Тазовото и глутеалното представяне на плода е нестандартно положение на детето, когато е с крака или дупе до изхода от матката. Тази позиция се счита за неблагоприятна за раждането, но 4-5% от децата са разположени по този начин.

Понякога структурата на матката на жената не позволява на детето да се преобърне от таза. Възможно е да има и други причини:

  • нисък тонус на матката;
  • многоплодна бременност;
  • много вода или ниска вода;
  • гинекологични заболявания;
  • наследствена предразположеност;
  • предлежание на плацентата или къса пъпна връв.

Само по някои от тези причини е възможно да се извършват специални упражнения с тазово представяне на плода, които могат да помогнат на детето да заеме правилната позиция в матката.

Кога да правите упражнения

Диагнозата на тазовото представяне се поставя от 28 седмици, а възможността за преврат остава до 35 седмици. В същото време в съвременната гинекология често се регистрират случаи, когато децата се преобръщат и на 37, и на 38 седмици. Следователно, ако третото планирано ултразвуково сканиране е показало неправилно положение на плода, има шанс да се коригира ситуацията на тазовата презентация.

Упражненията трябва да се извършват само след консултация с наблюдаващ гинеколог, тъй като има противопоказания за извършване на гимнастика:

  • заплашен аборт;
  • безплодие или прекъсване на бременността в миналото;
  • предлежание на плацентата;
  • наличието на белег на матката;
  • многоплодна бременност;
  • аномалии на матката;
  • прееклампсия;
  • много вода и ниска вода.

Ако няма противопоказания, можете да започнете занятия след 30 седмици, но вероятността за независим държавен преврат съществува дори преди 33 седмици.

Гимнастика с тазово представяне на плода

Има техники, които могат да помогнат да промените позицията на плода. За да увеличите шансовете, трябва да използвате няколко комплекта упражнения едновременно.

Метод I.F.Dikan

Едно от най-ефективните и прости упражнения са преврати . Необходимо е да лежите върху равна повърхност и да се редувате надясно или наляво. Повторете купони 3-4 пъти всеки път преди хранене.

Този метод практически няма противопоказания, поради което е възможен за бременни жени, при които носенето на детето протича с усложнения и може да се използва до 40 седмици. Показан е за повишен тонус на матката. Подобна гимнастика няма риск да причини заплитане на пъпната връв. Той действа поради факта, че рецепторите на матката се дразнят, в резултат на което нейният тонус се променя. Освен това плодът реагира на катаклизми с активност и движения.

Метод В. В. Фомичева

Методът на Фомичева включва набор от упражнения с продължителност 20-25 минути. Извършва се 2 пъти на ден, 1, 5 часа след хранене, само ако бременната се чувства добре.

Първо изберете правилните дрехи, които няма да затруднят движенията ви. Пригответе си тренировъчната постелка и стол с облегалка. Започнете фитнеса със загряване: ходете по пръстите на краката за минута, след това по петите. За минута бавно завъртете главата си в кръг. Размажете раменете си с кръгово движение.

Когато загрявката свърши и усетите, че тялото ви е топло и готово за упражнения, възстановете дишането си и започнете гимнастика .

  1. Застанете прави с краката успоредни на разстояние 40 см един от друг. Поемете дъх. Докато издишате, наклонете се настрани. Повторете 5-6 пъти вдясно и вляво.
  2. Поставете ръцете си в долната част на гърба. При вдишване се огънете лесно назад, а при издишване - напред. Изпълнявайте упражнения с удобно за вас темпо 5-6 пъти.
  3. Обърнете се към облегалката на стола, хванете го с протегнати ръце. Свийте крака си отстрани на корема, докоснете лакътя с коляното. Повторете всеки крак 3-4 пъти последователно.
  4. Застанете в позиция на коляното. Повдигнете всеки крак назад и нагоре, опитвайки се да го държите прав. Изпълнете упражнението не повече от 4-5 пъти с всеки крак.
  5. Упражнение "Котка". Качете се на четворки. С вдишване се огънете в лумбалната част, като опънете опашната кост и короната нагоре. С издишване спуснете короната надолу и закръглете гърба си. Дръпнете опашната кост към себе си: представете си, че дърпате опашката.
  6. Упражнение, което има аналог в практиката на йога, където се нарича „Куче с лице надолу“. От позицията на четворки повдигнете таза нагоре. Изправете краката си. Ако колянните лигаменти позволяват разтягане, поставете петите си на пода. Спуснете главата си, притискайки брадичката към гърдите. Повторете изкачването 3 пъти.
  7. Лежейки от дясната страна, повдигнете левия крак над пода. Правете кръгови движения във всяка посока 3-4 пъти.
  8. Легнете на гърба си и направете упражнението „Половин мост“. Опирайки се на задната част на главата и краката, повдигнете таза нагоре, докато вдишвате, докато издишвате, върнете се в изходна позиция.

След гимнастиката, изправете се и направете няколко дълбоки вдишвания и издишвания. Усетете състоянието си: трябва да почувствате не умора, а прилив на сила и сила. Това е показател, че сте направили всичко правилно, с правилното темпо, наблюдавайки дъха си. Не се препоръчва изпълнението на комплекса вечер. Най-доброто време за занятия е сутрин и следобед.

Гимнастиката според Фомичева насърчава ритмичните контракции на мускулите на гърба и корема, поради което тонусът на матката се повишава. Недостатъкът на тази техника е, че можете да се ангажирате само до 37 - 38 седмици от бременността. Плюс: показан за намален и нормален маточен тонус.

Метод Е. В. Брюхина

Класовете се препоръчват да се провеждат по същия начин като горните упражнения. Основна изходна позиция: на коленете и лактите или на четворки .

  • Заставайки в положение коляно-лакът, наведете се надолу, стигайки до брадичката на пода. Повторете няколко пъти, като наблюдавате дъха си.
  • След това от същото положение повдигнете правия крак, отнесете го отстрани и докоснете върха на пода. Редувайте упражнението с двата крака.
  • Изпълнете упражнението „Котка“, както е описано в метода на Фомичева.
  • Методът Брухина включва и упражненията на Кегел. Състои се в напрежението на мускулите на тазовото дъно (влагалището и ануса) за 10 секунди.

Този набор от упражнения е ефективен при неравномерен тонус на матката (повече в долния сегмент и по-малко в долния).

По време на упражнението може да почувствате, че сте постигнали успех и бебето вътре във вас се е преобърнало. Да научите за положението на плода самостоятелно не е лесно, но е възможно. Основният знак за представяне на главата е меко и ронливо коремче отгоре и плътно отдолу. Можете да опитате да се почувствате внимателно, но само гинеколог може точно да определи позицията на детето.

Ако бебешкият преврат е успешен, носете превръзка . Лежането трябва да е само от страната, съответстваща на местоположението на гърба на детето, включително по време на сън.

Категория:

Бременност и деца