Един от проблемите на нашето време е запек при възрастни. Причините и лечението трябва да се определят от специалист - общопрактикуващ лекар или гастроентеролог. Запекът е явление, при което повече от два дни няма нормално движение на червата, има значителни затруднения с движението на червата. Всичко това е свързано с нарушение на функциите на стомашно-чревния тракт.
Основни причини
Затруднени движения на червата възникват, когато изпражненията станат сухи и гъсти. Оттук могат да се появят и други проблеми: пукнатини в ануса, болка по време на движение на червата и тежест.
Основната причина за рядкото желание за дефекация е нарушение на храненето: недостатъчен прием на чиста вода през деня, липса или малко количество фибри в диетата, неправилна или нарушена диета.
Други причини включват:
- Заседнал начин на живот без физически натоварвания;
- Проблеми с ректума, като хемороиди и анални фисури;
- Болка по време на движения на червата. Човек, за да избегне болката, потиска порива. От това изпражненията стават коркови и преминават зле;
- Често причината за запек може да бъде проблеми с бъбреците и надбъбречните жлези;
- Мускулите на предната коремна стена са слаби, както и мускулите на диафрагмата и тазовото дъно, защото те участват пряко в движението на червата;
- По време на лечението някои лекарства нарушават дейността на чревните мускули. Особено, ако човек приема антидепресанти, антибиотици и лаксативи.
Основните симптоми на запек при възрастни:
Проблеми с движението на червата;- Коремът постоянно гърми, усеща се тежест, спукване отвътре;
- Подуване на корема;
- Постоянно болен, оригване, лош дъх;
- Коремна болка;
- Човек е физически слаб, ходи в депресивно настроение, страда от депресия, нарушение на съня си.
Видове запек
Органичният. Причината за появата му е патологията на самото черво. Тя може да бъде както вродена, така и придобита в природата. Придобитото се случва по време на живота, може да е следствие от предишно заболяване или хирургическа интервенция.
В повечето случаи този тип запек е остър. Определяне, че запекът от този конкретен тип е много проста, тъй като симптомите му са изразени.
Функционалният запек не включва заболяване на червата. Причините за неговото формиране включват редица фактори. Също така е трудно да се лекува.
Могат да се разграничат два вида запек:
- Понижен тонус. Свързва се с намаляване на тонуса на червата. Основната му причина е недохранването (злоупотреба с мазни храни, бързи храни, липса на пресни плодове и зеленчуци в диетата, недостатъчен прием на течности, неактивен начин на живот);
- Спастична. То, напротив, е свързано с повишен тонус. Основните причини за образуването му включват стрес, заболявания, свързани с невралгия, хормонални нарушения, хемороиди и пукнатини в ануса.
Хроничният запек е, когато човек има проблеми с празните черва, продължили шест месеца, изпражненията се забавят, така че става твърдо и излиза под формата на бучки. И винаги има усещане, че движението на червата не се е случило докрай.
Лечение и профилактика
Какво да направите, ако изпражненията отсъстват повече от 3-4 дни и симптомите на интоксикация вече се проявяват? За да може лечението на запека при възрастни да даде плод, е необходимо да се установи причината за проблемите.
Ако това няма нищо общо с хирургическите интервенции (отстраняване на полипи, тумори и др.), Тогава първият начин за подобряване на ситуацията ще бъде установяването на диета. Тя трябва да е правилна и полезна. Също така към живота ви трябва да се добави физическа активност - да се занимавате с физическо възпитание, да се движите много, да пиете много чиста вода, за да омекотите изпражненията, можете да прибягвате до народни средства.
За да се нормализира чревната подвижност, е разрешено използването на естествени слабителни средства . Те включват метил целулоза, зеленчукови трици, водорасли (карфиол), смачкани семена от млечен трън, лен, варено цвекло, сок от цвекло, сушени сливи.
Но не бива да злоупотребявате с лаксативи и да се занимавате със самолечение, тъй като това може да бъде опасно. Във всеки случай, първо трябва да се консултирате с лекар.
В края на краищата, всички тези инструменти могат да предизвикат пристрастяване и да изискват увеличаване на дозата. След което червата вече няма да могат да работят независимо, тъй като той е свикнал да се стимулира. Лаксативи също водят до подуване на корема, болка, лошо храносмилане и заболявания на други вътрешни органи (черен дроб, бъбреци), алергии, а също така спомагат за извеждането на голямо количество полезни вещества, витамини и минерали от тялото.
В повечето случаи по време на лечението на запек лекарят предписва пребиотици, които позволяват да се установи работата на стомашно-чревния тракт. Тези лекарства ще работят по-ефективно, ако добавите към диетата си груби фибри (зеленчуци, плодове, кисели плодове). Ако има хемороиди или пукнатини в ануса, лекарят ще предпише терапевтични свещи.
Народни средства
Много е полезно при запек да се яде каша от насипни сортове, като елда, просо, ечемик. Трябва да спрете да злоупотребявате със силен чай, кафе, шоколад, дебели зърнени храни, бял хляб, тестени изделия или напълно да се откажете от тези продукти. Необходимо е да се добавят зеленчуци, плодове (пресни) в диетата, с изключение на тези, които имат стягащ ефект.
Ако запекът е достатъчно силен, трябва да използвате салата от пюре зеле и ябълка всеки друг ден. Всичко това трябва да бъде подправено със зелев сок. Броят на порциите не е ограничен. Противопоказано е да се лекува със зеле в случаите, когато има заболявания на панкреаса. Забранено е и употребата му при колит, стомашни спазми, гастрит в остър стадий.
Запек и подуване лекува суров тиквен сок . Начин на употреба: през деня е необходимо да се пие 2-3 чаши. Също така за елиминирания запек ще помогне чаша мляко, изпито през нощта с една супена лъжица мед.
Сок от алое, смесен с мед (съотношение 3: 1) се използва като слабително. Вземете 1 ч.л. сутрин на празен стомах и преди лягане. Ако има заболявания на бъбреците, черния дроб и има предразположение към застой на жлъчката, лечението с алое е забранено. Такова лечение е противопоказано при хемороиди, по време на бременност, тъй като има свойството да причинява прилив на кръв към тазовите органи.
Добро средство за запек са портокалите. Те обаче не трябва да се консумират, ако има заболявания като язва на стомаха и дванадесетопръстника, гастрит с висока киселинност, обостряне на чревни заболявания, ако портокалът е алерген за хората.
Упражнения и масаж
За нормализиране на състоянието на запек ще помогнат специални физически упражнения и масажи. Основното е правилното изпълнение на всички препоръки. Най-доброто упражнение е „велосипед“ или позиция, при която краката са поставени зад главата, докато лежите по гръб. Друго полезно занимание са дихателните упражнения: седейки на колене, трябва да вдишвате и издишвате и рязко да се изтегляте в стомаха. И така 60 повторения.
Провеждането на обикновен масаж, който се състои в поглаждане на движенията на корема с ръка, увита в мокра тъкан, от долните ребра до срамната област (движенията трябва да са по посока на часовниковата стрелка), можете също да подобрите състоянието на тялото. Тази процедура трябва да се провежда 2 пъти на ден в продължение на две минути.
Диети за нормализиране на изпражненията
Така че, за да се установи стол със запек, е необходимо да се увеличи количеството на използваната течност и прясно изцеден сок .
Червата ще започне да работи нормално, ако го започнете сутрин с топла вода, изпита на празен стомах (една или две чаши), или можете да пиете прясно изцеден сок преди закуска. Ябълката е добра, можете да я смесите с цвекло, портокал, морков и сок от целина и тиква също се използва за тези цели.
Кашата се използва само от пълнозърнести култури (ориз, елда, ечемик), в никакъв случай не се допускат незабавни зърнени култури. Това важи и за макароните - само пълнозърнести макаронени изделия.
Суровите зеленчуци и билки са задължителни. Това е един вид "хапче за червата". В диетата трябва да има горски плодове, за предпочитане кисели сортове.
Лош навик е да ядете дневна доза храна на няколко хранения. По-добре е да разделите всичко на три до пет техники. Важен аспект е да се намали съдържанието на мазнини в консумираната храна.
За да почистите червата по естествен път, трябва да правите разтоварващ ден поне веднъж седмично. Диетата трябва да съдържа само сурови зеленчуци, плодове, прясно изцедени сокове, много зеленина и много чиста вода. След това червата ще работят по нов начин. При наличие на стомашно-чревни заболявания пресни зеленчуци могат да бъдат заменени с варени, задушени или задушени.
Не се препоръчва да се злоупотребява с кафето, тъй като то силно дехидратира организма, което може да доведе до проблеми с движението на червата. Трябва също така напълно да се откажете от сладките газирани напитки. Минералната вода може и трябва да се консумира, но първо трябва да я дегазирате. Комбуча и домашен квас, зеле или цвекло - всичко това също е голям плюс за нормалното функциониране на червата.
С атоничен запек
При такъв запек е по-добре да се даде предпочитание на грубата храна с достатъчно съдържание на груби фибри. Това са сурови плодове, зеленчуци, трици, пресни билки, пълнозърнести зърнени храни.
Това струва по-малко да консумирате бързи въглехидрати (сладкиши, брашно) или дори да ги откажете, тъй като те са една от причините за бавното храносмилане.
Полезни зеленчуци за атоничен запек са цвеклото, ябълките, морковите, зелето, зелените, сливите, особено сушените плодове (сини сливи, смокини).
От зърнените култури - елда, перлен ечемик, ечемична крупа.
Хранене при спастичен запек
В този случай се препоръчва да се ядат варени зеленчуци и плодове, настъргани. Струва си да се откажете от грубата храна, за да не влошите ситуацията. Най-добре е да приготвяте готвени ястия на пюре. Използвайте растителни масла от първото студено пресовано.
Диета при запек на хипомотори на ден:
Около 200 г зеленчуци, плодове, горски плодове и билки, които не са подложени на топлинна обработка;- Сушени плодове - 6-10 броя;
- Растителни масла - 4 супени лъжици, едно от които се приема сутрин на празен стомах;
- Овесена каша - елда, перлен ечемик;
- Фибрите под формата на трици се добавят към всички консумирани храни и течности, с изключение на водата. 30 г трици на ден ще ускорят преминаването на изпражненията през червата три пъти;
- Хлябът трябва да бъде от специален клас - пълнозърнест или трици;
- Ленени семена смлени 30 г;
- Минерал - 500 мл.
Меню за хроничен запек:
- За закуска са най-добри омлет, зеленчукова салата, ябълков и билков чай;
- За обяд се предпочитат плодове, особено ябълки и горски плодове;
- За обяд - постна борща или зелева супа със заквасена сметана, варено месо, цвекло (може да се задушава), зеленчукова салата с билки. От напитки - компот от сушени плодове;
- Вечер - зеленчукова яхния, елда, извара и чай от билки;
- През нощта - всеки млечен продукт.
За да предотвратите запека, си струва да обърнете внимание на състоянието на червата си, да предотвратите продължителното му изпразване, да действате незабавно, ако има проблеми със стомашно-чревния тракт. Трябва да пиете много течности, да ядете здравословни храни с достатъчно фибри. Не се увличайте с почистване на червата и използвайте клизми, хидроколонотерапия и дълго време използвайте слабителни средства, особено ако не са предписани от лекар.