Рано или късно всеки човек преживява период, в който изглежда, че познатият свят се разпада и щастието никога няма да бъде в живота. Няколко важни съвета от психолози ще ви помогнат да преминете през труден етап във връзката ви, като веднъж завинаги затворите темата как да преживеете болката от раздялата с любимия човек, като съществено промените имиджа и начина си на живот.

Не поглеждай назад

Първата пречка за дълъг и щастлив живот е изкушението да се върнат онези партньори, с които са били разбити. Изкушението се засилва особено, ако тези отношения бяха изпълнени с романтика. По темата как да оцелеем при раздяла с любовник например са заснети цели филми. Важно е да разберем веднъж завинаги, че всичко, което се прави … не, не винаги към по-добро, но винаги има причина. И тази причина обикновено е в различието на героите, в различни житейски цели и приоритети, в различието, което не позволява човек да се носи един друг твърде дълго.

Изглежда, че ако обичате човек, вие сте готови да направите всичко за него, ако само той би останал и ще бъде щастлив. Такъв начин на мислене може да бъде изкушаващ, дори да изглежда правилен. Но опитът да залепите връзка, която веднъж се развали, ще донесе само повече емоции и негативни емоции и на двамата партньори. Както веднъж Габриел Гарсия Маркес написа: "Ако обичате, пуснете …"

Разбери, прости и пусни

Същият Маркес написа друг: "… Ако е твой, значи определено ще се върне." Разбира се, има моменти, когато хората отново се сближават след седмица, месеци и дори години. Но ако се замислите, тези хора вече ли са? Какво се е променило в тях самите?

Психологията казва, че раздялата не става за един ден, това е дълъг път, по който хората преминават през целия период на отношенията. По-нататък пътищата се разминават, всеки в своята посока.

Етапът на раздяла позволява на партньорите да се променят, да се отърват от онези проблеми и предразсъдъци, които слагат край на отношенията. Може би след време любим човек ще се завърне и ще започне нова глава в семейния живот. Може би не. Но дали ще е важно, ако и двамата вече са напълно различни хора, ако и двамата са щастливи?

Важно е да спрете да се придържате към човек и да го пуснете. Дайте му възможност да отиде по-далеч, уважавайте правото му на щастие. Спрете да се грижите и цените вече охладените чувства и се научете да пускате нови в живота си.

Върнете промените в живота

Когато обясняват на клиентите как да преживеят раздяла със съпруга си, психолозите обикновено дават съвети при предположението, че повечето проблеми и трудности в живота са свързани не с самите неприятни събития, а с мисли за това. Мисли за минали връзки, спомени от срещи и дати, за моменти от щастлив съвместен живот. Болката от самотата сега само се засилва в контраст с безгрижното щастие и забавление, което беше тогава.

Но след като се отървете от тези натрапчиви мисли, животът бързо ще започне да се променя към по-добро!

Ето няколко прости правила :

  • На първо място, трябва да разберете, че тези мисли са само сенките на негодувание и разочарование, дошли след раздялата. Те се причиняват от външни фактори и винаги са неверни;
  • Съсредоточете се върху работата. Или хоби. Може би някои от приятелите се нуждаят от помощ и можете да се забавлявате с това? Основното нещо е да не губите сърце в безделие, да не лежите на дивана, да не се опитвате да влезете с глава в безкрайни серии. Важно е постоянно да сте заети с нещо и да поддържате себе си в добра форма;
  • Основното правило е да не бягате от тъжните мисли, а да ги преживеете. Оцелейте и се отървете завинаги.

Повечето от съветите обикновено се свеждат до факта, че всеки болезнен период в живота може да премине, просто като не му обръщате внимание. И не само да минеш, полети! Забавно, без усилия, с приятели, любимата си работа, велосипеди за упражнения и партита.

Всеки, който наистина е преминал раздяла с любим човек, знае, че това не е напълно вярно. Такива събития оставят такива впечатления в душата и мислите, които могат да се борят само с други мисли.

Как да се борим :

  • Разберете каква мисъл не позволява да живеете. „Животът ми е изгубил всякакъв смисъл“, „Друго раздяла, която не мога да понасям“, „Как да търпя тази болка от пропастта“, „По-лесно е да си тръгна, отколкото да слушам, те просто не ме ценят“, „Кой ще ме обича сега“ и т.н. Важно е да разберете себе си, чувствата и чувствата си, за да намерите основното. Намерете основната идея, към която всички останали са привлечени;
  • разпознайте проблема. Можете да се грижите за себе си, да се променяте само когато човек признае, че проблемът е верен и че той пречи на живота;
  • решете проблема и продължете напред. Променете своя стил, поведение, начин на мислене. Може да се опита не напълно, но поне частично, да се отърве от онези свои недостатъци, които биха могли да послужат като причина за раздялата.

Може да изглежда, че всички тези съвети се отнасят само за нежния пол, а момчетата е малко вероятно да се притесняват и да са тъжни заради раздялата с момичето. Особено любовницата! Но суровата истина на живота подсказва друго.

Какво казват психолозите по този въпрос? Има цяла гама от обучения за мъже по темата как да преживеем раздяла с вашата приятелка, съпруга или любовник. Освен това съветите за по-силния пол практически не се различават. Друго нещо е, че едва ли много мъже днес ще започнат да слушат съвети за личния си живот, камо ли да слушат непознати!

Раздялата и раздялата с любим човек може емоционално да изсуши всеки човек. Същите съвети ще ви помогнат бързо да се справите с депресията. И мъжете, и жените имат почти еднакви чувства, емоции и преживявания и е също толкова лесно да ги нараните.

Човешкият мозък непрекъснато научава нещо ново, такива са хората. Всяка промяна в живота е ново преживяване, което поражда усещане за щастие, свобода, еуфория в мозъка. Ето защо е важно не само да разрешите проблема, да се примирите и да се избавите от недостатъците си, важно е да промените нещо в собствения си живот, да дадете на себе си някакъв тласък, за да започнете напред.

Давайте любов, а не спестявайте негодувание

Двете най-често срещани емоции след раздялата са негодувание и обвиняване на бившия партньор или обвиняване на себе си. И това, и друго положение еднакво пречат да живеят и да продължат напред. Необходимо е да се отървете от едното и другото.

Основната причина за негодувание срещу партньор е наличието на някои очаквания по отношение на неговото поведение, начин на живот, действия. Сякаш той е длъжен да направи точно това, а не по друг начин, сякаш е лишен от свобода на избор и не може сам да управлява живота си.

Възмущението е лека инфантилна реакция, която е по-вероятно да се прояви при деца, които по този начин поставят родителите си в зависима позиция и ги манипулират.

Демонстрацията на негодувание към любим човек събужда у него чувство на вина и неловкост, принуждава го постоянно да анализира поведението си, да търси грешки в него и в себе си недостатъци. Изглежда, че това е необходимо? Но човекът е създание, което винаги се стреми към хармония и комфорт, особено в една връзка. Такива преживявания едва ли ще накарат някой да се промени, но това, което точно се случва, е да накара човек да се охлади, затвори и постепенно да се отдалечи.

Можете да избегнете този сценарий, ако постоянно показвате любимия човек на любимия човек. Тя никога не се случва много, не може да се нахрани! Изразете го чрез чувствата си, давайте подаръци, говорете на глас. Това значително укрепва отношенията, спомага за увеличаване на доверието между хората. Топла поверителна комуникация, знаци на внимание, думи на любовта - това е ключът към щастливия семеен живот, гаранция, че няма да има ситуация, в която изглежда, че е време за разговори, но някъде вътре има разбиране, че е твърде късно.

Усмихнете се и продължете напред

Думи как да преживеем раздяла с любим човек, съвети за изграждането на нов живот … Изглежда, че липсва само една важна мисъл. А именно: всякакви тестове се дават на човек по причина. Това е безценно преживяване, което помага да избегнете стари грешки в бъдеще, да оформите собствения си живот така, както искате.

Много хора не искат да пускат оплакванията си върху своите близки, защото се страхуват да бъдат сами, страхуват се да решат собствените си проблеми, страхуват се от непознатото и новите взаимоотношения. Колкото по-инфантилен е човекът, толкова по-дълго е в състояние на негодувание, депресия и страх. Това е вид зона на комфорт, който не искате да излизате отвъд.

Колкото по-зрял е психологически човекът, толкова по-малко залага на негативните емоции, толкова по-рано се опитва да ги преодолее и да продължи напред. Любовта и щастието не се формират, когато някой им ги даде. Те се формират, когато самият човек ги подари на някого и те се отразяват като от огледало и се връщат с отмъщение.

Следователно няма нито една добра причина да останете нещастни, да трупате негодувания в себе си и да носите негативни емоции по-нататък в живота си. Важно е да бъдете щастливи, да дадете това щастие и любов на всички, особено на най-близките до вас. Усмихнете се и продължете към нови емоции и усещания!

Категория:

Отношения