Можете да правите гимнастика за новородени от първия месец. Изпълнението на упражнения подобрява физическите умения, мускулите, двигателната координация, баланса и има благоприятен ефект върху централната нервна система, кръвоносните съдове, сърцето и белите дробове.

Занятията трябва да се правят чисто по игрив начин, като се говори с бебето.

Преди занятия трябва да сте сигурни, че трохите нямат здравословни проблеми. Също така детето трябва да е в приповдигнато настроение и да не е гладно. Препоръчва се напълно да се съблече и да се осигури комфортна температура в стаята.

Не забравяйте, че връзките на малкия човек все още са много еластични и меки, тоест всички манипулации трябва да са спретнати и меки. Амплитудата и интензивността могат да се увеличат само след шест до седем месеца, когато бебето ще развие основни двигателни умения: ще седне, ще се обърне, ще се изправи и ще пълзи. Именно на тази възраст детето започва да участва пряко в зареждането.

Гимнастика за бебета 1 месец

Как да правим упражнения за новородени? И изисква ли се? Това трябва да реши самата майка. От момента на раждането детето започва трудна адаптация към напълно нови условия за него. По това време те спят много, а храната им се случва в почивки. Затова се смята, че не си струва да бързате нито с гимнастика, нито с масажни процедури. И така, на какво се основава месечната детска гимнастика? Тези класове са насочени към ефективно развитие на стабилизацията, баланса и мускулите. Не трябва да има интензивни упражнения. Те трябва да се изпълняват максимално гладко и точно.

  1. Първото упражнение е насочено към трениране на шийните и гръбначните мускули. Детето лежи на корема си. Родителят се навежда и нежно хваща раменете на детето със собствените си ръце отзад. Така ще помогне на детето да остане на малки лакти. Само по себе си бебето ще овладее тази ситуация само от три до четири месеца.
  2. Второ упражнение . Детето лежи на гърба. Родителят стои отстрани на краката и леко огъва краката спрямо таза под прав ъгъл.
  3. Третото упражнение . Родителят е отляво на бебето, лежащо на гърба му. Дланта трябва да бъде поставена под главата на бебето, другата ръка фиксира дясното коляно на бебето. Подобно нещо трябва да се направи и с другия крайник.

Не забравяйте, че в този случай детето не трябва да изпитва никаква болка.

Упражнения за деца 2 месеца

Обучението в тази възраст трябва да започне с леки поглаждащи и масажиращи движения. Моделите на движение, които са изброени по-долу, също могат да бъдат включени в гимнастиката за деца на 9 месеца, само интензивността и продължителността на манипулациите се променят.

  • Детето е положено на гърба му. Трябва да се вземе от областта на китките и да се разстила в различни посоки на ръката, като ги пресича върху гърдите. След това трябва да се върнете в първоначалното си положение. Броят на повторенията е пет до осем.
  • Хванете предмишниците на бебето и повдигнете ръцете му нагоре, след което леко го спуснете надолу.
  • Правете 3-5 кръгови движения с бебешки ръце в различни посоки.
  • Вземете детето за предмишниците и китките и направете няколко бокс, шокиращи движения с дръжките.
  • Внимателно вземете краката и разперете корите на трохи.
  • Повдигнете и спуснете краката, като ги притискате леко към корема.
  • Правете упражнението „мотор“.

Гимнастическите упражнения в тази възраст все още са пасивни. Детето гледа само ръцете на майка си, усмихвайки се назад.

Гимнастика за дете на 6 месеца

Зареждането за деца на 6 месеца е насочено към създаване на умения за пълзене и седене в детското тяло. На тази възраст бебето вече може да прави опити да застане на четири крайника. И това действие трябва да се насърчава.

  • Повдигане на торса. Това упражнение се прави, докато лежите на корема си. Необходимо е да повдигнете дръжките на децата, леко да ги занесете отстрани, опъвайки тялото на бебето към себе си. В това положение детето трябва да се опита да коленичи.
  • Обхождането. Подобно умение по правило се дава на детето от самата природа, тоест дори не изисква специално развитие. Детето обаче може да бъде изтласкано към него, мотивирайки го с някои интересни играчки и т.н.
  • Развитието на фините двигателни умения включва месене на пръсти и масаж на ръцете.

Гимнастика за деца на 9 месеца

Тук можем да различим няколко етапа: активен и пасивен. След 6 или 7 месеца можете да започнете активни упражнения, защото едно дете на тази възраст е много наясно какво се случва наоколо.

  1. Насърчете го да пълзи . Не се притеснявайте, ако бебето ви не бърза да ходи. Необходимо е достатъчно време, за да станат по-силни и напълно оформени гръбначните мускули. Пълзенето, както вече беше споменато, може да се стимулира с ярки неща и играчки.
  2. Мускулно развитие на корема и гърба . Поставете бебето на колене надолу с корема, така че раменете и гърдите да висят надолу. Помолете го да вземе предмет от повърхността на пода. Бебето ще се огъне, като направи един вид мост и след това ще се върне в първоначалното си положение.
  3. За гимнастиката вече е възможно да се използват специални устройства : обръчи, топки, въжета за скачане и т.н.

Както знаете, децата често копират поведението на възрастните, така че упражненията могат да се правят заедно. В този случай детето ще бъде по-склонно да прави клекове и завои, да хвърля топка, да стои на пръстите на краката си и т.н.

В заключение си струва да се отбележи, че гимнастиката за бебета е здравна (обща) и терапевтична. Терапевтичните упражнения трябва да се извършват изключително под наблюдението на експерт по ЛФК. Ако обаче вашето бебе няма нарушения, тогава някои техники могат да бъдат овладени независимо.

Категория:

Здраве