Не е необходимо да се питаме защо човек се нуждае от самочувствие, защото вече е ясно, че в живота е много важно всеки да постигне успех.
Нека не във всички области, но поне в приоритет за себе си. Успехът вдъхновява човек, носи му чувство на удовлетворение и радост.
Затова съветът на психолог как да стане уверен в себе си е необходим за жена на всяка възраст и социален статус. Те също няма да пречат на мъжете.
Откъде идва несигурността?
Хората често си задават причината за ниската самооценка. и защо на един се дава всичко лесно и без усилие, докато на други им е трудно да направят дори първата стъпка в правилната посока. Основната причина да не може да се чувства уверена е липсата на необходимите знания. Опитайте се да овладеете точно областта, която не ви е дадена. Съберете необходимата информация, общувайте с хора, които са успешни в тази област, и след това започнете да действате - можете да победите страховете си, но само да продължите напред.
Често се случва корените на несигурността да се крият в детството. Ако възрастните често критикуват детето, сравняват го с други деца, отправят повишени изисквания, които той не отговаря - в крайна сметка тийнейджърът се оттегли, изнерви се и започна да се смята за по-лош от другите. В резултат на това ниската самооценка преминава с него в зряла възраст. И родителите дори не се чувстват виновни, дори не им хрумва, че са направили детето самосъмнено.
Пораснали, такива деца виждат опасност във всичко и се опитват да го избегнат. Страхът ги парализира в най-различни ситуации. Несигурен човек винаги е насочен към загуба. В душата такъв човек изпитва чувство за безполезност и отхвърляне, започва да подценява собствената си значимост. Той се страхува да общува с хората, колебае се да започне нов бизнес. Обвързан с подобни инсталации, той няма да може да стане успешен. Такива хора трябва да повишат самочувствието си.
Как да победите комплексите си
Работата върху себе си определено ще донесе успех. Няма да станете друг човек за един ден, но промените гладко ще настъпят. За да станете по-уверени, трябва да се отървете от такива качества като:
- страх от показване на хората истинските им чувства;
- невъзможност да защитиш своята гледна точка;
страх от открито показване на некомпетентност;- зависимост от оценката на някой друг;
- повишена стеснителност;
- подценяване на способностите си;
- желание да вървим с течението;
- страх от критика;
- страх от общуване.
За да добиете самочувствие, психолозите препоръчват първо да овладеете всяка дейност, с която ще се справите по-добре от другите. Можете да ходите на плуване, да се научите да бродирате или шиете, да правите курсове по английски - основното е, че имате душа за този урок. Ще бъде хубаво да работите върху външния си вид, да стегнете фигурата си, да направите нова прическа. В допълнение към доброто настроение, това ще ви даде сила и желание да се харесате.
Съвети на психолога към жена
При повишаване на самочувствието при жените и мъжете може да има свои собствени нюанси. В отговор на въпроса как да си върнем самочувствието при жената, психологията дава следните препоръки:
- Опитайте се да простите оплакванията си от детството и живейте в сегашното време . Откровен разговор с тези, които са ви обидили веднъж, понякога може да помогне. Разберете едно: миналото няма да може да се промени, но вие контролирате бъдещето.
- Коригирайте социалния си кръг . Елиминирайте хората, които се опитват да свалят самочувствието си от него. Опитайте се по-малко да зависи от мнението на другите.
Не чакайте да бъдете похвалени . Хвалете се. Опитайте се да видите положителното във всяко малко нещо. Можете да се насърчите с чаша горещ шоколад или като си купите няколко сладки дрънкулки.- Опитайте се да преодолеете завистта си към успехите на други хора . По-добре вземете в услуга тяхната решителност и независимост. Сравнете себе си не с другите, а със себе си вчера. Положителните промени ще ви мотивират за по-нататъшни постижения.
- Укрепвайте духа си, научете се да се учите от провалите на ценния опит . Когато решавате проблема как да станете по-уверени в себе си, съветите на психолог препоръчват по-малко разочарование и да не изпадате в отчаяние, ако нещо не се получи по начина, по който искате.
- Когато се провалите - не ходете на цикли в него . Никой не е безопасен от грешки по пътя на живота. Запомнете - този, който не прави нищо, не греши.
Всяко момиче, което е заето с проблема как да стане уверена в себе си, със сигурност ще провери на практика съветите на психолог и след известно време ще забележи, че животът й се е променил към по-добро. А в огледалото тя все по-често ще бъде посрещана от сияен поглед и ослепителна усмивка.
Начини за повишаване на самочувствието на мъжа
За мъжа самоувереността е неразделен атрибут на мъжествеността и лидерските качества. Но това свойство на характера не винаги е на върха. Ако всеки от тях знаеше как да бъде уверен в един мъж, наоколо няма да има хленчещи и губещи.
В действителност обаче това не е така и навсякъде има много слаби мъже, които нямат идея как да се научат да бъдат уверени в себе си и как да си дадат мъжественост. Всеки човек може да работи върху себе си в тази посока и резултатът със сигурност ще бъде. Ето какво казва психологията по този въпрос:
- Повярвайте в себе си. Звучи просто, но работи. Самоувереността започва със самоувереността. Както човек сам програмира, така и животът му ще се развива. Ако смятате себе си за отвратителен губещ, малко вероятно е щастието да ви намигне без причина.
- Не се оплаквайте от обстоятелствата в живота си, а ги направете сами. Съпругата изостави, шефът се отнасяше несправедливо, цените отново се покачиха в магазините … Само губещият винаги ще обвинява всички около себе си. Запомнете: уверен мъж не се държи така! Не само животът ви е пълен с трудности и проблеми. Просто трябва да продължите напред.
Грешките от миналото не могат да бъдат залепени. Необходимо е само да се направят изводи и да се натрупа опит. Това е позицията, заета от смели и уверени хора. Само преодоляването на негативните аспекти прави човек по-силен.- Не се сравнявайте с други хора. Това може да ви закара в комплекси. Не искате да сте най-лошите, но ще започнете да се сравнявате с най-добрите. С някой, който има кола по-скъпа, по-красива съпруга, по-успешна кариера. Човек, който няма всичко това, започва да мисли, че нещо не е наред с него. По-добре си поставете цели и се опитайте да ги постигнете.
- Опитайте се да не критикувате себе си и другите хора. Критиката рядко е конструктивна и се счита за прерогатив на губещите. Този, който прави бизнеса, няма време да „измие костите“. Но критиката не е особено красива за един мъж.
- Избирайте внимателно средата си. Какъвто и да е човекът, влиянието на околната среда върху него не може да се подценява. Ако винаги има компания от хора, които пият близо до вас, рано или късно също ще пиете. Когато сте заобиколени от хора с никаква цел в живота, твърде скоро няма да искате да се стремите към нищо. Опитайте се да общувате с бизнес, успешни, самоуверени мъже. Виждайки такъв пример пред очите си, вие сами ще пожелаете успех и ще го постигнете.
Чудесно е, ако имате качество като самоирония. Хуморът улеснява връзката с живота и гледането на проблемите по положителен начин. Смейте се на себе си, ако сте допуснали някаква грешка, шегувайте се в отговор на нечия критика. Отнасяйте се като недостатъци като недостатъци. Тогава другите ще възприемат по-лесно вашите грешки. И вече не е нужно да мислите как да станете спокойни и уверени.