Човешкото стъпало или глезенна става има толкова сложна структура, че често се сравнява с произведение на изкуството на природата. Достатъчно е да се каже, че се състои от 27 кости. Но уникалността на глезена не е само в броя на костите, а по-скоро в броя на връзките и мускулите, които осигуряват стабилността и еластичността на ставите, а също така ви позволяват да понасяте големи натоварвания. Всеки вид нараняване, дори и най-незначителното, може да повлияе неблагоприятно на подвижността на тази част на крака.

Структурата на стъпалото и неговите функции

Основната и основна функция на стъпалото е равномерното разпределение на теглото на човека при ходене. Благодарение на тази функция човек може да спре рязко с пълна скорост или, например, да се обърне до сто и осемдесет градуса. Тежестта се разпределя и при вдигане на тежести.

Анализът на такива натоварвания ни позволява да заключим, че глезенът е не само сложен орган, но и изключително издръжлив, способен да осигури различни натоварвания и видове движение. Въпреки това, за разлика от ръката на човек, кракът може да расте и да мутира през целия живот на човек. И това зависи не само от физиологията, но често и от професията, и от професионалните тежки товари.

Въпреки сложността на глезена, той се характеризира със следните основни зони на натоварване:

  1. Външната и вътрешната част на стъпалото. Те са разположени от двете страни на глезена.
  2. Предна секция на глезена. Тази част е на гърба.
  3. Задната секция, която се нарича ахилесовото сухожилие, тъй като е в петата.

Всяка от тези области на глезена, подложени на неравномерно и прекомерно натоварване, може да бъде наранена. Какво да правите, когато навяхвания на тази става - разбира се, преди всичко, консултирайте се с лекар за лечение.

Причини за нараняване

Анализирайки нараняванията на глезенната става, можем да заключим, че причините им често са битови по своя характер. Понякога нормалното физиологично състояние на човек може да доведе до микротравми и дискомфорт.

Причините за нараняване могат да включват:

  • Наднормено тегло, което причинява травматичен стрес на краката.
  • Допълнителни товари, свързани с професионални дейности: балет, танци, спорт.
  • Неправилно подбраните обувки също вредят на глезена, деформират го и го лишават от еластичност. Това от своя страна може да доведе до телесна повреда.
  • Дългогодишните наранявания на глезена могат да се почувстват през годините.
  • Някои видове заболявания водят до промени в глезена. Такива заболявания включват артрит, артроза, плоско стъпало, аномалии в структурата на стъпалото, рахит, церебрална парализа.
  • Нарушаване на пропорциите между размера на стъпалото и растежа на човек.

Всички тези причини могат да причинят дискомфорт в стъпалото и да провокират навяхване.

Признаци на навяхване

Ако усетите болка в глезенната става, сте открили подуване или деформация в областта на стъпалото, на първо място, уверете се, че това наистина са признаци на навяхване.

За да бъде поставена правилна диагноза и да бъде предписано ефективно лечение, не забравяйте да се свържете с медицинска институция, ако забележите симптоми на болка.

Необходимо е да се подложите на рентгенова процедура, която ще помогне да се определи точно дали има фрактура, дали има разкъсани връзки или някакви други заболявания на глезена, включително хронични.

След рентген, лекарят идентифицира нараняване на глезена, предписва лечение, което може да се проведе успешно у дома. При правилно лечение ще са необходими поне две седмици, за да възстановите напълно стъпалото.

Симптоми на заболяването и методи на лечение

В зависимост от естеството и силата на увреждането на глезена на сухожилието се предписва лечение. Симптомите на заболяването могат да бъдат разделени на три вида:

  • Лесно разтягане. Придружен от болка по време на ходене, има леко подуване в глезена.
  • Умерената степен на навяхване обикновено е придружена от хематоми и постоянна болка в областта на стъпалото.
  • Острото заболяване се характеризира с тежко навяхване. Силното изкълчване на глезена изисква допълнително лечение, тъй като е придружено от мащабен оток, треска, тъмни и дълги хематоми.

Повредата от всякаква тежест изисква задължително лечение в медицинско заведение.

Пръскане за първа помощ

В случай на неприятни усещания в глезена и първите признаци на разтягане, жертвата се нуждае от първа помощ:

  • Първото нещо, което трябва да направите, е да приложите охлаждащ компрес върху възпалената подута област. За да направите това, можете да натрошите малко лед на малки парченца, да поставите водоустойчива кърпа, да покриете с четирислойна превръзка или тънък слой памучна вата отгоре. Приложете компреса върху възпаленото място, закрепете превръзката с превръзка. Можете да приложите алкохолен компрес, който също има обезболяващ и охлаждащ ефект при разтягане на глезенната става. Механиката е същата като при нанасяне на лед, само е необходимо памучната вата да се навлажни с алкохол, да се изстиска и да се приложи върху възпаленото място. Покрийте с целофан или водоустойчива кърпа отгоре, така че алкохолът да не се изпари, нанесете превръзка. Когато компресът изсъхне, нанесете го отново, подновявайки охлаждащата течност.
  • Второто е да се постигне неподвижност на стъпалото. Поставете крака си в хоризонтално положение. По-добре е да легнете и да не движите крака си, докато лекарят пристигне, докато не се приложи превръзка. Ако искате да отидете на поста за оказване на първа помощ, трябва да поставите лека шина около възпаленото място и да фиксирате глезена, така че да не се движи.
  • При силна болка можете да приемате лекарства за болка. Нестероидните лекарства са по-добри - ибупрофен препарати, които не пристрастяват и осигуряват облекчение от всякакви болезнени симптоми.
  • Можете да използвате противовъзпалителни и обезболяващи мехлеми, които лекуват възпалено място. След като отокът отшумя, вие успяхте здраво да фиксирате стъпалото с еластична бинтова превръзка, пациентът на глезена се нуждае от затоплящи превръзки за борба с хематомите.

За надеждно фиксиране на позицията на стъпалото е по-добре да използвате еластична превръзка. Тази превръзка не пречи на кръвоснабдяването на глезенните мускули. Преди да приложите превръзката, фиксирайте стъпалото строго перпендикулярно на крака, само след това можете да превържете. Можете да фиксирате ставата със специален медицински пластир, след като приложите необходимите компреси и мехлеми върху възпаленото място.

Народни средства

Има много начини за лечение на заболяване. В допълнение към лекарства, като Нурофен, Nais, Ибупрофен, Троксевазин и други, стрии могат да бъдат лекувани с традиционната медицина.

Ето няколко евтини, но доста ефективни рецепти .

  1. Вземете лист бяло зеле и лист алое вера. Листата трябва да бъдат измити и нарязани с нож до състояние на каша. Прилагайте като компрес върху възпаленото място на стъпалото.
  2. Млечна рецепта: смесете половин чаша топло мляко с чаена лъжичка сода и половин чаена лъжичка нишесте. Потопете марля превръзка в течността, която се прилага като компрес върху възпаленото място. Влажно, докато изсъхне, 5-6 пъти на ден сменяйки превръзката.
  3. При силна болка можете да използвате лосион лук. За да направите това, преминете 3 глави лук през месомелачка, поставете разтритото вещество на възпалено място.
  4. След като подуването и болката отшумят, използвайте затоплящи компреси от суха горчица и морска сол.

Физиотерапия и упражнения за разтягане

Курсът на лечение задължително трябва да включва полезен товар върху възпаления крак и физиотерапевтични процедури. Това може да бъде ултравиолетово отопление, професионален терапевтичен масаж на краката.

Освен това, след елиминиране на болката и подуването, е необходимо да се започне профилактично обучение, свързано с укрепване на мускулите на глезенната става.

Гимнастическият курс за профилактика на разтягане включва: завои на стъпалото на тегло; масаж, флексия и удължаване на пръстите на краката; разтягане и разгръщане на стъпалото в нежен режим в различни посоки. Такъв набор от упражнения бързо ще върне глезена в норма .

Затоплящите кални пакети също ще помогнат. Компресът от лечебна глина се прилага върху целия крак, стимулира кръвообращението и ускорява възстановяването.

Въпреки това, не бъркайте навяхвания с по-сериозни наранявания на краката, като разкъсани връзки или счупени кости. Във всеки случай за ефективно лечение трябва да се консултирате с лекар, да направите рентген и да получите професионална медицинска помощ. И само след това можете да изберете метод на лечение.

Категория:

Здраве