Още от детството родителите са инструктирали момчетата, че борбата не е добра. Ясно е, че мама и татко желаят само добро за детето си, но бащата почти винаги разбира ситуацията на сина си. Връстниците се появяват или трябва да предпазят момиче от насилници - не може без мъжки методи. Оказва се, че думите не помагат. Битката с юмруци е неизбежна. Татко е по-добре да обясни на детето как да преодолее страха от битка и какво ще помогне да стане победител.

Страх от борба

Страхът е емоция, която засяга всички хора без изключение. За някои тя изглежда по-малко, за други - повече . Страхът предпазва всеки човек от прибързани решения и опасен риск. Естественият механизъм, инстинктът за самосъхранение, е заложен от природата в човека първоначално. Страхът е нормален. Но ако емоцията е толкова силна, че се появява паника и връзката с реалността се губи, тогава трябва да се научите да държите страха „под контрол“.

Експертите твърдят, че "треперенето на коляното" преди двубоя не се появява поради страховития външен вид на противника. Страхът идва с несигурността на човек, желанието да се грижи за здравето си и да избягва опасност.

Счупен нос, челюст от едната страна, изпочупени лакти и колене - никой не обича да чувства болка. Дори и най-грозният противник, който ходи тежко, размахвайки юмруци. И в него има страх от физическа болка. Трябва да разберете, че всички се страхуват, но някой по-малко, а някой повече. Важно е да разберете това и да не правите супермена от врага.

Професионалните спортисти, за които рингът е призвание, се страхуват от всеки нов бой. Това е адекватен отговор на организма на заплаха за здравето, така че не е необходимо да се срамувате от това.

Страх в очите

„Пф, той се страхува. Всички са страхливи, но нищо, те се бият ”- тази фраза може да се чуе често, опира се на факта, че всички момчета са еднакви. Но в действителност това не е така.

Деца, юноши и дори възрастни мъже се бият, защото трябва да увеличат ранга си в отбора. Произходът на това идва от примитивно общество. Не всички момчета обаче възприемат системата за класиране. Има млади хора, които не се борят за високо място сред връстниците си, не искат да станат „цар на планината“ и избягват конфликти и битки.

Бащите се опитват да направят истински мъж от такова момче: те се отказват от армията и смятат, че там ще преодолеят страха си. Но често този метод дава плачевен резултат. Здравето и дори животът на човек може да бъде застрашен. Всички чуха за такова нещо като тормоз в редиците на въоръжените сили. Известна е съдбата на много млади мъже: някой може да се върне като инвалид, докато други изобщо няма да се върнат. Статистиката показва голям брой такива случаи.

Три стъпки, за да се отървете от фобия

Бяха казани много думи, написани са книги и статии, заснети са филми и видеоклипове, за да се преодолее страхът от битката. Можете да слушате, четете и гледате, но не винаги тези методи дават ефективен резултат. Понякога е необходимо нещо друго. Може би трябва да поставите някакво отношение към победата в себе си? Често помага малко обучение по психология и самоусъвършенстване:

  1. Първата стъпка или предпоставка за успех. Първо трябва да разберете, че всеки човек изпитва страх и болка. Боецът, застанал срещу него, е не по-малко страхлив, той е в същата ситуация и се опитва да преодолее трептенията. Важно е да запомните това, тогава противникът няма да изглежда като супермен.
  2. Втората стъпка е да се представи ситуацията. Преди битката трябва да симулирате най-лошия сценарий. Врагът може да бие, подиграва се, обижда роднини и близки хора. Може дори да лъжете да умирате. Защо е необходимо това? За да подготви нервната система и да събуди кръвожадния звяр вътре в себе си, който е много ядосан, яростен и не осъзнава страх.
  3. Третата стъпка е вътрешната концентрация. Най-важният момент в подготовката за битка е правилното отношение. Често ми идва на ум: как изглежда отстрани, какво мислят и казват хората? Необходимо е смело да карате подобни мисли. Цялото внимание към противника. Важно е да помните всяка секунда, че той е обидил вашето достойнство или е посегнал на честта на семейството. Само по този начин ще бъде възможно да се събуди вътрешното чудовище, което лесно може да отстоява себе си и близките си.

Борбата е неизбежна - подготовка

Страх от бой, как да го преодолеем, ако „стрелката“ вече е планирана? Ето някои точки, които ще ви помогнат преди двубоя:

  • Човек трябва да се разгъва навън. Мина малко време и престорено спокойствие ще премине във вътрешното, настоящето.
  • Заслужава дишането. Специалната гимнастика ще ви помогне да се отървете от съмненията и страховете.
  • Дори професионалните бойци преди двубоя са много подпомогнати от любимата си музика, която ги настройва на победа.
  • Важно е да не мислите за поражението, да не допуснете нито една мисъл.
  • Преди двубоя трябва да спите добре и да избягвате тежки физически натоварвания.
  • Не мислете какво ще кажат другите хора. Това изобщо не трябва да се тревожи.
  • Можете да визуализирате битката, не само в най-лошия сценарий, но и в най-добрия, където сте победител.

Важни съвети

Записването в секцията за бойни изкуства е най-доброто решение. Опитен треньор ще научи всеки човек как да преодолее инстинкта за самосъхранение. Днес е лесно да намерите раздел по ваш вкус. Можете да опитате да тренирате в различни училища и да решите кое е по-подходящо.

Има ли вероятност да бъдете ранени? Не се страхувайте от това. Да се ​​научиш да защитаваш себе си и близките си е много по-важно, а белезите красят мъжете.

Тренировки за тяло и ум

Какво се получава в секцията за бойни изкуства? Обучението ще даде много технически умения и бойно възприятие:

  • Борбата няма да е нещо особено. Ще стане много по-лесно да се възприеме, а броят на предразсъдъците ще намалее.
  • Тренировките ще дадат увереност в собствените ви сили, независимо от обстоятелството, уловено. Не е необходимо обаче конкретно да провокирате бой.
  • По-трудни ситуации в класната стая - по-малко страх от истински бой.
  • Заплахите, каустичните забележки и обидите на врага няма да могат да нарушат втвърдения дух. Опитът от спаринг в тренировките ще даде да се усети.
  • Получаване на технически умения и правилна инсталация преди битката да се случи точно в тренировките. Духът е закален там.
  • Всеки противник дори в стойката и постановката на юмруците ще види опитен противник. Той ще бъде по-нервен предварително и ще направи грешки в битка.
  • Наставникът ще ви научи да се биете не само в стойката, но и на земята (в сергиите). Това ще даде голямо предимство.

Духовно образование

Няма нужда да пестите пари и време за вашето развитие. Всеки човек поне веднъж в живота си, но умението да отстоява себе си или любим човек е полезно. Обучението също дава много по отношение на развитието на духа:

  • Има постоянно усещане за хармония и мир във всяка ситуация.
  • Самоувереността идва или вътрешното ядро ​​е "обърнато".
  • Енергията е в разгара си, а оптимизмът и силата помагат да я насочите в активен канал.
  • Хората ще кажат без колебание: „Това е човек“.
  • Появява се важно умение: да не поглъщате настроението на околната среда, а да създадете своя собствена.
  • Тренировките помагат да избухнем агресия.
  • Докато работите във фитнеса, наставникът ви учи как да дишате, което помага в живота извън ринга.
  • Страхът от битката отминава.
  • Агресивната тълпа става по-малко страшна.

Полезни упражнения

Някои момчета трябва да разберат най-общо какво ще правят в тренировките. Ето защо можете да разгледате няколко упражнения от бойната част на ръка:

  1. Пръстен около двама души. Долната линия е, че двама бойци стоят с гръб един към друг, а останалите спортисти ги заобикалят, образувайки пръстен и нанасят леки удари, които показват места, където бойците са уязвими. В същото време две момчета в центъра могат да отстъпват и да се отклоняват. Ползата от това упражнение е, че събужда сили за борба. Така или иначе, но двама спортисти ще трябва да се защитят. Борбата с няколко противници тренира периферно зрение и защитни умения, помага да се отървете от фобията преди двубой.
  2. Всеки за себе си. Първо, треньорът дава инсталацията: ти си отговорен само за себе си, бори се с всички, които виждаш. Освен това площта е ограничена - половината стая. Момчета се бият един друг и се защитават. Въздействията не са твърде силни, но осезаеми. След известно време треньорът дава команда да се премести в по-малък площад - става претъпкано и повече удари получават достатъчно сън. Ползата от упражнението е, че всеки се научи да разчита на собствените си сили, престава да се страхува от тълпата и да се бие в ограничено пространство. Усещането за дистанция все още се тренира, по-лесно е да се поддържат удари.

Психология на битката с тълпата

Как да преодолеете страха си от битка, когато има повече нападатели? Това е нестандартна ситуация, изискваща смелост. Разбира се, по-добре е да се измъкнете от конфликта, но ако това е неизбежно, тогава можете да използвате тези съвети:

  1. Когато има много противници, всички в тълпата чакат първата стъпка от партньор. Сигнал за започване на битката. Във въздуха виси тъп въпрос, което е, което трябва да използвате.
  2. Трябва да разберете кой е лидерът в тази група, обикновено той е най-силният, способен да взема важни решения. Необходимо е да го атакуваме. Други участници подобна атака ще доведе до объркване. Ако противникът се притеснява, тогава останалите ще се страхуват да се бият.
  3. Все още можете да намерите най-слабите в тълпата, да се люлеете върху него и рязко да преминете към лидера. Маневрата ще направи възможно поддържането на дистанция и няма да позволи на враговете да се затворят.
  4. Трябваше ли да участва в групов бой? Така че, трябва да преодолеете страха с всички сили и да се борите докрай, без да показвате слабости.

Следвайте съветите и ще спечелите много по-лесно.

Веднага се вижда обучен боец

За човек, който се занимава сериозно с бойни изкуства, битката е най-новият метод за въздействие, когато думите вече не се възприемат от врага. Спортистът няма да използва юмруците си, няма нужда да храни достойнството си. Похвалите и проявяването на сила не са за него.

Хората винаги чувстват сърцевината в един мъж. Силата на човека се проявява в неговия поглед, в разговор, маниери и действия.

Способността за борба е видима, не може да бъде фалшифицирана. Врагът чувства силата и често гаси пламъка на конфликта. Можете да покажете колкото искате, че няма страх, но ако няма умения, страхът се усеща веднага.

Решаване на проблеми без битки

В повечето случаи битката с юмруци може да бъде избегната. Винаги има поне един провокатор. Ясно е, че ако се срещнат два „бика“, тогава битката е неизбежна, но често се случва единият да вдигне нагоре, а другият да не иска да използва юмруците си . Способността да се пазиш е полезна тук:

  • Погледнете в очите на врага, слушайте какво казва и не правете агресивни жестове. Трябва да има спокойствие във външния вид.
  • Контролът на ситуацията започва именно с очите, не ги спускайте, гледайте събеседника без вълнение и страх.
  • Трябва да чуете какво казва врагът. Няма нужда да реагирате негативно на думите му.
  • Ако човек е емоционален, по-добре е да говорите с него със спокоен, равномерен глас.
  • Агресивният събеседник разбра, че емоциите му не реагират? Тогава си струва да се ръкувате и по този начин да потушите конфликта. Разбира се, той може да откаже ръкостискане и да си тръгне. Но повече няма да има двубои.

Умението да се грижите за себе си трябва да бъде насадено на момчето от детството. По-добре е бащата да се грижи за физическото и духовното възпитание на сина си, който ще порасне и ще каже много благодарности за това.

Но ако татко пропусна момента, тогава човекът трябва да възпита боец ​​в себе си. Много се говори за това как да се преодолее страхът от битка. Трябва да се реши, че човек не може да се страхува. Всичко започва с вътрешна инсталация. Когато дойде осъзнаването, тогава човекът, мъжът ще може да се защити и да се превърне в "каменна стена" за семейството.

Категория:

Отношения