За супата от Бон, която помага да се възстанови хармонията само за седмица, можете да чуете много невероятни истории. Някъде казват, че рецептата му е измислена от френски лекари, за да подготвят дебелите хора за операция. Някой вярва, че правителството на САЩ с нейна помощ се бори с наднормено военно лице. Други вярват, че една любовница-лофет направи супа от една целина и след това усети ползите от нея.

Основи на диетата

Как действа супата на Бон? След като прочетете името, можете да разберете, че ще говорим за метод за отслабване с помощта на супа. Основният му принцип е използването на зеленчукова супа . Излишното тегло се отстранява поради ниското си съдържание на калории и уникалния състав, който ви позволява бързо да изгаряте излишните мазнини. Една порция такова ястие съдържа само 35 ккал. Основната съставка е целина, известна с ниското си съдържание на калории. За асимилация тялото трябва да изразходва повече енергия, отколкото дава самият зеленчук.

Друг ключ за успешното отслабване е фактът, че супата е богата на фибри, а мазнините отсъстват напълно. При стриктно спазване на диетата за една седмица лесно можете да свалите няколко килограма.

Предимства и недостатъци

В сравнение с други, бонската диета има много предимства:

  • Бърза ефективност. Може да се припише на „експресни диети“, тъй като резултатът ще бъде забележим след кратко време.
  • В много диети супата е забранена. Бонската диета ще бъде чудесен вариант за тези, които не са свикнали да вечерят без първо хранене.
  • Благодарение на зеленчуковия състав ястието допринася за оздравяването на организма. Това означава, че може да се използва като общ укрепващ курс. Не забравяйте обаче за възможните противопоказания.
  • Диетата е кратка и проста. Не е нужно да спазвате графика на хранене през цялото време, за да не пропуснете важна точка.

Бонската диета обаче има един съществен недостатък. В ежедневната й диета има много малко количество протеини и мазнини, както и ниско ниво на калории. Следователно тази диета е забранена да се използва за дълго време. В противен случай ще настъпи физическо изтощение на тялото. Най-добрият вариант е да ядете супа в продължение на една седмица .

Рецепта за супа от Бон

Следните компоненти са включени в рецептата за супа за отслабване на Бон:

  • магданоз, копър, целина - по един букет всеки;
  • зелен пипер - 1 брой;
  • лук - 5 лука;
  • моркови - 2 броя;
  • домати - 4 броя;
  • Пекин или бяло зеле - 1 глава;
  • чесън - 20 грама;
  • дафинов лист - 2 броя;
  • къри или джинджифил - 1 чаена лъжичка;
  • семена от кимион - 1 супена лъжица.

Нарязвайте ситно зелените и зеленчуците, след като ги измиете. Пасирайте семената от чесън, лук, къри и ким в гореща тиган. Доведете водата до кипене и след това добавете приготвените зеленчуци, пържен лук, дафинови листа и подправки. Можете да определите готовността на супата по структурата на зеленчуците - те трябва да станат меки. Независимо от температурата на ястието - може да се сервира както студено, така и горещо на масата. Добавете копър или магданоз на вкус.

Има и други начини за приготвяне на тази супа. Спецификата на всеки е комбинация от различни подправки. А с пасатор можете да направите супа от пюре.

Противопоказания

Има редица индикации, които предотвратяват употребата на супа от Бостън за отслабване:

  • стомашно-чревни заболявания;
  • заболявания, причинени от хранително разстройство;
  • бъбречна недостатъчност;
  • индивидуална непоносимост към някои съставки на супа (проблемът може да бъде решен чрез замяна на продукти).

Ако се съмнявате, се препоръчва да се консултирате с лекар.

препоръки

  • По време на цялата диета е по-добре да ядете супа 3 пъти на ден.
  • Не можете да комбинирате алкохол, печива, мазни, пушени и консерви с ястие.
  • Препоръчително е да премахнете солта от диетата. Разрешава се леко осоляване на супата.
  • Ще трябва да пиете много течности (за предпочитане 3 литра на ден). Сладката вода и закупените сокове са изключени.
  • Ако се получи нарушение, се препоръчва да почивате 2 дни и да започнете диетата отново.
  • По време на диетата се препоръчва прием на витаминен комплекс. Тъй като по време на диетата, поради намаляване на приема на мазнини, тялото може да липсва витамините от група А и Е.

Нюансите на излизане от диета

Диети като Бон могат да донесат неприятна изненада - килограмите, които сте свалили без особени затруднения, имат всички шансове да се върнете към любимите си части от тялото. Но ако го излезете правилно, можете да сте сигурни, че свалените килограми са изчезнали завинаги и безвъзвратно.

След диетата на Бон трябва да се ограничите да ядете тежки храни за около 14 дни. Затова сутрин се опитайте да ядете каша, за обяд обикновена зеленчукова супа, а за риба вечеря.

Златното правило трябва да бъде да се пие много вода през деня и между храненията. Ако почувствате глад, не го удавяйте с първата закуска, по-добре е да търпите. След като диетата също се препоръчва, се занимавайте със спорт - йога, танци, джогинг. Това ще бъде достатъчно, за да поддържате форма и да сте стройни.

Резултатите от диетата: прегледи

Повечето жени отбелязват, че изборът на основното ястие като основно играе ключова роля в загубата на калории. Бон чорбата е идеално решение за усъвършенстване на фигурата ви.

Основното му предимство е, че нямате внезапно желание да хапнете нещо. След като анализирате броя на положителните коментари, можете да разберете, че за ефективността на диетата трябва точно да следвате инструкциите в нея. В този случай ще бъдат видими забележими промени към по-добро, ако, разбира се, следвате точно препоръките.

Доста стандартна ситуация. По време на зимните ваканции си позволих много висококалорични ястия. И какво мислите? Собствените ми дрехи вече бяха малки. Разбира се, не бях развълнуван, но не се отчайвах. По съвет на приятелите си тя намери начин да отслабне въз основа на супата от Бон. С течение на времето прогресът стана забележим - хвърлих цели 5 килограма!

Виктория

Пробвах сама супата от Бон. Зеленчуците и зелените са основата, което означава, че той е наситен с витамини. Полезно е не само за фигурата, но и за здравето като цяло, препоръчвам го.

Александър

Няма нищо по-добро от усещане за лекота. Сега дори понякога готвя тази супа за цялото семейство. Той няма да остави никого безразличен и най-важното - това е желаният резултат.

Алис

Категория:

Готварство