Остеохондрозата е заболяване, което може да засегне всяка част от гръбначния стълб, което намалява стандарта на живот на човек и му носи истинско страдание. За да може лекарствената терапия да донесе своите резултати, е много важно да се придържат към принципите на правилното хранене и специална диета при остеохондроза. Това е единственият начин да намалите неприятните прояви на болестта и да се отървете от болката.

Обща информация за болестта

Увреждане на хрущялните и ставните тъкани, както и нарушено функциониране на дисковете, разположени между прешлените - всичко това са прояви на остеохондроза.

По правило това заболяване често се среща при възрастни хора, но човек, който е с наднормено тегло или има малко движение, също рискува остеохондроза.

Ако болестта не се лекува, това може да доведе до развитието на други проблеми:

  • появата на вегетоваскуларна дистония;
  • прищипани нерви и кръвоносни съдове;
  • появата на невралгия;
  • нарушаване на вътрешните органи;
  • кислородно гладуване на мозъка, което води до проблеми с паметта, умствената дейност и влошаване на общото благосъстояние на човек.

В зависимост от вида на остеохондрозата има нарушение в работата на различни системи на тялото:

  1. Маточната шийка: нарушена мозъчна дейност.
  2. Груден кош: сърдечно-съдовата и дихателната системи страдат.
  3. Лумбална: появяват се заболявания на пикочно-половата система.

Основи на храненето при остеохондроза

Диета при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб обаче, като всяка друга, е неразделен елемент от компетентната терапия. Необходимо е:

  1. Спрете или забавете прогресията на болестта.
  2. Поддържайте здраво тяло.
  3. Установете правилния метаболизъм.
  4. Отървете се от излишното тегло, което действа като провокатор на развитието на остеохондроза.
  5. За да се ускори възстановяването на хрущяла.

Класическите хранителни правила, които трябва да спазват всеки човек, който иска да поддържа здравето си, почти не се различават от тези, предписани за човек с това заболяване.

  1. Разнообразие в храненето.
  2. Задължително присъствие в диетата на плодове и зеленчуци, риба, месо, кисело мляко, зърнени и зърнени продукти.
  3. Изключение на бързата храна.
  4. Спазване на режима за пиене.
  5. Хранене на храни със среден температурен режим, без резки промени.
  6. Минимална употреба на подправки и сол при готвене.
  7. Средният размер на сервиране, оставяйки след себе си усещане за лек глад.
  8. Няколко хранения през целия ден.
  9. Последното хранене трябва да бъде 2-3 часа преди лягане.

Забранени продукти

Диета при остеохондроза на гръбначния стълб включва отхвърляне на някои видове продукти:

  • полуфабрикати;
  • незабавни продукти;
  • солени или прекалено пикантни ястия;
  • сладки напитки с газ;
  • Не пийте алкохол.

Освен това трябва няколко пъти да ограничите такива ястия:

  • печене;
  • сладкиши;
  • колбаси;
  • мазнини;
  • концентрирани бульони;
  • силен чай и кафе напитки.

Препоръчана храна

Храненето за цервикална остеохондроза, както и за лумбалната или гръдната, трябва да съответства на принципите на полезност. Следователно ежедневната диета трябва да включва:

  1. Растителните храни като източник на витамини и фибри, необходими за нормалното храносмилане. Доматите, броколите, карфиолът, краставиците и магданозът дават много енергия, благодарение на което е лесно да се поддържа теглото в необходимата рамка.
  2. Бери и плодови десерти пресни или чрез приготвяне на желе. Морският зърнастец е особено полезен за хрущялите.
  3. Млечни и млечни продукти, богати на витамин D, който е отговорен за здравината на костната тъкан. Хората, страдащи от остеохондроза, определено трябва да консумират ферментирало печено мляко, пресни сирена, кисели млека без добавки и мляко.
  4. Протеинът е много важен за здравето на хрущяла, той е в изобилие в яйца, пълнозърнести храни и бирена мая.
  5. Полиненаситените киселини, които са богати на морски дарове, ще помогнат за поддържане здравето на организма.
  6. За здравето на хрущяла е необходимо да се яде желирано месо или риба аспик.
  7. Режимът на пиене е важен за прочистване на организма, така че през деня трябва да се консумира възможно най-много вода. Последните трябва да бъдат филтрирани без отказ.
  8. Естествено срещаните масла, особено маслиновите масла, които са преминали през студената версия на въртящия се цикъл, са от голяма полза.
  9. Важно е да се организира приема на витамин А, който е богат на артишок и черен дроб, както и на витамин С, който се съдържа в грейпфрутите, сливите и касиса.
  10. Необходимо е присъствието на фосфор, манган и калций в ежедневната диета. Тези микроелементи се намират в картофи, соя, банани, трици и шипка.

Опции за диета

Диета за остеохондроза на лумбалната област изисква решение за хранене, спазване на определени правила. Пример е ежедневната диета:

  1. Преди закуска трябва да ядете ориз, напоен с вода за един ден. 3 часа преди хранене трябва да вземете супена лъжица от тази зърнена култура.
  2. Директно за закуска е допустимо да се яде около 100 г извара без излишни добавки, разредени с малко количество заквасена сметана с ниско съдържание на мазнини. Можете да пиете това ястие със слаб чай или пресен сок.
  3. Като ранна следобедна закуска, круша или ябълка, богата на фибри, ще свърши работа.
  4. За обяд трябва да изядете първото, може да е супа върху зеленчуков бульон с добавяне на пилешки гърди. Вторият предлага каша и говеждо месо под формата на котлет. За да подобрите храносмилателната функция, обядът може да се отмие с отвара от шипка.
  5. Като закуска е подходяща зеленчукова салата, облечена със зехтин.
  6. За вечеря е добре да хапнете малко варена риба с резен ръжен хляб.

Диета без сол

Солта, която се отлага в хрущялните и ставните тъкани, доставя на своите собственици много неприятни усещания и влошава хода на заболяването.

Диета, която няма соли в състава си, е доста ефективен метод за лечение на остеохондроза. Тя ви позволява да се отървете от излишната влага, която се задържа от солите.

Този тип хранене няма ясни ограничения, основното е да се намали и след това да се изключат от диетата всички храни, съдържащи сол, и този минерал в чистата му форма. Освен това, като сте в този режим, трябва да се откажете от употребата на кафе напитки, сладкиши и захар.

За да разнообразите тази храна, можете да добавите пълнозърнест хляб от ръжено брашно, както и сухи видове бисквитки с малко захар.

Оризова диета

Храненето при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб може да бъде не само полезно, но и вкусно, достатъчно е да се използва оризова диета. Тази зърнена култура е в състояние да очисти организма от соли и токсини, нормализира отделителната система и премахва токсините.

За да използвате ориз в такава диета, първо трябва да го приготвите:

  • изсипете във водата в 6 чаши с обем от половин литър;
  • във всяка изсипете по 2 с.л. л. ориз;
  • оставете за 6 дни.

Трябва да използвате такъв ориз според специална схема:

  1. Изцедете водата от един резервоар и го варете 5 минути в друга вода, с обем половин литър.
  2. Изяжте тази порция сутрин за закуска.
  3. Останете гладни 4 часа.
  4. Освободената купа се пълни с вода и ориз.
  5. Поставете водата в останалите купички.
  6. Всяка сутрин яжте ориз според този модел. Продължете диетата в продължение на 42 дни.

Видове остеохондроза и продукти

Можете да облекчите собственото си състояние, като приложите специална диета за различни видове остеохондроза.

Шийна и гръдна

Тези видове остеохондроза нямат специални ограничения, основното е да се придържат към общоприетите препоръки:

  1. Съдържанието на калории в консумираните продукти трябва да бъде на нивото на изразходваната енергия.
  2. Поддържане на витаминно-минералния баланс чрез консумация на пресни плодове, зеленчуци и зърнени храни.
  3. Не трябва да ядете забранени храни (кафе, захар, удобни храни), тъй като нарушават нормалното кръвообращение и извличат ценни микроелементи.
  4. Изключете месни бульони, киселец и грозде.
  5. Простите въглехидрати трябва да се предпочитат сложни, които се съдържат в плодовете и зеленчуците.

Лумбална и лумбално-сакрална област

Тези видове остеохондроза изискват внимателно внимание към собственото си тегло, защото прекомерното натоварване на гръбначния стълб може да провокира обостряне на заболяването и засилване на синдрома на болката.

Важни хранителни критерии:

  • загуба на тегло чрез употребата на нискокалорични храни;
  • намалени мазнини в диетата и повишени сложни въглехидрати;
  • стриктно спазване на режима за пиене;
  • хлябът е разрешен само печен от пълнозърнесто брашно;
  • зърнените култури трябва да бъдат непреработени, а плодовете и зеленчуците - пресни.

Лечението на остеохондрозата е дълъг процес, за постигане на положителна динамика, при която е възможно, ако се придържате към интегриран подход към терапията. Това означава спазване на препоръките на лекуващия лекар, фокусиране върху здравословната диета, практикуване на терапевтични упражнения и подлагане на физиотерапевтични процедури.

Категория:

Здраве