Повечето любители на бирата имат проблеми с наднорменото тегло и "биреното коремче", така че когато използвате този продукт, трябва да знаете мярката. Подобна статистика счита, че високото съдържание на калории в тази напитка е причина за затлъстяването. За да потвърдите или опровергаете това твърдение, е необходимо да разберете дали това е вярно.

Химичен състав и хранителна стойност

Бирата съдържа редица полезни химически елементи:

  1. желязо;
  2. калий;
  3. магнезий;
  4. фосфор;
  5. цинк.

По съдържание на тези вещества, пенеста напитка е близка до портокал. От което следва, че дори пациенти с хипертония могат да го използват. Един литър съдържа:

  1. Ежедневен прием на витамин С.
  2. Една трета от дневния прием на витамин В.
  3. Четвърт от нормата на пантотеновата киселина.
  4. Петата част от нормата на витамин В.

В допълнение, съставът на напитката включва:

  1. киселини (глюкоза, лимонена, оцетна, янтарна и ябълчена);
  2. фенолни съединения.

Лимонената киселина е естествен стабилизатор и съединенията регулират липидния метаболизъм и предпазват от появата на кръвни съсиреци.

Пенеста напитка се прави от вода, пивни дрожди, малц и хмел. Алкохолът се произвежда в бирата в резултат на ферментация с мая. Приблизително съдържание на алкохол: 0, 5 ° - безалкохолно, 4 ° - леко, 8 ° - силно. Съставът на литър напитка средно: 46 грама въглехидрати, 5 грама протеини и 0 грама мазнини.

Сортове и калории

Съдържанието на BJU в пенеста напитка и съдържанието му на калории зависи от вида алкохол. 100 грама алкохол със сила 4, 5% има съдържание на калории 45 kcal.

От своя страна енергийната стойност на 300 мл чаша е 135 килокалории. Като се има предвид, че в по-голямата си част хората, които употребяват бира, не се ограничават до една чаша, се оказва, че макар да не е много високо калорийна, тя е опасна. Когато го използвате, трябва да контролирате, така че страстта към напитката да не се превърне в зависимост .

Калорийното съдържание на тъмната бира е по-високо поради съдържанието на повече малц в нея. 100 грама от напитката съдържа 49 kcal, а съставът на BJU е 0, 35 / 0 / 5, 8.

Нефилтрираната бира е малко по-ниска - около 39 ккал. Нейната особеност е, че не е продукт на дългосрочно съхранение и трябва да се консумира в рамките на една седмица.

Безалкохолната напитка от своя страна е най-нискокалоричната напитка - 25 kcal. В допълнение, той не съдържа протеин. Такава бира е чисти въглехидрати. Заслужава да се отбележи, че бирата Baltika е безалкохолна в калории от другите марки алкохол. В него има 33 килокалории и 6, 1 грама въглехидрати.

Не пийте 100 грама бира. Ето защо, за да визуализирате съдържанието му на калории, трябва да помислите за състава на алкохола в най-популярните контейнери.

Съставът на напитката в половин литра бутилка / консерва е следният:

  1. безалкохолни - 125 kcal / 250 kcal;
  2. нефилтриран - 190 kcal / 380 kcal;
  3. светлина - 225 kcal / 450 kcal;
  4. тъмно - 245 kcal / 490 kcal.

За да разберете как тази висококалорична напитка, си струва да я сравните с други. Например популярните ракия, уиски и водка съдържат 300 ккал на 100 грама. Това е доста много в сравнение с бирата. В същото време биреният алкохолизъм протича много по-неусетно, отколкото зависимостта от тези напитки.

Ползите и вредите от бирата

След анализ на съдържанието на калории в пенестата напитка остава въпросът, защо хората, които я пият, се напълняват и растат над корема. Факт е, че появата на наднормено тегло не се влияе от самата напитка, а от употребата на чипс, ядки, колбаси, крекери и пр. Тези продукти, от своя страна, често са много калорични. Тоест, ако не заглушите алкохола с тези продукти, не можете да се страхувате от излишното тегло . Но това не означава, че можете да пиете много без мярка.

Освен пристрастяването към алкохола, във връзка с употребата му, здравето може да бъде подкопано. Например, злоупотребата с нефилтрирана бира води до следните нарушения:

  1. Появата на хормонални нарушения.
  2. Измиване на полезни вещества от тялото.
  3. Нарушение на нервната система.
  4. Смъртта на мозъчните клетки.
  5. Сърдечно-съдови заболявания.
  6. Бързото развитие на алкохолна зависимост, особено при жените.
  7. Намаляване на мъжката потентност.
  8. Висок риск от затлъстяване поради превръщането на въглехидратите в мазнини чрез алкохол.
  9. Високо кръвно налягане.
  10. Дехидратацията.

Всички тези нарушения са причинени не само от нефилтрирана, но и обикновена бира, но процесът е малко по-бавен.

Предимствата на тази напитка са катастрофално малки и това е несравнимо с отрицателната реакция на организма към неговото пиене . Независимо от това, те са:

  1. Бирата съдържа минерали, калий, магнезий, калций и желязо, както и витамини от група В и РР, които повишават имунитета и възстановяват метаболизма.
  2. Антиоксидантите, съдържащи се в напитката, спомагат за предотвратяване на рак.
  3. Употребата на 1 или 2 чаши на ден спомага за нормализиране на работата на нервната система и предотвратява пренапрежението и стреса.
  4. Като нискокалорична напитка се използва за отслабване.

Противопоказания за използване на

Алкохолът е строго забранен за употреба с:

  1. бременност и кърмене;
  2. чернодробни, бъбречни или сърдечни заболявания;
  3. стомашни проблеми
  4. предразположение към затлъстяване;
  5. наличие на наднормено тегло;
  6. неизправности в хормоналната сфера.

Категория: