Кръвното налягане (ВР) е силата, с която кръвоносните съдове се съпротивляват на кръвното налягане. Има два основни типа кръвно налягане - систолно и диастолично. По-голямо число показва систолно налягане, а по-малко число показва диастолично налягане. Нормалното налягане е от 120 до 80 за хора на възраст 18–55 години, но поради определени фактори, тези числа могат да варират. И двата показателя обикновено се променят наведнъж, но понякога може да има ниско диастолично налягане с нормално систолично. Това показва определени сърдечни проблеми.
По принцип ниското сърдечно налягане може да бъде доста опасно. Изключително желателно е да се знаят причините и последствията, защото толкова много хора се измъчват от ниско кръвно налягане.
Причини за спада
Намаляването на диастолното налягане може да бъде физиологично. В този случай е добре, просто елиминирайте причината, стриктно спазвайте препоръките на лекаря относно храненето, начина на живот и релаксацията. Друго нещо е, когато това състояние е причинено от заболявания на вътрешните органи (преди всичко на сърцето). В този случай лечението трябва да бъде цялостно и може да отнеме доста дълго време. Само по този начин ще бъде възможно да се повиши пониженото налягане.
Хормонални промени
Една от най-популярните причини са резките колебания в хормоналния фон. Защо? Това може да се случи по следните причини:
Бременност. Въпреки че в 80% от случаите броят на тонометъра на бременни жени се увеличава, тяхното намаляване не може да бъде изключено. Зависи от много фактори, особено монотонното хранене, токсикозата в първия триместър на бременността, стреса и хроничната умора, както и многоплодната бременност. А също и диастолното налягане може да бъде свързано с повишаване на нивата на прогестерон.- Период на кърмене. В този случай причината е хормонът пролактин, който е отговорен за производството на кърма.
- Юношеството. В този момент има активно ендокринно преструктуриране, което може да засегне различни функции на организма, включително натиск. По време на пубертета момичетата са най-податливи на понижаване на кръвното налягане и те са диагностицирани с хипотония три пъти по-често.
Хронична умора
Хроничната умора е една от причините за хипотонията от всякакъв тип. Сред хипотониците има много хора, които работят, напълно игнорирайки съня и почивката. В резултат на това големите пари се превръщат в здравословни проблеми.
Също така, хроничната умора често се среща при ученици, тъй като те трябва да работят усилено в домашни условия и да се подготвят за изпити . За да предотвратите влиянието на хроничната умора, трябва да работите не повече от 40 часа седмично, като същевременно не забравяте почивките.
Нездрав сън
Сред хората с хипотония има много, които спят по-малко от 8 часа. Често този проблем се среща при студенти и семейни хора. Но си струва да запомните: дори ако продължителността на съня е нормална, тогава това не означава, че напълно се възстановявате. Много хора се събуждат посред нощ или не могат да спят дълго време.
За да предотвратите диастолната хипотония, трябва да си легнете не по-късно от 11 часа. И също така преди лягане е полезно да пиете топло мляко или чай от липа с мед. За нормализиране на съня се препоръчва следното: не използвайте компютър, смартфон и не слушайте музика 2 часа преди сън. Освен това е препоръчително да изключите осветлението след 20-21 часа, тъй като мелатонинът, хормонът на съня, се произвежда по-добре.
За да получите по-добре сън, спалното бельо и пижамата не трябва да са от синтетични тъкани. Ако проблемите със съня продължават твърде дълго, се препоръчва леглата. И също така не е необходимо да се използват продукти с пухени пълнители, тъй като в комбинация със себум и прах се образуват токсини, които са опасни за здравето.
Ракови тумори
5-7% от случаите на постоянно понижение на диастолното налягане до опасни стойности се провокират от ракови тумори. При наличие на хронична хипотония е много лесно да се диагностицира рак на ранен етап. Други симптоми, като нискостепенна треска без никакви признаци на инфекциозно заболяване, могат да алармират пациента. И трябва да бъдете внимателни, ако при подобни симптоми теглото рязко намалява.
Освен това, ако долното налягане се понижи с нормалното горно - това е доста тревожно повикване. Именно той често е характерен за рака.
Лечение с ниско налягане
Много хора се интересуват какво да правят, ако ниското налягане е ниско. За да повишите ниското кръвно налягане, трябва напълно да промените начина си на живот. Обърнете специално внимание на съня и почивката, слушайте тялото. Ако се чувствате уморени, трябва да се отпуснете малко. По време на работа дори кратките почивки могат не само да намалят значително умората, но и да увеличат производителността.
Лекарите също препоръчват да спите през деня, ако условията на работа го позволяват. Но и вие не трябва да се увличате Независимо от това, ако сте млада майка, тогава тази препоръка може да бъде много полезна, тъй като през първите месеци е трудно да спите нормално.
Ако страдате от лоши навици - отървете се от тях. Спрете пушенето и намалете количеството консумиран алкохол. Това е предпоставка, без която няма да се получи. Не, не е нужно завинаги да се отказвате от алкохола, но си струва да намалите броя им. Ако не го направите сега, все пак ще трябва, но вече ще има куп здравословни проблеми. Напомняйте си за това постоянно.
Погрижете се за храненето. Той трябва да съдържа всички необходими микроелементи . Следете количеството храна и нейното качество. Дори здравословните храни са вредни, ако се консумират прекомерно. Например ядките могат да съдържат много витамини и минерали, но атеросклерозата може да се появи поради голямото количество мазнини. Като се има предвид калорийното съдържание на този вкусен източник на протеини, можете значително да се възстановите. А наднорменото тегло идва и друг проблем - хипертонията.
Физическата активност също е в състояние да създаде чудо. Основното е да подходите разумно към този въпрос. Започнете с нещо малко, така че ще ви бъде по-лесно да развиете навик и няма да има вреда за вашето здраве. Ако хипотонията е особено тежка, тогава се посочват класове в специални класове .
Не забравяйте да посетите лекар. Не се лекувайте, като се съсредоточите върху статии в Интернет. Човек с висше медицинско образование ще го направи много по-добре. Освен това вие сами няма да определите причината, само лекар може да направи това. Той ще ви каже как да повишите по-ниското налягане.
Последиците от диастолната хипотония
Последиците в този случай могат да бъдат много разнообразни. Всичко зависи от причината, която е причинила проблема. Ето някои възможни последствия:
Умората.- Патология във физическото и психическото развитие на детето (важи за бременни жени).
- Кома.
- Смъртта.
- Ход.
- Сърдечен удар
- Намалена продуктивност, влошаване на умствените способности (поради недостатъчното доставяне на кислород в мозъка).
Ето защо се чудите как да повишите по-ниското налягане. Ако тонометърът показва числото 60 или 50 вдясно, това е повод да помислите . За съжаление, много хора страдат от ниско ниско кръвно налягане. Причините и лечението на това явление са разнообразни.