Да имаш бебе винаги е чудо. Днес лекарите на двойки се съветват да подхождат задълбочено и сериозно към желанието да имат бебе. Подготовката за бъдещи промени е необходима още преди зачеването. Освен това е важно да бъдете прегледани предварително от специалисти.

Основните етапи на подготовка за бременност

Подготовката за зачеване и за цялата бременност се състои от следните стъпки:

  • Психологическа готовност.
  • Корекция на хронични заболявания.
  • Правилно хранене и корекция на теглото.
  • Борба с лошите навици.
  • Ултразвук и други тестове.
  • Елиминиране на отрицателните вътрешни и производствени фактори.

Психологическа готовност

На първо място, подготовката за зачеването на дете на мъж и жена започва с психологически фактор. Съпрузите трябва да бъдат психологически настроени и готови за зачеване и раждане на дете. Важно е бъдещите родители да разберат, че раждането на бебе ще промени изцяло начина им на живот. През повечето време те ще трябва да посветят на детето. Вероятно трябва да се откажете от пътувания и шумни партита. Жената трябва да пожертва кариерата си.

Важно е мъжът да разбере предварително, че след раждането на трохите му, съпругата му няма да може да му отдели същото време като преди.

И двамата ще имат нови дела и притеснения. Ако съпрузите са готови за такива промени и се съгласят да направят определени жертви, можете да продължите към следващите стъпки в подготовката за зачеване и бременност.

Лечение на хронични заболявания

Преди зачеването и още повече по време на бременност е много важно да не забравяте за хроничните си заболявания. В днешно време може да настъпи успешна бременност при наличие на заболявания като захарен диабет, епилепсия, бъбречни заболявания. Ако имате сериозно хронично заболяване, консултирайте се с вашия лекар, преди зачеването. Лекарят ще ви помогне да намерите безопасни лекарства за борба с болестта, които няма да навредят на плода. В някои случаи специалистите предлагат просто да се намали дозата и честотата на вече използвани лекарства.

Контрол на вашата диета

Преди зачеването бъдещата майка трябва да разбере, че през цялата бременност ще е необходимо да се храни правилно. Храненето на жената трябва да е балансирано и в същото време пълно. Здравословното хранене е много важен фактор за успешното развитие и растеж на плода в рамките на майката.

Важно е да определите кои храни са приемливи и трябва да се консумират по време на бременност и кои от тях е най-добре да се въздържате.

Така че, бъдещата майка силно се препоръчва да включва такива продукти в ежедневната си диета:

  • Яйцата. Пилешките яйца съдържат необходимия протеин и други микроелементи, които помагат за оцеляване на токсикозата.
  • Месо и риба.
  • Разнообразие от зърнени култури, които са богати на здравословни витамини.
  • Киселото мляко ще подпомага чревната микрофлора през този период, както и ще насити организма с калций.
  • Плодове и зеленчуци.
  • Картофът. Препоръчва се да се ядат картофи в кожите им. Съдържа голямо количество витамини, въглехидрати и фибри, необходими на организма.
  • Варено мляко. Млякото ще насити организма с калций и витамини B.
  • Опитайте се да включите ядките в диетата си. Те също съдържат магнезий и въглехидрати.

През този специален период е също толкова важно да се пие достатъчно количество течност дневно.

И ето списък с продукти, от които е по-добре да откажете в този прекрасен период:

  • Кафе в големи количества (повече от 6 чаши на ден).
  • Твърде пържени или лошо пържени ястия с месо и риба.
  • Полуфабрикат и бързо хранене.
  • Сурови яйца.
  • Газирани напитки.

Заедно с това трябва да ядете шоколад, варено мляко, консервирани храни, овесени ядки и грис, екзотични плодове и зеленчуци, както и цитрусови плодове и ядки в ограничени количества.

Следването на такива прости препоръки ще ви помогне да защитите себе си и плода от инфекции и други нежелани затруднения.

Контролирането на теглото по време на бременност също е много важно. Жена в положение често има повишен апетит. Ето защо се препоръчва внимателно да следите вашата диета. Експертите съветват да се придържаме към такова изчисление:

  • През първата половина на бременността дневната диета на майката не трябва да надвишава 2200 килокалории. Това е стандартната ежедневна диета за недиетична жена.
  • През втората половина на бременността показателите могат да бъдат увеличени до 2500 килокалории.

Постепенно увеличавайки производителността, можете да останете във форма дори и в това положение. Наднорменото тегло също е вредно по време на бременност, както и недохранването.

Лоши навици

Всички препарати започват с отхвърляне на лошите навици. Най-често срещаните от тях са тютюн и алкохол. Освен това и двамата съпрузи трябва активно да се борят с тези зависимости. За женското тяло тютюнът е много вреден. Спрете пушенето и алкохола трябва да бъде много преди планираната бременност. Ако вашият съпруг пуши, той трябва да се прекъсне с тази зависимост два, или дори три месеца преди зачеването. Тютюнът често причинява аборти, променя структурата на ДНК на спермата.

Алкохолът е не по-малко вреден . Прекомерната му употреба дори преди бременността може да допринесе за забавяне на умственото развитие.

Бъдещата майка се препоръчва да избягва ситуации и места, където неволно става пасивен пушач . Тютюнът е вреден за бебето под всякаква форма .

Пълен преглед на тялото

Един от основните етапи в подготовката за зачеване и бременност е посещението на определен вид специалисти. Така че, бъдещата майка по време на прегледа е длъжна да посети следните лекари:

  • Гинеколог. Специалистът ще прегледа напълно вашите полови органи. След прегледа той може да изпише препоръка за специални тестове, за да открие наличието на инфекции. Токсоплазмозата се счита за една от най-опасните инфекции в този случай. Тази инфекция влияе неблагоприятно върху развитието на плода. За да избегнат заразяване с този вид инфекция, експертите препоръчват по-малък контакт с болни хора или животни. Особено по време на бременност. Ако имате домашни любимци, полагайте грижите на друг член на семейството.
  • Терапевт. В допълнение към гинеколога, преди зачеването и бременността ще посетите терапевт. В края на прегледа терапевтът ще насочи бъдещата майка към кардиограма, изследвания на кръв и урина и флуорографски преглед. Последният вид изследване трябва да се прави само при отсъствие на бременност. Ето защо, преди рентгеновия преглед, прегледайте гинеколог, ако не сте напълно сигурни дали сте бременна или не. Облъчването е животозастрашаващо за плода.
  • Зъболекар. Ще бъде полезно да посетите зъболекаря. Особено ако зъбите са засегнати от кариес. По време на бременността имунитетът може да отслаби и обща инфекция като кариес може да повлияе неблагоприятно на развитието на плода. По време на посещение при зъболекаря пациентът може да бъде подложен на санитарна терапия. Санацията включва отстраняване на повредени зъби, инсталиране на пломби и коронки, ако е необходимо.

По време на прегледа се предписват тестове за откриване на херпес или рубеола. Също така, когато подготвяте и планирате бременност, се изисква да преминете такива тестове:

  • Кръвен тест за хормони на щитовидната жлеза.
  • Тест за кръвосъсирване.
  • Направете тампон от влагалището. Той ще определи състоянието на микрофлората.
  • Направете ултразвук на щитовидната жлеза и тазовите органи.
  • Дава се анализ за ХИВ, СПИН и хепатит.
  • Остъргване на шийката на матката.

Въз основа на резултатите специалистите ще дадат допълнителни препоръки и ще предпишат необходимите лекарства. Често се назначава да приемате витамини от различни категории. Самите витамини укрепват имунната система и намаляват риска от нови заболявания. Например фолиевата киселина допринася за успешното формиране на мозъка на плода. Аскорбиновата киселина активно се бори с бактериите и облекчава възпалението. Полезни спортове и йога.

Отрицателни битови и производствени фактори

Тези, които работят в опасни отрасли, най-често изпитват негативното въздействие на пестицидите и други вредни елементи. По време на планирането на бременността една жена трябва да напусне този тип работа. Близото планиране с такива елементи е противопоказано за жени, които планират майчинство.

Свръхексерцията е не по-малко опасна за здравето на майката и нероденото дете. Можете да го получите не само в завода, но и у дома. Някои родители започват ремонт в детската стая по време на бременност. За предпочитане ремонтните работи се извършват преди желаните промени. Важно е жената да се предпази от този вид усилена работа.

Бременната жена се препоръчва да използва по-малко домакински химикали. По-добре е да преминете към по-безопасни домакински предмети. Например, сапун за пране или сода за хляб.

Следването на тези препоръки ще помогне на момичето да се подготви по-добре за зачеването на детето и за предстоящото раждане.

Категория:

Здраве