Движението на червата е нормално за всички живи същества. Тялото трябва постоянно да се освобождава от отпадъците, получени в процеса на живот. Скоростта на движение на червата варира от 1 до 3 пъти на ден. В някои отделни случаи това може да е веднъж на 48 часа, но такива отклонения са изключително редки, така че не трябва да се вземат под внимание. Но ако човек се притеснява от чести изпражнения, тогава това е повод да се консултирате с лекар.
Причини за възникване
Алармата си струва да се бие, ако поривът започне да се смущава 5-6 пъти на ден без видима причина (хранене, физическа активност), а изпражненията остават неоформени на външен вид и разпалени. Причините за това явление могат да бъдат доста:
- Дефицит на храносмилателни ензими. Храната се усвоява в стомаха поради факта, че върху нея действат специални ензими. При аномалии в хормоналната система производството им се забавя. Поради това тялото не може да усвоява храната и я отхвърля, което води до чести изпражнения.
- Стомашно-чревни заболявания. С гастрит, колит и други заболявания стомахът изпитва стрес, дори без да е необходимо да усвоява храната. Следователно, когато получава допълнителни задачи, той се "претоварва", отказва да работи.
- Наличието на голямо количество фибри в диетата. Фибрите са чисто хранително вещество. Преработката му отнема толкова малко време, че между периодите, за които тялото успява да създаде достатъчно количество отпадъци, са нужни само няколко часа. Това не е лошо по отношение на здравето, а по-скоро неудобно.
- Диета за сурова храна. Суровите зеленчуци и плодовете също се усвояват много бързо. Хората, следвайки модните тенденции, правят грешка. Те не осигуряват правилното натоварване на стомашно-чревния тракт, затова той започва да се справя с работата си с половин сила.
- Заболявания на нервната система. Нищо чудно, че хората казват: "Всички проблеми са от нервите." Честите движения на червата наистина могат да бъдат причинени от заболявания на нервната система. В някои случаи тялото престава да реагира адекватно на стимули, давайки нареждания на случаен принцип.
Сам по себе си този тип стол е безобиден. Това може да отнеме много време, но само по себе си няма да представлява заплаха за здравето. Изпразването е по-скоро събуждане, което показва, че нормалните ритми на тялото започнаха да се губят.
Често изпражнение при деца
Тялото на детето е по-нежно и податливо на външни стимули, отколкото тялото на възрастен. Следователно, честите изпражнения при кърмачета могат да бъдат причинени не само от горните причини, но и от редица други .
Дизентерия. При недостатъчна хигиена при бебе може да започне дизентерия, един от симптомите на която е бързо изпражнение. За да се избегне това, трябва да се внимава за осигуряване на чистота.- Синдром на раздразненото черво. В ранните години тялото не е в състояние да абсорбира цялата храна, предлагана от подвижника. Съответно червата има тенденция да причинява движение на червата по-бързо от необходимото.
Много майки са обезпокоени от честата изпражнения при детето. 1 година е възрастта, в която малък организъм расте и се научава да общува с външния свят. Следователно в началото не бива да разглеждате това като болест или заплаха за здравето. Ако обаче този симптом се тревожи за дълго време, тогава трябва да се консултирате с педиатър.
Потенциални проблеми
Честите изпражнения, които издържат дълго време, могат да причинят някои проблеми. Те се изразяват със следните симптоми:
Дефицит на витамини и излугване на микроелементи. С всяка порция на изпражненията не само отпадъците, но и част от полезни вещества и витамини излизат от тялото. При естествените движения на червата това не се отразява на жизнения процес, но при бързите движения на червата води до отслабване на имунитета.- Анални проблеми. Тази част на тялото има ограничена износоустойчивост. Много хора се оплакват, че анусът се възпалява дори след ден диария. Ако изпражненията са нормални, но чести, процесът на деформация не се забелязва, но все пак той е налице.
Няма нужда да се притеснявате много. Горните проблеми възникват само в крайни случаи, когато човек дълго време пренебрегва проблема си. Най-често разхлабените изпражнения могат да се нормализират в рамките на няколко седмици, така че да не навредят на тялото.
Диета с често изпразване
Най-добрият и естествен начин за нормализиране на процеса на изпразване е нормализирането на диетата. Не е нужно да правите нищо свръхестествено, само помнете какво можете да ядете и какво е по-добре да изключите.
Полезни ястия:
Сухари и пълнозърнест хляб. Тези храни са едновременно хранителни, микроелементи и трудно усвоими. Натоварването от работата на стомаха с трици може да се сравни с натоварването, което мускулите изпитват във фитнес залата.- Месо и пилешки яйца. Протеинът е в основата на мускулната тъкан. Неговото храносмилане и асимилация е процесът, необходим за функционирането на стомашно-чревния тракт.
- Изварата. Може би не можете да намерите по-голям източник на кисели млечни бактерии, които допринасят за нормализирането на микрофлората.
Тези ястия не са задължителни, но със сигурност няма да станат излишни. Но използването на дъвки, мляко, пресни зеленчуци и плодове е желателно да се ограничи. Всички те имат слабително действие. Като се отървете от тях за известно време, можете да върнете честотата на изпражненията и броя на подтикванията в норма.
Препоръки за възстановяване
Понякога промяната на диетите не е достатъчна. Има редица техники, които помагат да се справят с движенията на червата след всяко хранене .
Упражнения и движещ се начин на живот. Получавайки заряд от енергия от движението, тялото като цяло става по-здравословно. Това има положителен ефект върху вътрешните процеси.- Консултация с психолог. Добрият специалист ще ви помогне да се отървете от стреса и безпокойството. Това е по-скоро превантивен метод, но въпреки това статистиката сочи положителни резултати.
Консултацията с гастроентеролог няма да е излишна. Ако честото движение на червата без диария наистина се притеснява, тогава разпита за причините няма да навреди. Грижата за собственото ви здраве е изключително важна.