Всеки здрав човек иска да бъде добър и се стреми да бъде оценен от хората около него. Има обаче хора, при които това желание за идеал се превръща в идеята за поправяне. Психолозите наричат ​​това явление перфекционизъм, или синдромът на отличен ученик. Хората, страдащи от този синдром, са перфекционисти. Те искат да бъдат най-добрите във всичко и в същото време се страхуват, че другите няма да го оценят така, както искат.

Проблеми с психологията

Изглежда, че няма нищо лошо в това, че човек във всичко и винаги се стреми да постигне най-добри резултати. В живота често се налага да се занимаваме с такива хора.

Перфекционистът винаги се стреми да направи своя живот и живота на хората около него идеален, с реда, присъщ на нея, както му се струва. Той обаче дори не допуска мисълта за възможна грешка или разстройство. От една страна, това не е толкова лошо, но от друга страна, постоянно желание за съвършенство може постепенно да се превърне в патология.

Такъв идеалист започва да има трудности в отношенията с хората около него: близки роднини или колеги. В крайна сметка, рядко някой може да хареса постоянна критика. Индивид, който се стреми към идеал, отказва да приеме себе си и хората около него такива, каквито са. С течение на времето това може да се превърне в невроза.

Освен това перфекционистите са склонни да страдат от ниска самооценка . Те отправят прекалено високи изисквания към себе си, но в същото време не могат да изпитат положителни емоции от процеса на работа и още повече от получения резултат. Ето защо психолозите обръщат голямо внимание на този проблем.

Думата "перфекционизъм" идва от английски perfect - перфектно. Хората, страдащи от това заболяване, се стремят към високи постижения навсякъде и във всичко : те могат да следят отблизо идеалния ред, външния им вид, няма значение дали са свои или нечии други, могат да отправят прекомерни професионални изисквания към себе си или колегите си и т.н. Това обаче не означава, че желанието за постигане на добри резултати е нарушение на умствената дейност. До определен момент това има положителни резултати. Но само докато тази черта на характера не се развива в нещо повече.

Симптомите на синдрома

Възможно е да разпознаете човек, който патологично се стреми към съвършенство. Перфекционистът има определени качества. Канадските психолози П. Л. Хюит и Г. Л. Флет разработиха скала на перфекционизма. Което ви позволява да определите тежестта на тази черта на характера и да я съотнесете със сферата на живота, върху която той ще има най-силно влияние. Психолозите идентифицират няколко области :

  • самонасочване - такъв индивид измисля идеал за себе си и се стреми да го постигне с всички сили, отправя много претенции срещу себе си и страда от самокритика;
  • визирайки хората около себе си - отправя прекомерни изисквания към обкръжението си и полага всички усилия да гарантира, че те започват да отговарят на тези изисквания, като напълно не отчитат личните им характеристики и интереси;
  • режисирана от хората около него - е под натиск от социалната му среда и може да бъде както реална, така и далечна.

Тези три области могат да се измерват със специални скали и да се преобразуват в точки, полученото количество точки ще показва общо ниво на перфекционизъм.

На ниско ниво тази черта на характера ще се проявява много рядко и като правило в същите ситуации. На средно ниво - това качество ще надделее в определена област от живота - в ученето, работата, домашната среда.

На високо ниво перфекционизмът се изразява ясно и се характеризира с желание за съвършенство във всичко. Много често в такива случаи хората могат да загубят контрол над своите действия. Затова на този етап е необходима задължителна консултация с психотерапевт.

В същото време професионалната помощ, оказана навреме, ще помогне за спиране на невротичните прояви и разрушаването на психиката и ще помогне на човек да се върне към нормалния си живот.

Отделно можем да различим социалния перфекционист - той винаги се опитва да отговори на изискванията и идеалите, които съществуват в обществото. Основните разлики на такъв идеалист от другите хора се проявяват в следното:

  • се стреми да изпълни всяка работа перфектно;
  • отправя много високи изисквания към себе си и към хората около него;
  • много болезнено реагира на отправена към него критика;
  • като същевременно много често критикувате други хора;
  • иска да получи всичко наведнъж;
  • подхожда към всеки бизнес само след като внимателно проучи всички детайли;
  • показва интензивно внимание към детайла;
  • много рязко реагира на неуспехи;
  • фиксиран върху отрицателните качества;
  • често изпитват стрес и депресия.

Всъщност в ежедневието си често срещаме подобно явление. По време на работа изпълняват добре своите задължения, а шефовете им са хубави, винаги са отговорни и точни. Те живеят според собствените си, измислени от тях правила. Въпреки че самите те избраха своя път, те не могат да постигнат съвършенство в живота и страдат много от него.

Много често те обвиняват себе си за неуспехите си, което води до ниско самочувствие, депресивни разстройства и други психични разстройства.

Причини за заболяването

Причините за прекомерния перфекционизъм могат да бъдат различни.

Преди това психолозите бяха на мнение, че появата на сходни черти на характера при хората се причинява от особеностите на възпитанието, тъй като именно родителите са първите учители на детето и именно те вдъхват възпитанието, че човек може да спечели любовта на близките само когато постигне нещо в живота, Ето защо той първо трябва да учи добре, след това да влезе в най-престижния университет, да намери най-високо платената работа и т.н.

По-късно учените разбрали, че тези черти на характера могат да бъдат наследени . Ако поне един от родителите или бабите и дядовците има подобни качества, тогава най-вероятно те ще се проявят в детето.

Съществува и такова мнение, че най-често перфекционистите стават деца с ниска самооценка и изпитват чувство за малоценност, тъй като именно това ги кара да си поставят трудно достъпни цели и да станат по-взискателни. И ако в бъдеще такъв индивид може да се осъзнае, тогава той ще се почувства значим както в очите си, така и в очите на хората около него.

Последиците от перфекционизма

Перфекционизмът е психологическо заболяване, но носи много неприятности на неговите носители.

Понякога хипертрофираното желание за високи постижения се превръща в мания и преминава от нормата в категорията на патологията. Такъв човек започва невроза - и това вече е опасност, тъй като това заплашва психичното здраве. И разбира се, това изисква намесата на медицински специалисти.

Всъщност патологичният стремеж към върхови постижения създава много проблеми. Много често такива хора не са в състояние да достигнат желаните височини изпадат в депресивни състояния, смятат се за губещи. Желанието да се направи всичко перфектно предизвиква постоянно нервно напрежение и в крайна сметка поставя сериозно напрежение на нервната система, в резултат на което може да се стигне до нервен срив. Трудности във взаимоотношенията с другите, негативно отношение към критиката към вас и в същото време желанието постоянно да критикувате другите води до трудности в социализацията.

Как да преодолеем проблем

Основният въпрос, пред който са изправени хората с перфекционизъм: как да се отървем от този синдром. Самоосъзнаването на този проблем вече е важна стъпка за неговото лечение. Понякога за това може да се нуждаете от помощта на квалифициран психолог и близки.

Лечението на перфекционизма е да промените грешните си убеждения.

Много често хората, страдащи от този синдром, искат да свършат работа от нищо наведнъж, което ще бъде границата на съвършенството. В същото време те често трябва да се откажат от проектите си и те все още не могат да доведат до логичното си приключване работата, която са започнали. Просто трябва да разрешите проблемите, които възникват, тъй като възникват, без да се опитвате да гледате далеч в бъдещето и да не се опитвате да изчислите всички грешки в това бъдеще.

Има една прекрасна поговорка - научете се на грешки. Затова първо трябва да си поставите минимална цел за себе си - да направите нещо добро за определен период от време. Сроковете са дисциплинирани. Не е нужно да се страхувате да грешите и да задавате въпроси, защото това също е начин да научите нещо ново и да научите нещо. Няма нужда да обръщате внимание на мнението на други хора, всеки е склонен да прави грешки. Това е естествен процес. Друго важно условие е, че не е необходимо да вършите работата си за други хора, дори ако сте сигурни, че ще се справите много по-добре от тях. Направи си добре.

Всички ние трябва да се стремим да станем по-добри и по-съвършени, но в същото време трябва да сме в състояние да признаем грешките си, да им простим за себе си и други хора. Основното е да се научите как да се наслаждавате на процеса на вършене на работа, особено ако човек съзнателно се отнася с това, което прави. Това ще го доближи до добър резултат. И най-важното условие, което ще ви помогне да се справите с този проблем, е, че трябва да обичате себе си за това кой сте, защото всеки един от тях е уникален и неподражаем.

Категория:

Здраве