Решението да има деца е много отговорна и сериозна стъпка в живота на всяка двойка. А след приемането му влюбените очакват с нетърпение щастливата новина, че много скоро ще станат родители. Но понякога нещата не се случват толкова бързо, колкото бихме искали. Тогава възниква въпросът: какво да правя ?.

Как да забременея бързо: съвет на специалист

Темата за бременността е доста популярна, поради което има голям брой митове и предразсъдъци по отношение на всички нейни аспекти. Затова тази статия съдържа само доказани съвети, които ще помогнат за ускоряване на процеса на оплождане и осигуряване на здравословното развитие на детето.

Направете преглед при гинеколог и уролог

Специалисти от този профил ще анализират общото здравословно състояние на партньорите, както и тяхната репродуктивна система. И в зависимост от резултатите ще можете да вземете необходимите мерки и да действате не на сляпо, а да се борите срещу конкретни причини.

Значението на правилното хранене

Гинеколозите съветват жените да си направят диета, за да могат да си набавят всички необходими витамини и минерали от храната. Менюто на бъдещата майка трябва да бъде доминирано от продукти:

  • леща, брюкселско зеле и карфиол, цитруси, аспержи боб, сурова тиква и сусамово семе, домати, дини, черен дроб на треска, авокадо, перлов ечемик и овесени ядки - храни с високо съдържание на витамин В9 (полезно за репродуктивната система, предотвратява спонтанните аборти и развитието на малформации в плода);
  • Слънчогледово и зехтин, морски зърнастец, планинска пепел, пилешки яйца - витамин Е;
  • червено месо, телешки черен дроб, цвекло, морски водорасли, червени плодове от нар, пресни червени плодове, ленени семена - кръвообразуващи продукти;
  • млечни продукти с високо съдържание на мазнини: заквасена сметана, извара и мляко;
  • пълнозърнест ориз, пълнозърнест хляб и макаронени изделия от твърда пшеница (вместо други въглехидрати).

От своя страна мъжете трябва да ядат:

  • Моркови, тиква, кайсии, пъпеш, заквасена сметана, извара, сирене, черен дроб - витамин А;
  • Зелено и лук, цитрусови плодове - витамин С;
  • Протеините, освен животни, задължително са растителни - бобови растения и ядки.

Горните продукти допринасят за образуването, растежа на активността и подвижността на спермата.

Освен това и двамата партньори трябва да ограничат използването на:

  • различни полуфабрикати, пушени меса и колбаси;
  • съхранявайте сосове (майонеза, кетчуп и др.);
  • сладкиши и сладки газирани напитки;
  • кофеин и алкохол;
  • антибиотици;

Здравословният начин на живот е нашето всичко

HLS се счита за полезен за всички хора като цяло, а за двойките, които планират да имат деца, това е просто необходимо. Бременността и раждането винаги са тест за женското тяло, съответно ще бъде полезно да го подготвите за тях.

Спрете пушенето : Според проучване на Гаскинс: „Жените пушачи имат по-ниски нива на естроген, което пряко влияе на вероятността от овулация в цикъла и последващия ход на бременността. А при мъжете тютюнопушенето се отразява негативно на броя и качеството на спермата. "

Занимавайте се със спорт: упражненията ще помогнат за тонизиране на тялото, стабилизиране на сърцето и подобряване на цялостното здраве. Но! Важно е да се упражнявате умерено, проучванията показват, че прекомерният стрес причинява неизправности в менструалния цикъл и може да подкопае здравето.

Следете теглото:

Жените с наднормено или наднормено тегло може да имат проблеми със зачеването. Това се случва не специално заради теглото, а поради хормонални нарушения, които водят до проблеми с теглото.

Стресът е врагът!

Постоянният престой в състояние на стрес значително влияе върху вероятността от прибързано зачеване, тъй като намалява ресурса на яйчниците, доближава кулминацията. Затова се научете да се отпускате и да забравяте за проблемите, ароматерапията, масажът, билковите чайове с успокояващ ефект ще ви помогнат.

Следвайте „календара“

Според специалистите вероятността за оплождане е максимална в средата на женския цикъл, по време на съзряването на яйцеклетката. Следователно, най-благоприятното време за зачеване е денят на овулацията, както и 5-6 дни преди и един ден след овулацията. Преди да се подготвите за зачеването, струва си 2-3 дни да се въздържате от секс, така че сперматозоидите да узреят и да бъдат възможно най-активни.

Народни методи

Дълго време лечителите се стремят да разрешат този труден проблем и да помогнат на двойките да намерят щастието на родителството. Следните лекарства са се доказали добре:

  • Джинджър. Повишава тонуса на матката и облекчава спазмите по време на менструация. Той е и средство за профилактика на простатит.
  • Сейдж. Елиминира дефицита на естроген. Използва се като инфузия (1 ч. Л. Градински чай на чаша вряла вода) в продължение на 10 дни в супена лъжица на ден след приключване на менструацията.
  • Rose. Розовите венчелистчета стимулират производството на яйчници и сперматозоиди при мъжете, увеличават сексуалната активност. За терапия се приготвя сироп или венчелистчетата се вливат във вряща вода. За жените използвайте розова или бяла роза, а за мъжете - венчелистчетата на червеното.
  • Сок от целина, приготвен от листа от коприва и магданоз. Допринася за подобряването на сексуалната функция, стабилизира хормоналния фон.

Не бива обаче да разчитате само на традиционната медицина и самолечението. Първо преминете на преглед и се консултирайте с вашия лекар. В крайна сметка, действайки на случаен принцип, можете да влошите болестта си. Важно е да се поддържа чувството за пропорция и да не се стига до крайности. Правилното хранене и здравословният начин на живот ще увеличат шанса за успешно зачеване и благоприятен ход на бременността.

Категория:

Бременност и деца