Безконтролният и необоснован пристъп на панически страх е много често срещано явление, особено сред жителите на големите градове . Мнозина, които поне веднъж са преживели паническа атака, все още не са наясно с истинските причини за болезнена реакция. Някой погрешно вярва, че има неизлечимо психическо разстройство и се страхува, че косото го гледа.

Механизмът на възникване на разстройството

Паниката, според психиатрите, трябва да се разглежда като естествена реакция на организма към стресова ситуация. Но защо понякога, без причина, тя взема човек изненада в най-неподходящия момент?

Вината за това е рязък прилив на адреналин. Именно този хормон е отговорен за формирането на реакция на тялото на потенциална заплаха, провокира атака на панически страх. Пулсът се ускорява, възниква често плитко дишане. Хипервентилацията на белите дробове води до намаляване на нивото на въглероден оксид в кръвта, така че човек започва да се замая, веднага крайниците изтръпват и се усеща изтръпване в пръстите. Тази своеобразна реакция на тялото на опасност не се счита за отклонение и внезапното безпокойство и страх показват, че системата се е провалила, включвайки режима на „самозащита“ без спешна нужда.

Причини и задейства

Паник атаката не се развива от нулата. Прекалено емоционалните и психически нестабилни хора са склонни към тревожни страхове. Честотата на пристъпите, като правило, се увеличава по време на периоди на стрес и силно емоционално изгаряне. Травматично обстоятелство също може да е причина за подобна атака, но в този случай е по-вероятно паническата атака да бъде спътник на придобита фобия.

Фактори, допринасящи за развитието на разстройството:

  1. Лоша наследственост. Може би някой в ​​семейството е имал патологии с ментален характер.
  2. Грешна методология на образованието. Строгите изисквания и постоянната критика към детето създават почва за синдрома на паническия страх.
  3. Неблагоприятни условия за живот, чести семейни кавги, живеещи в близост до алкохолик.
  4. Индивидуални характеристики на нервната система, темперамент. В по-голямата си част атаките на безпричинна паника са познати на хора, които са подозрителни, впечатляващи, импулсивни, уязвими и склонни да се фиксират върху преживяванията.
  5. Стресови ситуации. Въздействието на значителен стрес, както отрицателен (например смъртта на любим човек), така и положителен (например раждането на дете).
  6. Критична възраст, пубертет или менопауза, които са придружени от промяна в хормоналните нива.
  7. Злоупотреба с алкохолни напитки, пристрастяване към енергийни напитки, прием на психотропни лекарства, наркомании.
  8. Хроничните соматични патологии, придобити или вродени увреждания също водят до панически атаки.

Симптоми на паническа атака

Най-често срещаната симптоматична картина на неконтролиран страх, показваща наличието на някакво психическо отклонение, е свързана със съществуващо тревожно или тревожно-депресивно психическо състояние. Тук е важно да се отбележи, че самото понятие за панически страх не означава заболяване или диагноза, а комплекс от симптоми, което подсказва, че човек е имал срив на по-висока нервна дейност .

Психични симптоми на пристъп

Всяка атака може да възникне с напълно различни психични симптоми. Случва се един и същ човек да изпитва патологичен страх както на фона на ясно изразена фобия (до състояние на афект), така при пълно отсъствие на емоционално оцветяване. Само при малък процент от хората кризите неизбежно имат подробна симптоматика. Честотата на атаките варира от няколко пъти седмично до веднъж на няколко месеца. Леките симптоми се отбелязват до няколко пъти на ден.

Сред умствените симптоми са особено изразени следните:

  1. Усещане за предстояща опасност.
  2. Страх от умиране. Според хората, които са изпитали страх от смъртта, това чувство възниква едва при първите кризи, а след това се превръща в страх да се разболеят сериозно.
  3. Страх от загуба на ума си.
  4. Чувство на чуждо тяло в гърлото.
  5. Алопсихична деперсонализация. Човек губи разбирането за случващото се наоколо, звуците и предметите стават необичайни за възприятие. Възстановявайки се, човек казва, че е видял заобикалящата го реалност, уж в забавено движение.
  6. Нарушение на самовъзприятието. Собствените действия се считат за „отвън“. Човек мисли, че някой го контролира. Опитите да продължите напред не дават резултат. Има усещане за парализа.

Физически прояви

Повечето от признаците на паническа атака имат физически характер, симптоматично приличат на остра сърдечна недостатъчност, така че мнозина имат идеята за предстоящ инфаркт. Но паник атаката, за разлика от внезапната сърдечна патология, продължава много по-малко, освен това след нея не остават никакви признаци като асиметрия на лицето или задух.

Следните нарушения се появяват от страна на системите на вътрешните органи:

  1. Ускорява пулса. Силата на контракциите на сърдечния мускул се увеличава. Изглежда, че сърцето е на път да скочи от гърдите. Всичко това се случва поради мощното отделяне на надбъбречни хормони - адреналин и допамин в кръвта. Те са проектирани да включват защитна бариера на тялото от външни заплахи, които всъщност не съществуват.
  2. Редуващи се вълни от втрисане и топлина. Променя се тонусът на кръвоносните съдове на кожата и подкожната тъкан. Съдовете и капилярите се стесняват, така че вътрешните органи да не изпитват кислороден глад, докато тялото се стреми да достави кръв до мускулни влакна колкото е възможно.
  3. Бързо дишане. Тук вината е адреналинът и други невротрансмитери, които поддържат стабилно ниво на кислород в онези тъкани, където луменът на съдовете е стеснен.
  4. Повишено изпотяване. Вегетативната нервна система дава сигнал на потните жлези да работят в засилен режим, така че тялото да се охлажда и да не харчи енергия за затопляне на тялото.
  5. Сухота в устата поради стимулиране на вегетативни центрове.
  6. Стомашно-чревни проблеми. Поради влошаването на кръвоснабдяването на червата на човек, страда или запек, или диария. Човек се оплаква от гадене, оригване, повръщане, дискомфорт в горната част на корема.
  7. Общо неразположение, виене на свят, охлаждане на ръцете и краката, мъгла пред очите - всичко това са признаци на панически страх.

Лечение на психоемоционални разстройства

Въпреки факта, че съвременната медицина не смята такова психическо разстройство за отделно заболяване, което представлява заплаха за здравето и живота на човека, въпреки това въпросът как да се отърват от паническия страх е много остър за мнозина. Ако човек не влияе на редовно повтарящите се панически атаки, тогава не е далеч развитието на персистираща невроза - проблем, който може да обезпокои човек за няколко месеца.

Консервативна терапия

Най-правилното решение в случай на паническа атака и страх от смърт е да се свържете с квалифициран психотерапевт. След като разгледате проблема през призмата на основите на психиатрията, можете бързо да постигнете желания резултат, тъй като лекарят, като определи психогенната причина за разстройството, ще разработи терапевтична тактика в съответствие с тежестта на емоционалното и вегетативното отклонение.

Ако нарушението все още не е придобило пренебрегвана форма, опитен и обмислен специалист няма да настоява за задължителния прием на мощни психотропни лекарства, дори ако той предписва някои лекарства, то е изключително от групата на слаби анксиолитици и леки успокоителни.

Лека форма на паническо разстройство може да бъде спряна чрез извършване на редица мерки:

  1. Психотерапия. Определени техники позволяват да опознаете по-добре страховете си и да промените коренно отношението си към тях.
  2. Спазване на режима на работа и почивка. Освен това трябва да водите здравословен начин на живот, да изоставите лошите навици, да ограничите употребата на напитки, които стимулират централната нервна система.
  3. Мотивационно. Лекарите съветват да се занимават със саморегулация на психоемоционалното състояние и психическото отпускане, научават се да потискат негативните емоции. Курсът на лечение включва специална гимнастика, релаксиращи скелетни мускули и дихателни упражнения, които са насочени към регулиране на сърдечната честота и подобряване на съдовия кръвен поток. В допълнение, словесни формули се изговарят в определена последователност.
  4. Йога. Овладяването на знанията и техниките на индийската йога, разбира се, не е толкова просто, така че трябва да намерите себе си добър ментор.
  5. Трансцендентална медитация. Според специалисти в тази област, човек, медитирайки, гледа вътре в душата си и по този начин се освобождава от паническо безпокойство, завладява умората и възвръща здравето.
  6. Физически упражнения. Упражнението е отличен начин за предотвратяване на всички видове психични разстройства, включително страх от тревожност. Не е необходимо от сутрин до вечер да не излизате от фитнес залата - просто правете сутрешни упражнения, ходете на басейн и т.н.
  7. Акупунктура. Процедурата, която включва инжектиране на игли в определени области на тялото, помага в борбата с негативните емоции, успокоява и отпуска.
  8. Санаторно лечение. Добрата почивка в комбинация с уелнес процедури определено ще е от полза за човек, страдащ от панически атаки.
  9. Приемане на леки успокоителни средства от растителен произход. За да се преодолее болестта е полезно да се изпие курс от билково събиране на базата на мента и валериана.

Показател за ефективността на лечението е намаляване на честотата на паническите атаки и автономни кризи или дори пълното им изчезване.

Корекция на лекарствата

Веднага трябва да се каже, че случайните пристъпи на паника не изискват никакво медицинско лечение, а самите атаки почти не оказват влияние върху социалния живот на човек. Ако чувството на страх и безпокойство не е изчезнало никъде, въпреки предприетите здравни и терапевтични мерки, лекарят предписва употребата на мощни лекарства:

  1. Медазепам. Като ежедневен успокоител, облекчава безпокойството и страха, но не предизвиква сънливост, следователно е показан за хора, чиято професионална дейност изисква специално внимание.
  2. Phenazepam. Има умерен седативен ефект, облекчава спазмите.
  3. Sibazon. Облекчава повишената тревожност, облекчава общия стрес и повишената емоционална възбудимост.
  4. Зопиклон. Това е популярно хапче за сън, което осигурява пълноценен сън за 8-9 часа. Таблетките не трябва да се приемат повече от месец, тъй като активното вещество е пристрастяващо.
  5. Grandaxinum. Дневен успокоител, лишен от хапчета за сън и мускулен релаксиращ ефект.

Силните антидепресанти не са предназначени да спрат атаките на безпричинния страх като изолиран синдром - те се използват при лечението на тежки форми на депресия. Само психотерапевт може да предпише и отмени такива лекарства, тъй като те имат много противопоказания и ограничения.

Психолозите съветват хората, които са изпитали последиците от паническия страх, да се обогатяват с положителни емоции и постоянно повишават самочувствието си. Променяйки негативните мисли към положителни, няма да има следа от тревожни състояния .

Категория:

Отношения