През първите месеци от живота детето не знае друга храна освен кърмата или бебешката формула. Тези продукти напълно осигуряват на тялото на бебето необходимите за пълноценното му развитие вещества. Но трохите растат, стават по-активни и за да се попълни консумацията на енергия на млякото и сместа, вече не е достатъчно. По това време те започват да въвеждат допълващи храни - това е името на всякакви храни, които са по-плътни от млякото, което бебето получава до една година по време на прехода към храна за възрастни.

Съвременните педиатри се съветват да започват допълващи храни със зърнени храни или зеленчуци на пюре. Ако детето наддава добре и не страда от запек, за предпочитане е първо да го запознаете със зеленчуци. Ако наддаването на тегло е недостатъчно, детето не се храни или често има разхлабени изпражнения, идеалната първа примамка е каша, след това се препоръчва въвеждането на зеленчуци.

Благоприятна възраст за първо хранене

За бебета, които кърмят, оптималната възраст за въвеждане на допълващи храни е 6 месеца. Преди даването на нищо друго освен мляко не е необходимо, тъй като то напълно задоволява нуждите на растящ организъм.

На изкуствените деца се дават допълнителни храни по-рано, защото те получават по-малко основни вещества от сместа, отколкото техните връстници, които се хранят с кърма. Запознаването им с нова храна започва още на 4-5 месеца по препоръка на местния педиатър.

Първа каша: нюансите на избор

Рано или късно пред родителите възниква въпросът: каква трябва да бъде първата каша за бебето? Има ли конкретни изисквания? Разбира се, да. Идеалната каша трябва да бъде:

  1. Един компонент . Първо трябва да оставите тялото да свикне с един вид зърнени култури, а след това и следващия. Когато храносмилателната система се адаптира, ще бъде възможно да се даде на детето смес от 2, 3 или повече зърнени култури, които той вече е опитал.
  2. Без глутен . Много зърнени култури (пшеница, овес, ечемик и ръж) съдържат сложен протеин - глутен. Нарича се още глутен. Това вещество е трудно смилаемо не само при кърмачета, някои възрастни също имат непоносимост към глутен. За да не претоварвате тялото, има смисъл да избирате зърнени храни без него.
  3. Без млечни продукти . Защото малките деца усвояват силно лактозата. И въпреки че зърнените храни в млякото имат голяма енергийна стойност, по-добре е да започнете да ги давате по-късно, за да не провокирате храносмилателни проблеми.
  4. Промишлено производство . Специалистите препоръчват бебешки зърнени култури в кутии и това не е рекламен ход. Факт е, че техният състав е балансиран според нуждите на определена възраст и като правило те са обогатени с витамини и минерали. Суровините за бебешки зърнени култури преминават през строг контрол на качеството, като всеки етап от производството. Благодарение на това рискът от алергии, отравяния и други нежелани реакции е сведен до минимум. Гамата от такива зърнени култури е широка, те се приготвят лесно.
  5. Без добавки, като захар и нейните заместители, фруктоза, нишесте, ГМО, ароматизанти, оцветители. Всичко това е вредно не само за бебе до една година, но и за по-голямо дете. Колкото по-дълго родителите успеят да защитят бебето от употребата на тези вещества, толкова по-малко здравословни проблеми го очакват в бъдеще.

Какъв вид каша за започване на допълващи храни. Ред на въвеждане

По-добре е да давате зърнени храни в този ред:

  • без глутен в началото без мляко;
  • след това млечни продукти без глутен;
  • след това можете да редувате въведените зърнени храни и да ги сварите във вода или мляко и да ги смесите заедно.

Елда каша за първо хранене е идеална. Той се абсорбира лесно, не създава проблеми със изпражненията, източник е на протеини и желязо. След него можете да предложите ориз. Освен това се понася добре от бебета, но има фиксиращ ефект, този ефект трябва да се вземе предвид. Добро продължение ще бъде царевичната каша, а след това просото.

Едва след като трохите изпробват тези зърнени култури, се препоръчва да преминете към глутен, действайки по същата схема. През цялото време трябва да наблюдавате как тялото на детето реагира на нови продукти. При признаци на непоносимост (кожна алергия, повръщане, проблеми със изпражненията, коремна болка) продуктът трябва да бъде изключен от менюто и да не се включва преди консултация с лекар.

Това изобщо не означава, че зърнените култури, съдържащи глутен, нямат никакви предимства. Просто си заслужава да запомните, че тези зърнени храни са добри за допълващи храни от 6 месеца, а някои лекари съветват да ги прилагате дори по-късно (на 7-8 месеца). Ако детето понася глутена нормално, те ще го зареждат с енергия, ще дадат жизненост и сила. На бебе до една година може да се предложи овесена каша и пшенична каша. Останалото (например перлен ечемик и ечемик) за отлагане до по-късна възраст, включително грис. Съвременните й педиатри препоръчват да се дава не по-рано от година: полезните вещества в него се дължат поне на високото пречистване, но има много калории. В допълнение, той е признат за най-алергенния.

Как да дам

Трябва да започнете с 1 чаена лъжичка, като ежедневно увеличавате порцията с 2 пъти, докато се достигне възрастовата норма.

Версията на магазина трябва да бъде подготвена според инструкциите на опаковката. По-добре е да не правите по-дебели, но можете да направите малко по-тънки (подходящи за деца със запек). Има смисъл кашата да стане по-течна само по време на адаптирането на трохите към нова консистенция, щом това се случи, плътността постепенно се привежда в норма.

Разбира се, можете сами да си приготвите каша у дома. Родителите, които избират тази опция, трябва внимателно да изберат зърнени храни, защото контролът върху качеството лежи изцяло на раменете им. Трябва да купувате зърнени храни само на доказани места. Преди готвене трябва да го изплакнете добре, да го подредите, да го изсушите и да го смилате в брашно. След това се налива вода, довежда се до кипене и се оставя да къкри 3-5 минути, като се бърка непрекъснато. Когато готвите, спазвайте следната пропорция: 5 г зърнени култури на 100 мл вода. След известно време (1-2 месеца) плътността може да се увеличи, като се използват 10 g зърнени култури за същото количество вода.

Обобщавайки, можем да заключим, че идеалната каша е тази, която се усвоява добре и харесва от бебето. Ако родителите правят всичко правилно, бебето определено ще оцени новото ястие и ще се възползва максимално от него.

Категория:

Бременност и деца