Раждането на бебе е сложен биологичен процес, при който женското тяло претърпява множество промени. Бременността през първия семестър може да бъде придружена от незначителна болка в гърдите и долната част на корема. Но най-често срещаният синдром е неприятните усещания в долната част на гърба на дърпащ и болен характер. Ако долната част на гърба боли по време на бременност в ранните етапи, този симптом трябва да се лекува изключително внимателно. Защото това може да бъде не само временно явление, но и да говорим за сериозни проблеми в тялото на бъдещата майка.

Причини за синдрома

Бъдещата майка винаги се притеснява защо боли гърба и по време на бременност в ранните етапи и какви могат да бъдат последствията от тези чувства. Обикновено тези проблеми са свързани с хормонални промени в организма. Бързата секреция на хормона релаксин в първите дни на бременността помага за отпускане на мускулите и връзките на тазовото дъно, а последващите секрети на прогестерон отпускат лумбалната част. Така тялото се подготвя за дълъг период на бременност и раждане.

Преобладаващата поява на болки в гърба в ранна бременност е свързана с физиологичния процес в тялото на жена. Такива усещания са временни и не представляват опасност за майката и детето. Основните причини за неприятни симптоми са физиологичните промени в гръбначния стълб.

Тялото се подготвя за значителни модификации, свързани с бързия растеж на нероденото дете. Лумбалният гръбначен стълб е един от първите, които са подложени на значително натоварване, затова е подготвен за него предварително.

Когато долната част на гърба боли на 6 гестационна седмица, това се задейства от образуването на бъдеща плацента . Ворсините се потапят в стената на матката, като по този начин образуват система за кръвоснабдяване на плода. В този случай е възможна лека болка, която не изисква медицинска намеса. По-нататъшните промени в лумена на съдовете, които хранят възникващия ембрион, водят до увеличаване на притока на кръв към растящата матка. Това явление е придружено от малки болки и дърпащи болки в сакралната област, а понякога и в долната част на корема.

Значително увеличаване на обема на матката допринася за допълнително натоварване на лумбалната част. Краят на първия триместър е придружен от интензивен растеж на плода и увеличаване на натоварването на долните сегменти на лумбалната част. За да поддържа баланс при ходене, една жена е принудена да огъне гръбначния стълб, сакрума и да опъне врата си, което е придружено от напрежение в мускулния корсет. По това време долната част на гърба може да се счупи и издърпа, но трябва да се има предвид, че това, което се случва, е физиологичен процес.

Десетата седмица от бременността е придружена от бързо увеличаване на мускулните влакна на нарастващата матка и максимално разтягане на сърдечните и сакро-маточните връзки. Сгъстяването и стягането на ставите се провокира от допълнително натоварване на мускулно-лигаментния апарат, което е придружено от усещане за дискомфорт в долните сегменти на гръбначния стълб и опашната кост.

Началото на втория триместър е придружено от спонтанни асинхронни контракции на матката. Това е физиологичен процес, по време на който се получава отлив на излишната кръв. Това явление може да бъде придружено от болка в долната част на корема, с облъчване към лумбалната област.

Значително натоварване на пикочната система по време на бременност допринася за увеличаване на обема на циркулиращата кръв и разширяване на тазовата система в бъбреците, което е една от причините за повтарящи се болки в гърба. Циститът и цистозата са една от най-честите причини за продължаваща болка в гърба. Повишаване на телесната температура, подуване на крайниците и чести болезнени позиви за уриниране могат да показват възпалителен процес.

Повишената чувствителност на седалищния нерв (ишиас) може да причини изтръпване и болка в задния мускул, долния крайник и гърба. При заседнал и щадящ начин на живот болката в долните части на гръбначния стълб може да се излъчва към долните крайници. Затова за бъдеща майка е необходимо внимателно спазване на режима на почивка и физическа активност.

Аварийни условия

За разлика от физиологичните, има редица причини за патологични болки, които изискват изключително внимание, незабавна консултация с лекуващия лекар и възможна хоспитализация:

  • Интензивната болка в долната част на корема с радиация в долната част на гърба и крижът може да бъде причина за спонтанен аборт, който започва. Това спешно състояние е придружено от нарастващ характер на болката, придобиваща редовен характер. Незначителното или обилно вагинално течение, което е придружено от интензивна болка в долната част на корема и долната част на гърба, изисква незабавна хоспитализация и медицински контрол.
  • Усещанията за рисуване в долната част на гърба се диагностицират в случай на замръзнала бременност, а получените възпалителни процеси в феталното яйце преминават към стените на матката и могат да причинят силна болка и треска.
  • Интензивната болка е причината за извънматочна (извънматочна) бременност. В този случай закрепването на феталното яйце се случва извън маточната кухина. Един често срещан вариант е бременната бременност. Тази клиника се характеризира с интензивни нарастващи болки от една страна.
  • Изтичането на мехурчета е една от причините за възникваща болка в корема и долната част на гърба по време на бременността, както и ясно изразен феномен на токсикоза.
  • Интензивният растеж на доброкачествен тумор на матката (фиброми) по време на бременност провокира пролиферацията на кръвоносните съдове и бързия растеж на миоматозните възли. По-нататъшното разтягане и уголемяване на органи по размер се придружава от синдром на нарастваща болка. А разположението на фибромите на гърба на матката е болка в долната част на гърба и крижа.

Ако гърбът започне да боли в ранните етапи на бременността, не бива да бъдете снизходителни към такъв симптом, но трябва да се консултирате с гинеколог по този въпрос.

Превантивни мерки

Леката болка в долната част на гърба в ранна бременност е физиологично явление, дължащо се на навяхване под въздействието на хормони. Но такива чувства носят значително чувство на дискомфорт, лишавайки бъдещата майка от възможността да води пълноценен начин на живот и да се наслаждава на нейното състояние. За да се предотврати проблем, е необходимо предварително да се предвидят някои аспекти и да се погрижите за тяхното разрешаване:

Консултацията с ортопед или травматолог ще ви помогне да идентифицирате проблеми с гръбначния стълб. Диагностицирането на кифоза, сколиоза, остеохондроза може да предизвика болки в гърба при интересна ситуация.

Наличието на плоски стъпала е причина за неравномерното разпределение на центъра на тежестта на тялото. В този случай натоварването на гръбначния стълб не е физиологично разпределено и могат да се появят болезнени усещания в сакралния и кокцигеален участък.

Бързото напълняване увеличава тежестта върху гръбначния стълб и може да причини синдрома. Ето защо е необходимо внимателно да се следи телесното тегло, да се спазва диета и по възможност да се води активен начин на живот.

По време на носенето на детето ще трябва да изостави обувките с висок ток. Това служи за допълнително натоварване на двигателната система и предотвратява правилното разпределение на центъра на тежестта. Краката могат да набъбват, да хленчат, да се усукват и всичко това е причината за предпочитанието на високите токчета. Висококачествените и правилно подбрани обувки са един от методите за предотвратяване на нежелана болка в гърба и краката.

Консултацията с опитен специалист, спазването на умерено натоварване, почивка и използването на превантивна превръзка ще помогне лесно да се прехвърли отговорен период от девет месеца.

Техники за облекчаване на болката

Силните болезнени усещания изискват незабавна медицинска помощ, а незначителните, периодично възникващи, могат да бъдат облекчени чрез следните мерки :

  • За да се облекчи състоянието му, е необходимо да се осигури на жената пълна почивка и почивка в леглото. В този случай е необходимо да се придържате към определено положение (отстрани), при което гръбначният стълб изпитва най-малко натоварване.
  • Можете да използвате разсейващи процедури под формата на суха топлина и естествени мехлеми на базата на растителни екстракти и мед. Силно не се препоръчва използването на препарати, съдържащи пчелна отрова и дразнещи вещества.
  • Мануалната терапия е пряка индикация на всички етапи на бременността поради причината, че може да причини допълнително натоварване на матката и да провокира нежелани контракции.
  • Релаксиращ масаж се прилага след спиране на синдрома и е насочен към рамото и горната част на гърдите.
  • Правилно подбраната пренатална превръзка помага за намаляване на натоварването върху тялото, поддържа стомаха и помага за облекчаване на неприятните усещания в гърба.

Гимнастически упражнения през първия триместър

Умереното упражнение е предпоставка за здравословна бременност. Разнообразие от съвременни комплекси за бъдещи майки ви позволява да изберете най-подходящия за тялото в този период. Правилно подбраните упражнения помагат за ускоряване на метаболизма в организма, подобряват метаболитните процеси между плацентата и матката, осигурявайки адекватно хранене на нероденото дете. Освен това укрепва мускулите на тазовото дъно, подготвя тялото за раждане и насърчава бързото възстановяване в следродилния период.

Съвременните комплекси за бременни жени се провеждат в предродилни клиники, в условията на спортен център, като те могат да се извършват и у дома. Във всеки случай първо трябва да се консултирате с вашия лекар и да подходите към проблема с цялата отговорност. Комплексите от упражнения се разработват индивидуално, в съответствие с гестационната възраст и физическото състояние на жената.

Специални комплекси за бъдещи майки

Не се препоръчва използването на значителни физически натоварвания през първия триместър. Предпочитат се леките упражнения и дихателните упражнения. Специално разработен набор от упражнения помага за разпределяне на натоварването върху гръбначния стълб, облекчава леките болки и подобрява храненето на плацентата :

  • Гимнастическите упражнения с топката са подходящи за жени, които изпитват болка и дърпаща болка в лумбалната област. Използването на такъв симулатор ще ви позволи да регулирате натоварването върху тялото и е допълнителен метод за релаксация. Трябва да се отбележи, че занятията по фитбол изискват внимателно внимание към техните чувства и се препоръчват в началото на втория триместър.
  • Специално разработен йога комплекс за бъдещи майки е метод за профилактика на остеохондрозата и перфектно облекчава болката. В комбинация с дихателни упражнения допринася за максималния приток на кислород към детето и правилното развитие на плода.
  • Аква аеробиката за бременни е един от най-препоръчителните комплекси за физическа активност. Предимството му е, че по време на упражнения във вода, мускулите и връзките не изпитват такова натоварване, както в позната среда. Това допълнително допринася за подобряването на опорно-двигателния апарат, сърдечната и съдовата система, газообмена и храненето на плода. И най-важното е, че укрепва мускулите и връзките, което служи за превенция на болката в долните части на гръбначния стълб.
  • Освен това са разработени комплекси от позиционни упражнения, гимнастика в положение коляно-лакът и партньорска програма. Всеки от методите е насочен към подготвяне на тялото на жената за бързи промени и максимално помага на тялото да свикне с новото му състояние.

Незначителната болка в лумбалната област по време на бременност се дължи на хормонални промени в тялото, увеличаване на размера на матката и физиологично нарушение на центъра на тежестта. Но за да установите навреме аварийните състояния и да предотвратите нежеланите последствия, трябва да внимавате за здравето си. Какъв метод за превенция на болката е най-приемлив - бъдещата майка избира. Консултацията с компетентен опитен специалист и изпълнението на неговите препоръки ще ви помогне да се справите с временните болки, а по-късно да се насладите на радостта от майчинството.

Категория:

Здраве