Разводът е труден момент в живота на всички негови участници: съпруга, съпруг, деца и техните близки. Това е тест за издръжливост и сила, сривът на надеждите за съвместно бъдеще. Да оцелееш е болезнено болезнено, особено за жена. Но е необходимо да се направи това възможно най-безболезнено, за да се възстанови емоционалният баланс и предишния начин на живот.

Психология на разведена жена

В брака една жена се чувства в безопасност, тя е защитена от мъжа, с когото е свързала съдбата си. Несъгласия във връзката, разпада на семейството - за нейния стрес, който е много трудно да оцелее. Самочувствието наближава нула, особено в случаите, когато съпругът е инициирал развод и чувствата към него са останали. Жените се опитват да поддържат връзката си до последно, нейната психология е насочена към създаване на силни семейни връзки. Тя няма идея как да се научи да живее без съпруг след развода и да не губи себе си.

Прекъсването на отношенията във всяка възраст причинява страдание. След 50 години е психологически много по-трудно да се оцелее от този процес. Според статистиката мъжете на тази възраст често искат да напуснат семействата си. Жените се смятат за банкрути, страхуват се от самота и подобно на децата страдат без чувство за сигурност. В брака те забравят за себе си, своите интереси, напълно се разтварят в семейството. Заминаването на любим човек променя драстично начина на живот, установените традиции.

По правило, ако семейството има деца, ситуацията е още по-сложна . В края на краищата тя не само трябва да продължи кариера, да печели пари за себе си и децата, които се нуждаят от внимание, но и да бъде грижовна и любяща майка за тях, постоянно да мисли как да оцелее сама с децата си. Те се страхуват, че вече няма да се оженят и мъжете ще бъдат предпазливи от отношенията с такива жени. Грижат се за мнението на хората около тях, страхуват се от осъждането на развода. С малките деца жена стига до осъзнаването, че цялата отговорност за здравето и живота на децата пада върху нейните плещи.

Трудно е и за момичета, които се ожениха рано или не работеха по време на брака. Те не са свикнали с независим живот, печелене на пари и възникналата отговорност, следователно след раздялата им е двойно трудно да започнат всичко от нулата.

В случай, че самата жена реши да развали връзката, за известно време тя ще бъде щастлива, получила свобода. Тя ще направи всичко, което бившият й съпруг й забрани, без да обръща внимание на мнението на другите. Тогава може би ще дойде чувство на съжаление за перфектната постъпка, чувство на самота, което се получава при гледане на щастливи брачни приятели.

Жените, които преживяват разпадането, чакат периоди на криза: емоционални и морални, животът й се превръща в хаос. Чести са случаите, когато разведената жена изпитва депресия, апатия и нежелание да живее.

Описание на етапите на развода

Психолозите сравняват чувствата по време на разпада на семейство със загубата, смъртта на любим човек, душевната болка е толкова голяма. Каквито и да са причините за разпада, който инициира разпадането, болезненото страдание и опит са неизбежни.

Има пет основни емоционални етапа на развод:

  1. Емоционален.
  2. Възмущение и гняв.
  3. Чувство за вина.
  4. Депресия.
  5. Приемане.

На първия етап основната емоция е шокът. Една жена изпитва силна болка, съзнанието й е защитено, тя не може да приеме ситуацията. Външно тя е хладнокръвна, но вътре изпитва стрес и душевна болка. Отрича случващото се, живее в илюзорен свят, който й е познат. Необходимо е да осъзнаем неизбежността на загубата, да приемем помощта на близки.

Вторият етап се характеризира с появата на негодувание и гняв. Една жена припомня събитията, провокирали развода, страда. Тя търси отговори на многобройни въпроси, опитвайки се да разбере дали е възможно да промените случилото се . Чувството на негодувание ще бъде директно насочено към съпруга и онези обстоятелства, които станаха по вина на пропастта. На жената изглежда, че ще й е по-лесно да оцелее в това състояние. Тя трябва да изхвърля емоции, независимо от човека или хартията, основното е да се освободи от негативното.

На следващия етап жената се чувства виновна. Тя анализира думите и делата си, търси и намира грешки в себе си, убеждава себе си, че именно нейното поведение е довело до пропастта. Това отношение е типично дори в ситуации, когато мъж предаде съпруга си и я изостави. Дамите търсят всякакви начини да върнат любим човек в семейството: унижават се, извиняват се за несъществуващи грешки, обвиняват себе си.

Върхът на страданието с разпада на семейството е депресията. Психичното страдание често преминава във физически мъки . За жена, която е провалила всички планове за дълъг семеен живот, това е нормално състояние, защото не знае как да живее. Една жена ще се опита да поддържа връзка с мъжа си, да докаже своята любов и обич. С този модел на поведение началото на нов живот и евентуално нова връзка се отлага за неопределено време.

Последният етап на загубата е приемането. Просветлението е характерно за него. Една жена прави изводи, пуска ситуацията, опитва се да започне нов живот. Тя натрупа ценен опит и трябва да изгради бъдещ живот, като прави подходящи заключения.

Препоръки на психолозите

Причината да се обърнете към професионален психолог е твърде дългият процес на депресия и невъзможността сами да се справите с нея. Подкрепата на близките, възможността да говорите за вашите проблеми, да се отворите пред хората и да не се заключвате са основните мерки за психологическа помощ . Психологът ще ви помогне с други препоръки:

  • Необходимо е да се прости на бившия съпруг, колкото и глупаво да звучи за жена, която е в процес на развод. Често пропастта причинява толкова страдания, че тя не може да забрави обидата от години. Но определено трябва да опитате, защото жените, които са се простили с бившите съпрузи, са много по-щастливи и по-успешни в кариерата и новите си отношения, отколкото онези, които от години изпитват негодувание към бившите партньори.
  • Не пазете негативните емоции в себе си. За да улесните преодоляването на болезнената пропаст, можете да разговаряте с разбиращ се приятел, който умее да утешава, да потърсите подкрепата на близки. Полезно е да не си стоите вкъщи и да правите самоблъскване, а да посещавате многолюдни места, паркове и киносалони.
  • Една жена трябва да стане по-уверена в себе си и да разбере, че разводът не е краят на живота й, а най-добрият изход от тази ситуация. Тя трябва да помни всички минуси на отношенията с бившия си съпруг, да оценява предимствата на свободата и да се чувства облекчена от раздялата. Важно е да не се обричате на самота, да не възвишавате бившия партньор. Жените, преживели разпадането на семейството, се страхуват от нова връзка и повторение на раздялата.
  • Не трябва да започвате нова връзка малко след раздялата. В повечето случаи опитите за уреждане на личен живот водят само до разочарование. Възможен е безсмислен флирт, но не е необходимо да го превръщате в сериозна връзка. Достатъчно е да усетите вашата привлекателност за противоположния пол.
  • Необходимо е една жена да претърпи вътрешни промени. Тя трябва да разбере как да живее без любим човек, да анализира действията си в брака, да разпознава грешки, за да не ги извърши в нова връзка.

Начини за връщане към живота

Рано или късно жената трябва да разбере, че след напускането на съпруга животът продължава. Важно е да си помогнете да се възстановите по-бързо и да се върнете към предишния си начин на живот:

  • Изхвърлете всички ненужни неща, изключете всички напомняния за загиналия съпруг. Това ще помогне за намаляване на въздействието на негативните емоции.
  • Да започнете ремонт или преместване в къщата, за да не се сблъсквате ежедневно с мебели, които са били придобити съвместно.
  • Сменете прическата, запишете се във фитнес зала, салон за красота. Този метод ще ви помогне да се разсеете, ще ви даде самочувствие и ще ви помогне да се почувствате отново красиви и желани. Раздялата е повод да се изявите.
  • Вземете домашен любимец. Полезно е, ако в семейството нямаше деца и вечерите се пренасят сами. Можете да дадете своята неусвоена любов и обич към вашия домашен любимец.
  • Започнете да пътувате. Не е толкова важно, сам или с деца. Новите емоции, спомените ще ви помогнат да се отървете от натрупания негатив и да възстановите психичното здраве.
  • Намерете нова работа или си намерете работа на непълно работно време. Основното нещо е да не забравяте за себе си и да не се лутате в рутина с глава.

В процеса на развод те не само губят партньора си, но и солидна основа под краката си. Трябва да намерите сили в себе си, за да направите първите опити и да се върнете към пълноценен живот, тъй като животът на жената не приключва след развода, тя просто става различна.

Категория:

Отношения