Депресията е опасен проблем. Разпознаването й не е толкова лесно, камо ли да се справи с нея. Депресията при тийнейджър, съпруга или съпруг може да доведе до ступор, затова се запознайте с неговите симптоми и лечение. Лошата екология, проблемите в личния живот, объркването в себе си са катализатори на психичните разстройства. Трябва да разграничите депресията от лошото настроение, стреса или да пиете двойна порция шоколад на ден. Това е сериозно заболяване с не по-малко сериозни усложнения.

Какво е депресия?

През последните няколко години все повече хора задават този въпрос и то с уважителна причина. Това психично разстройство се приравнява на настинка по броя на случаите на заболяване.

На първо място, психолозите приписват такъв скок на финансовата криза, несигурността на хората за утрешния ден, информационния бум и неистовия темп на живот. Заболяването може упорито да се скрие от откриването, така че дори и най-здравият човек трябва да измисли как да го обмисли.

Как да разпознаем психическо разстройство

Ако смятате, че депресията е невероятно отдалечена концепция от вас, може да сбъркате. Това не е задължително 24/7 сълзи, кардинална промяна в ритъма на живота или нежелание да се усмихвате, признаците му може да не са очевидни и неусетно да пълзят по-близо.

Малките прояви на униние и далак изострят кризи, свързани с възрастта, трудни житейски ситуации или хронични заболявания.

Чести симптоми на депресия:

  • Умората. Тук не става дума за изтощителна работа и нежелание да се срещате с приятели след нея. Депресията е състояние, което изтощава тялото. Когато човек, дори без да го осъзнава, започне да разсъждава какво не е наред в живота си, интроспекцията гуми. Усеща се умора, независимо от изразходваните сили и време на деня. Това състояние често се проявява с нарушения на съня и главоболие.
  • Изолация от обществото . Анализирайки същите тези проблеми, човек иска да бъде сам с мислите, понякога без да го осъзнава. Ако вие или вашият приятел сте почитатели на заниманията на открито, но прекарвате вечери пред телевизора седмици наред, това е повод да помислите. Хората в депресивно състояние стават нерешителни, оттеглени и откъснати от случващото се.
  • Нежелание за действие . Нежеланието да се събуждате сутрин, да се движите във всяка посока, липсата на мотивация и визия, е тревожна камбана.
  • Промяна на темперамента . Винаги усмихнат мъж изведнъж става агресивен и нещастен, емоционална жена не проявява реакции към случващото се или тийнейджър, който ходи като сив облак … Това си струва да обърнете внимание. Депресията претоварва емоционалния фон на човек, като по този начин изостря стреса на емоционално и физическо ниво.
  • Сексуални проблеми . Нежеланието за интимност също може да бъде симптом на депресия. Разбира се, има много причини за такъв проблем, но ако партньорът ви се е променил драстично в сексуално отношение, трябва да обърнете допълнително внимание на това.
  • Промяна във външния вид . Рязката промяна в теглото, личните грижи, нетипичната помия също предизвикват притеснения.

Депресия в юношеска възраст

Ако депресията е застигнала тийнейджър, какво да правите с роднините е въпрос, за който да се подготвите. Всъщност юношеството е опасен период за психични проблеми. Първата любов, промените във външния вид и преходната възраст въздействат силно върху младите хора, така че родителите трябва да бъдат нащрек.

Обърнете специално внимание, ако забележите липса на апетит или неговата прекомерност, летаргия и летаргия, нарушения на съня, мисли за самоубийство или спиране.

Ако все пак забележите депресия при тийнейджър, какво да правите, ще помислите. Няколко съвета със сигурност ще ви помогнат:

  • Говорете . Опитайте се да разберете по-подробно за проблемите на вашето дете, систематично се интересувайте от неговите жизненоважни въпроси в училище, личен живот, благополучие и настроение, прекарайте време заедно. Тийнейджърът трябва да разбере, че винаги може да разчита на вашата подкрепа и съвети, а не да морализира.
  • Слушайте . Говоренето е добро, но не достатъчно. Всички ваши действия трябва да бъдат висококачествени: важно е не само да зададете въпрос, но и да анализирате отговора, да чуете неговото послание и отношение. Един тийнейджър трябва да чувства, че неговото мнение е важно за вас, че го уважавате.
  • Без ултиматуми . Децата в пубертета са убедени, че самите те знаят най-добре. За тях е важна свободата на избор, възможността за такова. Не контролирайте прекомерно детето и не го карайте в ясна рамка, това има обратен резултат.
  • Не се отчайвайте . Ако детето е оттеглено в себе си или не иска да общува с вас - не се влошавайте. Не забравяйте да се консултирате със специалист, за да вземете бързо необходимите мерки, без да губите връзката си. Кавгите няма да помогнат, а напротив.

Психично разстройство при съпруга

Какво да направите, ако съпругът има депресия - спешен въпрос за двойките. Може да изглежда, че само подрастващите и жените са предразположени към психични заболявания, но това не е така.

Често мъжете се опитват да удавят апатията в алкохол, „рециклират“ я в офиса или я оставят във фитнес залата. Последният е най-добрият вариант. Но уви, тази депресия не може да бъде победена.

Чести причини за депресия при мъжа са финансови затруднения, проблеми в работата, раздори в личния му живот, липса на мотивация, цели или разбиране за себе си като личност, предубедена самооценка.

Ако съпругът е депресиран, какво да прави на жена си е важен въпрос, защото за нея е по-лесно бързо да му помогне и всъщност да разпознае разстройството.

За да помогнете на съпруга си да се справи с депресията, трябва:

  • Да подкрепя. Човек трябва да разбере, че вие ​​ще го разберете и приемете. Ако в отговор на разговори за проблеми той чуе упреци и недоволство - очевидно е, че още повече ще се оттегли.
  • Разберете. Трябва да разберете причините за депресивното състояние, за това е необходимо да сте не само съпрузи, но и приятели, да говорите поверително и да слушате любимия човек.
  • Намерете изход. Дори когато, изглежда, няма изход, той винаги е там. Помогнете на вашата сродна душа да погледне на ситуацията от нов ъгъл.
  • Помогнете да повярвате в себе си. Ако човек е уверен в своите способности - той винаги ще намери решение на най-трудните ситуации.
  • За да се отпуснете. Вашият съпруг се нуждае от грижи и усещане за комфорт. Пригответе си релаксираща вана след тежък ден, направете масаж или вкусна вечеря, отправете се към ново кафе или направете разходка, за да спомогнете за отпускане на атмосферата.
  • Следете диетата и ежедневието си. Тежките емоционални състояния са голям стрес, така че през този период си струва да въведете повече витамини, плодове, здравословни и пресни продукти в диетата. Също така, не забравяйте да следите режима и качеството на съня: проветрете стаята, не преяждайте през нощта, лягайте едновременно.
  • Бъдете искрени. Ако забележите промяна в поведението на съпруга си, искрено разберете причините, не го хвалете, но и не го игнорирайте.

Какво да направите, ако депресията не отшуми - лекарят ще ви каже, не забравяйте да се консултирате със специалист .

Депресия при жената: как да бъдем към съпруга

Ако жена е депресирана, какво да прави с мъжа си също е важен въпрос. Често подобно състояние на жената може да бъде свързано с хормонални нарушения, бременност, състояние след раждането, разочарования в личния или служебния живот и неразбиране на нейната цел.

Съпругът трябва да обърне внимание на рязката промяна в поведението на жена си, главоболие, нетипична умора, изолация, липса на интерес, нарушена памет, сън, сърдечни проблеми и натиск.

За жена ще бъде по-лесно да се справи с депресивно състояние, ако:

  • Да подкрепя. Любимата трябва да знае, че винаги може да разчита на вашата помощ: физическа, морална и материална.
  • Gentle. Дори съпругът да е груб с вас, не трябва да отговаряте със същата монета, защото нейният тон на комуникация зависи от вътрешното състояние. Проявете грижа, обич и любов.
  • За да помогна. Ако забележите, че съпругът ви е претоварен, помогнете й да се справи със задачи и проблеми.
  • Променете настройката. Новите преживявания са перфектното платно за положителни емоции. Планирайте заедно ваканцията, уикенда или всяка приятна почивка.
  • Потърсете помощ. Не винаги помощта на съпруга й е достатъчна. Ако говорим например за следродилна депресия или други сериозни състояния, не забравяйте да се консултирате с лекар, защото самолечението може само да се влоши!

Ако забележите някакви признаци на психично разстройство, незабавно трябва да съставите план за действие за лечение и да посетите консултация със специалист. Не забравяйте, че изходът от ситуацията може да зависи от помощта на близки. Бъдете здрави!

Категория:

Отношения