Полезността на ядките е позната на почти всички хора. Те се използват не само в готвенето, но и в медицината и козметологията. Ядките са познати не само в Русия, но и в повечето други страни. Ползите от борови ядки за жени вече са доказани от много експерти. Те са незаменими за отслабване като закуска или заместител на лакомства.

Ползите от ядките

Както обикновените хора, така и учените смятат този продукт за истинското злато на Сибир. Всичко, защото техните полезни качества помагат да се предотвратят, както и успешно да се отърват от голям брой различни заболявания.

Употребата на борови ядки за жени е незаменима, те включват следните съставки:

  1. Витамини B1-B9. Те са в състояние да донесат големи ползи за женското тяло. Витамините помагат за подмладяване на тялото и кожата, правят я по-еластична, а ноктите и косата са по-силни. В допълнение, те са в състояние да подобрят цялостното психическо и физическо състояние.
  2. Витамин Е. Това е доста мощен антиоксидант, който помага да се предотврати онкологията. Освен това е способен да укрепва нервите, сърдечно-съдовата, както и репродуктивната система. Витаминът забавя процеса на стареене на организма и подобрява мозъчната дейност.
  3. Витамин К. 200 г ядки съдържат дневната му норма. Витаминът нормализира коагулацията на кръвта, а също така допринася за образуването на други витамини в организма.
  4. Мед. Необходимо е тялото да нормализира нивата на хемоглобина, както и синтеза на колаген. Всичко това благоприятно влияе на кожата и ставите.
  5. Манган. Той е необходим за по-добро усвояване на витамин В1. И без него клетките не се развиват правилно. Спомага за образуването на костна тъкан, подобрява функционирането на нервната система, има антиоксидантен ефект.
  6. Фосфор. Има стягащ ефект върху ноктите. 100 g от продукта съдържа 71% от дневната норма на това вещество.

Познавайки състава, хората разбират какви витамини има в боровите ядки и защо са толкова ценни. Трябва да се помни, че при прекомерна употреба има шанс да се навреди на тялото.

Полезни свойства за жени

Ползите от ядките са били известни на хората от дълго време, дори преди да бъдат внимателно проучени. В момента те се считат за най-полезните сред всички ядки.

Ето какви са борови ядки за жени и мъже:

  1. Поради факта, че ядките съдържат мед, манган, желязо и фосфор, сърдечно-съдовата система се укрепва, натоварването върху не-мускулатурата на сърцето намалява, а кръвния състав се подобрява.
  2. Благодарение на калия, който е в състава, водно-солевият баланс се нормализира и по този начин се предотвратява подуването.
  3. Натрият успокоява и тонизира нервната система, а също така подобрява работата на мозъка.
  4. Фосфорът може не само да укрепи ставите и костната тъкан, но и нормализира мозъчната дейност, подобрявайки концентрацията и вниманието.
  5. Систематичното ядене на ядки помага за прочистване на черния дроб .
  6. Както всички ядки, те имат голямо количество диетични фибри, които могат да избавят тялото от токсини. Тези влакна нормализират работата на червата и произвеждат храносмилателни ензими.
  7. Съдържащият се в състава витамин В и голям брой минерали могат да подобрят състоянието на костите, зъбите и кожата.
  8. Боровите ядки носят безспорна полза за мъжкото тяло. Това е така, защото техните полезни вещества влияят положително на репродуктивните функции на организма.
  9. Ползите от борови ядки за жени, когато са бременни, са безценни за здравето на бебето, а също така си струва да добавите продукта към диетата по време на лактация.

Приложение Shell

Кедровите ядки са широко използвани за лечение на голям брой заболявания. Използва се при лечение на заболявания като изгаряния, херпес, екзема. За да направите това, трябва да направите лосиони, приготвени от отвара от черупката. Необходимо е да вземете 2-3 с.л. л. суровини и се налива чаша вряла вода. Има противовъзпалителен ефект. Използва се и за изплакване на устата при възпаление.

Можете да използвате инфузията на черупката вътре. Той помага да се нормализира работата на храносмилателната система. Билкарите съветват да се използва отвара вътре за подобряване на слуха, при лечение на хемороиди, артрит и кръвни заболявания.

Цена на ден

Скоростта на борови ядки на ден е различна. За възрастен, който няма здравословни проблеми, а по време на бременност, 25 грама на ден са достатъчни. Тези, които искат да наддават на тегло, могат да увеличат дозировката до 40 грама. Дете е достатъчно 30 грама от продукта, а възрастните хора - 15-20 грама.

Кедърът може да се намери изключително в Сибир, Алтай и Източния Урал. Има и сортове кедър, които растат на Сахалин и Източна Азия. Но трябва да се отбележи, че ядките, които имат богат състав, се събират само от сибирски кедър.

Категория:

Здраве