В края на бременния период жената вероятно ще започне да проявява тренировъчни контракции, те също се наричат ​​фалшиви. Те преминават без различни болкови симптоми и неразположения, но са доста способни да доведат неинформирана бъдеща майка до състояние на известно объркване. Тогава тя вече се опитва да разбере колко преди раждането започват тренировъчните двубои. Тук се опитахме да отговорим на този въпрос.

Как, защо и кога тренировките започват по време на бременност

Фалшивите контракции и усещания, които идват заедно с тях, в никакъв случай не показват, че точно в този момент започва процесът на раждане. Те не траят дълго и са само един вид „подготовка“ на организма за процеса на бъдещо раждане. Ето защо те получиха името си.

По всяко време на деня преди раждането, винаги има сигнали, че същите тези раждания ще настъпят скоро:

  • Стомахът все едно е „каменист“.
  • Започват болезнени тренировъчни двубои.
  • Леко болезнени опити започват да се усещат.

Като правило, когато се случи вторият опит, третият се проявява приблизително една седмица преди раждането. Не всички бъдещи майки могат да забележат фалшиви контракции, тъй като те са безболезнени. Въпреки че не е толкова трудно да ги разпознаете, някои все още се оказват в малко объркване, когато ги забележат, защото още не е дошло времето за раждане.

Много фактори в тази област отбелязаха няколко фактора, които причиняват тренировъчни двубои:

  • В организма липсва течност.
  • Висока активност на бебето в утробата.
  • Високо ниво на физическа активност при бременна жена, както и физическа активност.
  • Стрес, вълнение и тревожност при бременна жена.
  • Нарушени модели на сън.
  • Тютюнопушене + консумация на алкохол.
  • Нарушена диета или диета.
  • Силни напитки като енергийни напитки или кафе.
  • Горещ душ или вана.
  • Секс.
  • Пълен пикочен мехур

Те се проявяват нередовно, с чести прекъсвания. В допълнение, те са безболезнени. И нивото на тяхната честота и интензивност остава стабилно и не се променя както в състояние на пълно отпускане и почивка, така и по време на движение.

Те са необходими за скъсяване и омекотяване на шийката на матката . Освен това, както подсказва името, те са вид тренировка за мускулите на матката преди действителните контракции. Ефектът им допринася за насищането на плацентата с хранителни вещества, както и кислород, и притокът на кръв към плода заедно с кръвообращението се увеличава.

Усещания и механизъм

Обикновено те се усещат по време на силно вълнение от тялото на жената, например, оргазъм, интоксикация, стрес и др. В допълнение, проявите се усещат с голям плод или многоплодна бременност.

Бременната жена е в състояние да разпознае появата на спазми и леко напрежение от долната част на корема . И тук е пълен списък на възможните усещания:

  • Спазми и общо напрежение в долната част на корема.
  • Няма силни болки.
  • Контурите на матката се забелязват забележимо и тя се палпира лесно.
  • Поясницата е напрегната, възможни са леки болки в нея.

Усещанията понякога приличат на менструални болки, които с времето спират. Като цяло, когато текат, една жена усеща напрежение и компресия на долната част на корема. Това причинява известен дискомфорт, обаче, липсват симптоми на болка и всякакви неразположения. Понякога една жена може да обърне внимание на факта, че стомахът е станал малко „камък“. Когато се биете, това е нормално.

Механизмът на контракциите е доста прост . Ето как става всичко:

  1. Мускулната стена се свива.
  2. Контракцията се увеличава с времето и достига своя връх.
  3. След това тя започва да намалява.
  4. В края на матката се връща в отпуснатото си състояние.

Така че, можем да кажем, че те по същество са подобни на морските вълни.

Фалшивите контракции имат два възможни резултата: 1 - те просто отшумяват постепенно и свършват; 2 - те стават родови, ако контракциите на маточните мускули от хаотични мускули стават по-чести, забележими и подредени.

Симптоми и особености

Най-вероятно нито една жена няма да обърка контракциите и най-обикновените болки в долната част на гърба или корема. Но абсолютно всякакви контракции протичат с неочаквано възникващи мускулни контракции.

Ето някои от характеристиките, които могат да се наблюдават по време на тренировка:

  • Гладките мускули на матката периодично се стягат.
  • Има известно компресиране в долната част на корема, слабините или горната матка.
  • Общ дискомфорт (безболезнен).
  • Кратко, бързо отслабващо и прекъсващо спазми.
  • Хаотични мускулни контракции.

Понякога е възможно да ги извикате, като докоснете ръката до стомаха. Освен това промените на хормоналното ниво в тялото на бременната жена могат да бъдат свързани и с мускулни контракции.

Както беше отбелязано, фалшивите контракции се проявяват съвсем случайно. Те са в състояние да се появяват на всеки няколко дни или дори на всеки няколко часа. Индивидуалните характеристики на женското тяло пряко влияят на честотата на тяхното проявление. И ето някои специфики на техните прояви:

  • Обикновено се появяват сутрин или вечер.
  • Продължителността им е до една минута.
  • Няма повече от четири пъти от тях на час.
  • Те са динамични, тоест не се засилват, не стават по-дълги, интервалите от време на появата им варират.

Обикновено те започват проявата си след активните и пълни събития от деня на бременното момиче, тоест вечер. По времето, когато бременната жена спи, те отсъстват, тоест не съществуват през нощта. Въпреки това, на сутринта те могат да се появят отново. По един или друг начин тренировката няма отрицателен ефект както върху организма на плода, така и върху организма на бъдещата майка.

По време на двубоите много важно умение е бързото отпускане и връщане към състояние на покой. Някои специалисти в тази област отбелязват, че интензивността на болката по време на контракции директно зависи от общото настроение на жената. Тоест, ако бременната жена е много и често се притеснява от предстоящия процес, тогава усещанията ще бъдат все по-малко приятни, когато започнат.

Време за поява

Тренировъчните сесии обикновено се появяват няколко дни преди раждането, но те могат да се появят в ранните етапи поради прекомерна емоционална активност на бременната жена, както и стрес или дехидратация. В по-късните етапи те правят тялото напълно готово за предстоящото раждане на бебето. Поради тази причина, колкото по-близо е раждането, толкова по-голяма е тяхната интензивност. Те обаче остават същите нередовни.

Не е лесно да се предскаже точно първата им поява, тъй като появата, хода и дейността им изцяло зависят от индивидуалните характеристики на организма на бъдещата майка. Но да се досетите приблизителното време на появата им е съвсем реалистично:

  • Това е рядко, но все пак при някои жени първите контракции се появяват доста рано, на около 20 седмици.
  • В по-голямата си част те започват проявата си на 32, 34, 35 седмици.
  • Предвестниците на истинските, тоест трудови болки, те стават след около 37, 38 седмици.

По правило по време на многократна бременност тренировките или минават незабелязано или напълно отсъстват. При закъсняла бременност, поради недостатъчност на определени елементи в тялото, тренировките могат да бъдат по-силни и по-активни. В същия случай, ако те са придружени от силен дискомфорт или симптоми на болка, трябва незабавно да се консултирате със специалист.

Съвети: как да разпознаете фалшиви контракции

Доста голям брой бременни жени смятат, че с появата на всякакви контракции вече е възможно да се съберат в болницата. Ако сте един от тях, не трябва да правите това, тъй като можете да различавате „истинските“ двубои от тренировъчните по различни начини:

  • Продължителността и интензивността на настоящето се увеличава.
  • Симптомите на болката също започват да се засилват и да се усещат постепенно.
  • Атаките се случват на равни интервали.
  • Шийката на матката се разширява постепенно.
  • Има чувство на компресия в областта на таза или вагината.
  • Настъпва коремен пролапс.
  • Лигавичната тапа и околоплодната течност напускат.

Последната функция е може би най-значителната. Тоест, ако околоплодната течност напусне, тогава не можете да се съмнявате, че процесът на раждане е започнал. Родовите „истински“ контракции се случват на равни интервали от време и продължават, докато детето не се разкрие пред този свят. Те са придружени от симптоми на болка в долната част на корема, както и в лумбалната област. Освен това по време на тях шийката на матката се разширява, което позволява на детето да излезе навън. След това идва раждането.

Трудът може да се определи с една проста техника . Трябва да изчислите колко двубоя сте имали за определен период от време. Освен това отбележете за себе си колко дълго траят интервалите между тях. Ако те са редки и интервалите са неравномерни - това определено са неверни.

Обикновено по време на процеса на раждане интервалите са приблизително десет минути. Случва се обаче и те да са за разлика от родови или фалшиви и в допълнение да изчезнат с плашещи симптоми: изпускане на кръв, слуз, силна болка от долната част на корема или долната част на гърба, бременната жена е болна, контракциите са конвулсивни, диарията се появява в плода наблюдава се намаление на активността.

Веднага щом забележите поне един от тези симптоми, трябва или да отидете до линейка или да видите лекаря, чиято жена е била наблюдавана през целия период на бременността, тъй като такива симптоми могат да се развият в сериозни патологии и усложнения по време на раждането.

Изисква се действие

Понякога се появяват фалшиви контракции с незначителни симптоми на болка и заболявания, но дискомфортът, по един или друг начин, остава минимален. Възможно е да се елиминират неприятните симптоми по време на обучение, като се използват следните прости методи:

  1. Променете позицията на тялото си. Матката може да преекспортира поради не най-удобното положение.
  2. Вземете топъл душ, той ще облекчи ненужния стрес.
  3. Неразположенията по време на тренировка могат да бъдат причинени поради дехидратация, затова пийте повече вода.
  4. Препълнен пикочен мехур също оказва натиск върху матката, така че просто отидете до тоалетната.
  5. Опитайте се да се разсеете от домакинските дела или нещо интересно за вас, това ще ви помогне да отклоните вниманието от чувствата си към нещо по-приятно.
  6. Направете кратка разходка на чист въздух, това ще ви помогне да отпуснете гладките мускули на матката.

Голям брой професионалисти в тази област казват, че времето за тренировки е идеално за практикуване на полезни дихателни упражнения и техники. Подобна гимнастика дава възможност на бременната жена да се отпусне и психически да се подготви за предстоящия процес на раждане. Раждането винаги е придружено от стрес и за двамата съпрузи и подобни дихателни упражнения дават възможност за облекчаване на тези натоварвания, ако не напълно, то поне малко.

В интернет има много стъпка по стъпка инструкции за такива дихателни упражнения, лесно можете да ги намерите и да ги изпълнявате всеки път, когато се появят тренировъчни двубои.

В допълнение към дихателните упражнения, бременното момиче може да пие билкови отвари, за да облекчи безпокойството и стреса. Подходящи са например отвари от маточина или лайка, обикновен слаб чай. Дори чаша топло мляко с мед ще се справи добре.

Така че, заслужава още веднъж да споменем, че фалшивите (или тренировъчните) контракции не са симптоми на някакви патологии, бъдещи усложнения при раждане, заплахата от прекратяване на бременността при жена или преждевременно раждане. Такива битки са само определени, абсолютно нормални промени в женското тяло, което започва активната му подготовка за бъдещата роля на майката, както и за цялата неразривно свързана перестройка.

Прегледи за жени

Имам втора бременност и наистина няма тренировъчни двубои.

Аня, 28

Всъщност, веднага щом почувстват нещо като у дома си, веднага тичат към родилното и са на път да родят, въпреки че са все още няколко месеца преди раждането …

Антонина, 66г

Категория:

Бременност и деца