Много хора имат проблеми с високо кръвно налягане (ВР). Това води до лошо здраве, загуба на сила и дори грижи в отпуск по болест. Често налягане от 150 на 100 става хронично. Ако изпитате това състояние, консултирайте се с вашия лекар: той ще ви каже какви са причините за налягането от 150 до 100 и какво да направите при следващия скок.

Как да разпознаем хипертонията

Стрес, недохранване, някои заболявания - могат да доведат до постоянни числа на тонометъра 155 на 110 или 150 на 100. Как да се намали налягането и дали може да се счита за еталон в борбата с хипертонията, колко е опасно - отговорите на тези въпроси зависят от много фактори и от това, което се счита за норма. Широко разпространено е мнението, че идеалът да се стремим е 120/80.

Малко хора знаят, че подобни цифри са по-вероятно приемливи за астронавтите при определен товар. А за обикновения човек най-приемливите за здравето показатели са 100/60.

Всичко обаче е индивидуално и е невъзможно да се очаква същото от представители на различни възрастови групи, здравословно състояние и дори пол. Следователно, 120/80 е крайната стойност, която е допустима при повишени натоварвания в здраво младо тяло.

Как да намалим налягането

Дори при човек с перфектно здраве горното налягане може да достигне точка 155/105 или 148/98 - съвременните тонометри винаги дават малка грешка и са склонни към общоприетите закръглени стойности. Причината за еднократните скокове може да бъде:

  • нервен шок;
  • физически стрес;
  • солена и пикантна храна за дълго време;
  • обилна консумация на кафе;
  • страничен ефект на лекарствата.

В този случай е лесно да се нормализира атаката, като се вземат антихипертензивни таблетки. Когато няма проблеми със съдовете и сърцето, самият организъм се стреми да се върне към нормалното си състояние. Достатъчно е да легнете и да вземете прости мерки:

  • пийте леки антихипертензивни таблетки (папазол, метопролол, атенолол);
  • варете маточина или разредена тинктура от маточина в чаша вода;
  • пийте корвалол или валосердин в съответствие с инструкциите.

Най-важното е да се измерва кръвното налягане на кратки интервали и да се спазва правилната доза на таблетките. Повалянето му не е толкова трудно - много по-трудно е да го повдигнете, ако падне твърде ниско.

Много е важно да се следи съотношението на систолни (горен) и диастоличен (долен) показатели. Ако тонометърът показва пристрастие в посока на някой от тях, например, 120/90 или 150/60, това е явно тревожен сигнал, особено ако има осезаеми признаци на дискомфорт: главоболие, усещане, че подът ви оставя под краката, болка в задната част на главата и трептене "Мухи" в очите. Такива странни изкривявания, в допълнение към началната хипертония, могат да означават:

  • по-нисък хемоглобин;
  • задържане на течности в тялото;
  • стареене (приложимо след 40 години);
  • промени в структурата на кръвоносните съдове;
  • сърдечни проблеми
  • вътрешно нервно напрежение като причина за ХОЛ.

Дори ако с такива показатели човек има отлично здраве и жизненост, това не е причина да отказва хипотензивни лекарства, тъй като хипертонията води до мутация на вътрешните органи, да не говорим за опасността от инфаркти и инсулти. За обикновен човек еднократният скок на кръвта до стойност от 153 на 93 може да означава хипертонична криза със загуба на съзнание и замъгляване на ума. И обратно, понякога се чувствате добре, с налягане от 150 до 80, което означава, че хипертонията вече е позната и прогресира. Тези показатели са ненормални и е необходимо да се намалят.

Правила за използване на тонометър

Ако показателите през месеца, когато се измерват 4-5 пъти седмично, остават високи, особено сутрин, тогава това е признак на разочароваща диагноза - хипертония. Въпреки това, не всички хора знаят как да използват тонометри - механични и електронни.

Последните са лесни и удобни за използване, но грешката в измерването е много голяма. Необходимо е да се мерят няколко пъти, те силно реагират на вълнението на човек, което прави голямо разпространение в показанията.

Най-точният е механичен тонометър и е много лесно да се научите как да го използвате: началото на пулсацията в стетоскопа е горната стойност, а последният удар е долната. Има няколко степени на опасност от хипертония:

  1. Светлина - 143/90 - 150/100.
  2. Среден - 157/105 - 170/110.
  3. Тежки 180/110 и повече.

Всеки тонометър трябва да се използва едновременно, например в 6:00 и в 21:00, записвайки данни в специален дневник. За терапевта това са много важни данни, чрез които той може да избере правилния режим на лечение, особено ако по време на измерванията са спазени прости правила:

  • спокойно състояние на мислите;
  • спокойно дишане;
  • равно положение на краката, гърба;
  • маншет на тонометъра на предмишницата стриктно според инструкциите;
  • перпендикулярно на сърцето - ръка с фокус върху лакътя.

Традиционно налягането се измерва три пъти в един подход, с интервали от 3-5 минути, записвайки обобщената стойност. Препоръчително е да го измервате на двете ръце.

Превенция на хронично състояние

Ако причините за еднократно повишаване на кръвното налягане лесно се елиминират, тогава хроничното състояние е свързано с някои сериозни или начални заболявания. За да разберете защо налягането от 150 до 80 се поддържа постоянно, какво да направите, за да го нормализирате, трябва да се подложите на цялостен преглед, който ще отнеме около седмица. Трябва да посетите, по приоритет, следните специалисти:

  1. общопрактикуващ лекар (общ преглед, назначаване на кръвни тестове, тестове за урина);
  2. кардиолог (ЕКГ и ултразвук на сърцето);
  3. нефролог (ултразвук на бъбреците и надбъбречните жлези);
  4. невролог (церебрална съдова проверка);
  5. ендокринолог (тестове за функция на щитовидната жлеза);
  6. Окулист (разберете състоянието на ретината).

Със събраната папка за анализ е необходимо отново да посетите терапевта и да получите индивидуален курс на лечение. Можете да си помогнете, като нормализирате режима на деня с лягане не по-късно от 22.00, премахване на мазни и солени храни, ограничаване на сладкишите. Нежелателно е да пиете течност след 20.00 часа.

Налягането може да се повиши от кафето и твърде силния чай, но не бива да се ограничавате силно на 1-ви етап на хипертонията.

От една чаша кафе сутрин няма да има нищо, а от две е малко вероятно налягането да се повиши над 140, но не трябва да се злоупотребява. Здравословното хранене е добро за кръвоносните съдове, особено за хората с наднормено тегло, защото те очевидно са изложени на риск.

Също така у дома винаги трябва да има лекарства за намаляване на налягането в спешни случаи, например:

  • карвалол, тинктура от родилка
  • метопролол, атеналол
  • еналаприл
  • нифедипин (за бързо намаляване)
  • нифедипин забавяне (за постепенно леко понижаване на кръвното налягане)

Необходимо е да се приемат антихипертензивни таблетки редовно по едно и също време, според алгоритъма, описан от лекаря. Това е нормално и не прави човек пристрастен към наркотиците. Можете също така да продължите да водите активен начин на живот, да спортувате, просто натоварването върху сърцето и кръвоносните съдове ще бъде намалено.

Освен това трябва да понижите холестерола, за да изключите образуването на плаки по стените на кръвоносните съдове, да изоставите алкохола и цигарите. Такъв цялостен интегриран подход, особено в първия, лесен стадий на хипертония, ще помогне да го победим в продължение на много години или дори завинаги.

Категория:

Здраве