Всички са заинтересовани да направят живота си по-добър. Единствената мисъл, при която всеки заспива и се събужда, е мисълта за това, което липсва в живота. Саморазвитието е необходимо, така че тези натрапчиви мисли да не пречат на живота ви. Днес има доста мотивационни книги. Някои от съветите, предложени в тези книги, обаче не работят. За да не губите време и нерви в търсене на вълшебно хапче, трябва да разберете принципите на самоусъвършенстването и да започнете да живеете в съответствие с тях.

Принципи на саморазвитието

Някои хора за саморазвитие не са доволни . Това се случва по причината, че придобиването на някакви знания и правенето на нещо не им носи радост. Най-вероятно тези хора са били наложени, че правенето на саморазвитие е добре. Например, посещението на някои обучения и занимания по йога са развитие, но може и да не носи радост. И трябва да бъде, иначе няма смисъл да се развива.

Тоест основната цел на саморазвитието е да направи човек по-щастлив. Тук говорим за задоволяване на биологичните нужди и самореализация. Човек може да бъде щастлив само ако четирите най-важни области от живота са развити равномерно. Те включват:

  1. Здравеопазването.
  2. Взаимодействие с хора.
  3. Финансово благополучие.
  4. Себереализация.

Ако дори една от тези жизненоважни сфери отшуми, човек не може да бъде щастлив. Например, ако богат човек е неженен и също има здравословни проблеми, не може да се говори за щастие. Или например, ако човек не знае как да печели пари, но има много приятели, това също не е много добре.

Така че, за да се усъвършенствате най-продуктивно, трябва да спазвате следните правила:

  1. Трябва да започнете с това, което имате. Няма значение какви ресурси разполагате в момента за развитие. Във всеки случай те ще бъдат достатъчни, за да направят първата стъпка.
  2. Ежедневните стъпки към вашата цел са ключът към успеха. По-добре е да се развивате в някаква област за 15 минути всеки ден, отколкото 2 часа веднъж седмично. Ежедневните действия ще бъдат доведени до автоматизация, а процесът на разработване ще протече много по-бързо.
  3. Ако средата не допринася за развитието, е необходимо да се промени. Например кръгът от приятели може по всякакъв начин да ви разубеди от развитието. Ако е така, спрете да общувате с такива хора.
  4. Няма нужда да се впускате в онези неща, които не можете да правите. Всеки човек има работа, която може да свърши по-добре от другите. Именно в тази област трябва да се развие. Много често има моменти, когато хората правят нещо свое, постоянно се провалят и го наричат ​​развитие.

Здраве и спорт

Необходимо е да започнете самоусъвършенстването и саморазвитието със здраве, защото болен човек е малко вероятно да мисли за пари и някои постижения. Така че, първо трябва да анализирате прости неща от живота си:

  1. Качеството на съня.
  2. Лоши навици.
  3. Ел.
  4. Наличието на хронични заболявания.
  5. Физическа активност.

Ако не заспивате достатъчно, а през почивните дни спите до обяд, това е много лошо. Първо, няма да можете да използвате максимално умствените си способности. Второ, ще загубите много време. Трябва да го вземете като правило - да спите поне 7 часа всеки ден. Идеалният вариант е да си лягате в 23 часа и да ставате в 6 сутринта.

Пушенето и алкохолът убиват вашето здраве, както и житейската мотивация. След като изпуши цигара, човек се чувства развълнуван. Тази възбуда обаче води до проблеми със сърцето, дихателната система и потентността. Алкохолът също ви пречи да мислите нормално и разрушава абсолютно всички системи на вашето тяло. Идеалният вариант е напълно да се откажат от тези лоши навици. Разбира се, ще бъде много трудно да се направи това. И така, минималната програма за първи път е преходът към електронни изпарители и употребата на малко количество алкохол не повече от два пъти месечно.

Тялото ни работи въз основа на това, което ядем. Така че, ако има някакви проблеми, най-вероятно причината е недохранването. Разбира се, не бива да се ограничавате във всичко, защото храната също ни доставя радост. Можете да започнете с отхвърлянето на неоригинални продукти. Когато тялото се отбие от различни полуфабрикати, е необходимо постепенно да добавяте зеленчуци и плодове към диетата. Много е важно да си създадете навик - да пиете поне два литра вода дневно.

Ако имате хронични заболявания, трябва да се отървете от тях възможно най-скоро. Те ви отнемат енергията и пречат на развитието. По време на лечението можете да направите малки стъпки в развитието, например да прочетете определени книги.

Физическата активност е много важна за здравето и щастието. Както показва практиката, всички успешни и щастливи хора участват активно в спорта. Започнете с кратко бягане сутрин. Ако не сте спортували преди, три бягания седмично по 10 минути ще са ви достатъчни. С течение на времето, когато свикнете с мобилния начин на живот, можете да ходите на плуване, колоездене или други спортове, които харесвате.

Човешко взаимодействие

Тази област на живота включва:

  1. Приятелство.
  2. Личен живот.
  3. Общуване със семейството.
  4. Социални връзки.

Приятелството е необходимо на човек, за да се чувства щастлив. Ако той няма с кого да говори за плановете си, да си постави цели и в най-лошия случай да пие - това е много лошо. За да избегнете подобни проблеми, трябва да се обградите с максималния брой хора:

  1. Общувайте повече във вашия социален кръг (работа, учене).
  2. Започнете нова дейност за вас. Това ще доведе до появата на съмишленици.
  3. Посетете обучение за личен растеж. На такива събития има шанс да се осъществят полезни контакти.

Най-често хората изпадат в депресия поради проблеми с личния си живот. За да ги разрешите или предотвратите, трябва да анализирате някои подробности от живота си:

  1. Колко често общувате с противоположния пол.
  2. Обръщат ли ви внимание представители на противоположния пол.
  3. Причините за разпада на последната ви връзка.
  4. Действия, които можете да предприемете, за да подобрите личния си живот.

След като помислите за тези неща, ще имате мисли за действията, които можете да предприемете. Необходимо е да превърнете тези мисли в реалност и да правите нещо всеки ден. Например да се срещнеш с някого или да поканиш среща.

Семейните отношения играят голяма роля за оформянето на вашето щастие. Разбира се, тази връзка може да бъде далеч от идеалната. Трябва обаче да се опитате да ги поправите. Например, обаждайте се по-често на родители, братя и сестри и им давайте подаръци.

При никакви обстоятелства се опитайте да създадете нови приятели. Никой не знае какво влияние може да има човек върху живота ни. Може би новият ви познат е експерт в областта, в която имате нужда от помощ. Както показва практиката, слабите връзки помагат на хората да решават проблеми.

Финансова сфера

Всички са загрижени за въпроса за финансовото саморазвитие. Откъде да започнете да планирате бюджета си е интересно за всички, които имат проблеми с финансите.

Така че, първо трябва да анализирате защо има проблеми с финансите . Причините могат да бъдат много:

  1. Наличност на заеми.
  2. Стресови разходи.
  3. Навикът да купувате ненужни неща.

Ако имате заеми, трябва да си поставите задача да се отървете от тях възможно най-скоро. Докато заемът ви виси, тази задача трябва да бъде приоритет за вас.

Стресивните разходи са закупуването на ненужни неща, за да се развеселим. Например при лошо настроение често искате да пиете алкохол или да ядете нещо вредно, но много вкусно. По правило хората харчат пари за това, забравете и тогава не могат да разберат къде отиде отново цялата заплата.

Много хора имат навика да купуват ненужни неща. Ако тя ви докосна, трябва да се отървете от нея възможно най-бързо. Поради този навик хората губят до 30% от месечния си доход. Ако обаче спестявате тази сума всеки месец, можете да спестите за пътуването.

След като се отървете от дълговете и навиците, които ви пречат да бъдете финансово успешни, трябва да започнете да предприемате стъпки за увеличаване на доходите си:

  1. Различни странични работни места ви позволяват да увеличите месечния си доход с няколко хиляди рубли. Въпреки това, не се увличайте, тъй като тялото се нуждае от почивка след основната работа. Оптималната честота на работа на непълно работно време е 1-2 пъти седмично.
  2. Вземете курсове за напреднали. Няма нужда да седите на заплата и да чакате всеки месец, когато идват парите. Потърсете такава работа, така че плащането да е на части. Ако вземете някакви курсове или обучения, това ще увеличи часовите ви приходи.
  3. Стартирайте финансов план. В рамките на няколко месеца запишете всичките си разходи и ги анализирайте. Най-вероятно ще има някакъв вид разход, който може да бъде оптимизиран и да инвестирате спестените пари в някакъв финансов инструмент.

Също така ще бъде много полезно да създадете следните навици:

  1. Спестяване на малки неща.
  2. Екскурзия до магазина със списък.
  3. Сравнение на цените
  4. Използване на услуги за връщане на пари

Изглежда, че това са елементарни неща, които не изискват много усилия. Те обаче могат да спестят около 15-20% от месечния доход.

Личностно развитие

Всеки здрав човек се интересува от това как да започне саморазвитие на човек . Трябва да се разбере, че саморазвитието е разширяване на съзнанието. Състои се от следните действия:

  1. Проучването на страховете и комплексите.
  2. Самостоятелно образование.
  3. Подобряване на професионалните умения.

Тоест, за да постигне някакви цели, човек често се нуждае от нещо. Саморазвитието ви позволява да закалите характера на човек за постигане на цел. Например един млад мъж се страхува да срещне момичета. За да се отървете от този страх, е необходимо да разберете причините за него и след това да се работи чрез тях.

Знанията и професионалните умения помагат за постигане на успех в кариерата и бизнеса, както и за постигане на някои други цели. В процеса на получаването им се крие саморазвитие и самоусъвършенстване. Откъде да започне този процес е въпрос, който интересува всички, които току-що са започнали да се развиват.

Първо трябва да напишете списък на вашите желания. Това трябва да стане с химикалка върху лист хартия. Долната линия е, че когато човек напише нещо на ръка, той влага енергия и специално значение в тези редове. Когато този списък е готов, трябва да напишете знанията, качествата на характера и уменията, необходими за изпълнение на тези желания.

След като напишете тези списъци, ще имате идеи за първите стъпки за постигане на вашите цели. Необходимо е да напишете тези идеи и след това да започнете да ги реализирате. Всеки ден трябва да правите малки стъпки към желанията си. Точно това е смисълът на самоусъвършенстването.

Полезни съвети

Няколко полезни съвета как да постигнете резултати за по-кратко време.

Най-честата грешка, която правят новодошлите, е потапянето в света на мотивационната литература . Повечето от тези книги нямат почти никаква полезна информация. Докато четете, това ви развеселява, но не се отразява на живота ви. Необходимо е да се съсредоточите върху действията, а не върху четенето на мотивиращи книги.

След като помислите за желанията във всяка от сферите на живота, може да възникнат много мисли и неразбиране какво да правите. Тайната е проста - всеки ден трябва да направите една крачка към успеха във всяка област от живота. Вече не е необходимо, тъй като това може да доведе до объркване в мислите.

Редовността е основното условие за успех . Затова е изключително важно да се придвижвате към целта си всеки ден. В началото ще ви се струва, че се движите много бавно, но след няколко месеца ще се изненадате как се е променил животът ви.

Категория:

Отношения