Всяко живо същество се опитва да разтрие натъртено място или да го оближе при удар или някакъв вид нараняване. Вероятно от тук идва техниката на разтриване на увредените тъкани на човешкото тяло с ръце, а след това и приспособявания. И името „масаж“ има приблизително едно и също значение в различните езици: „разтривайте“, „търкайте“, „докосвайте с пръсти“.

Необходимостта от процедура

Масажът е ефектът върху човешкото тяло с цел да се подобри. Масажът на шията е най-достъпният от всички видове и най-популярният. Съвременният човек страда от неприятни усещания във врата поради удобен начин на живот: спи на меко легло, яде висококалорични солени и пиперни храни, движи се малко и прекарва много време, прегърнат пред компютъра. Има професии, при които нарушенията в шийния отдел на гръбначния стълб са неизбежни: офис работници, счетоводители, строители, шофьори, учители, продавачи, чертожници и много други. За да избегнете сериозни последици, можете да масажирате шията си, без да чакате болка.

Показания и противопоказания

Показания:

  1. Главоболие. Има неприятно усещане за тежест в задната част на главата и се засилва, когато главата се движи. Не отминава дори след приема на болкоуспокояващи. Сънят е нарушен, болката ни държи будни. И като резултат - умора, раздразнителност, лошо здраве.
  2. Шум в ушите . Появява се неочаквано и не преминава, причинявайки дразнене. Медикаментите не помагат, шумът и свистенето не отшумяват в нито едно положение на тялото. Трудно е да се концентрираме, звуците преминават през свирчащата бариера, вниманието се отклонява, за да се преодолее дискомфортът.
  3. Болка във врата. Може да възникне неочаквано при неудобно положение на тялото или по време на лечението на настинка. Главата започва да боли, болката стреля през ухото, а зъбите болят. Състоянието може да се облекчи с лекарства с противовъзпалителни лекарства и масаж.
  4. Диагнозата е остеохондроза . Поражението на междупрешленните дискове поради неправилна стойка и заседнал начин на живот се лекува със специални упражнения и масаж на шийно-ключичната зона.
  5. Остра болка в ръката при движение нагоре. Имаше затягане на нервния завършек, което може да се елиминира с помощта на затоплящ масаж и качулка.

По този начин, ако се появи поне един от горните симптоми (при липса на противопоказания), можете да започнете да масажирате движенията на шията самостоятелно или да се консултирате с опитен масажист за първи път.

Противопоказания:

  1. Инфекциозно заболяване, придружено от треска;
  2. Високо кръвно налягане, над 150 mm Hg. ст .;
  3. Сърдечно-съдови заболявания;
  4. Онкологични заболявания;
  5. Увреждане на кожата на горната част на тялото;
  6. Фурункулоза на всеки етап от развитието на болестта.

Може би има други противопоказания, при които масажът не носи желаното облекчение, следователно е добре да се консултирате с лекар.

Видове масаж

  1. Classic. Този тип включва въздействието върху областта на болката според стандартните методи. Процедурата започва с поглаждане на шията и раменете в посока от задната част на главата до ключицата до леко зачервяване на кожата. След това с палци на двете ръце се извършва триене на шията с лек натиск в посока от центъра към ръба. Прешлените не се масажират. Мускулната тъкан се огъва с помощта на щипки, триене, издърпване на кожата. Всички движения се извършват плавно, но с натиск за увеличаване на кръвообращението в шийния отдел на гръбначния стълб. Мускулите и връзките омекотяват, облекчават напрежението и болката отшумява. Масажът завършва с релаксиращи потупвания и удари. Цялата процедура не надвишава 20 минути във времето.
  2. Красота. Масажът на лицето и деколтето се извършва в салона за красота. Изпълнява се в легнало положение, комбинирано с последващо прилагане на подходящата маска. Целта на козметичния масаж е да възстанови мускулния тонус на увиснала кожа на лицето и шията. Еднократното приложение не носи желания резултат, затова е предписан цикъл от процедури. В допълнение към масажа от опитен майстор, се препоръчва да се повтарят у дома специални упражнения за увиснала кожа на шията.
  3. Point. Извършва се само в медицинско заведение от квалифициран лекар. Извършва се под формата на удар върху определени точки на шията и главата. По правило болката изчезва веднага. Но ако не се спазват препоръките на лекаря, рецидивът е неизбежен.
  4. Релаксиращо. Провежда се в комбинация с процедури за баня върху нагрято тяло. Синдромът на болката се отстранява след продължително мускулно напрежение. След процедурата е необходима суха топлина. Придружава се с пиене на чай с употребата на билкови препарати.
  5. Терапия. Провежда се под наблюдението на лекуващия лекар, като се използват специални средства: вакуумни кутии, масажори и медицински изделия. Провежда се в случай на сериозни заболявания като алтернативно средство за противопоказание за хирургическа интервенция.
  6. Самостоятелно масаж. Може да се изпълнява по всяко време и навсякъде. Най-големият ефект се постига с комбинация от масажно втриване и специални упражнения, изпълнявани в отделен блок сутрешни упражнения. Вкъщи можете да използвате и различни ръчни масажисти.

Допълнителни средства

  1. Oil. Етеричните масла на растенията не се използват в чистата им форма, а се добавят към основния състав. Например, джинджифиловото масло се използва за затопляне на тялото, а маслото от маточина се използва за охлаждане. Има масла с антибактериален ефект, успокояващи и тонизиращи. Употребата на един или друг вид етерично масло зависи от индивидуалната непоносимост и целта на масажа.
  2. Сол. Използвайте с антицелулитен масаж. Добавете към маслото, нанесете масажни движения върху проблемните зони. Съдържа полезни микроелементи, допълнително действа като естествен скраб. Почиства, освежава и тонизира кожата.
  3. Sportovka. Използва се при спортен масаж, приготвен от лечебни билки. Той затопля и охлажда, и допълнително дезинфекцира кожата, когато е повредена. Той е универсален инструмент при спортни състезания.
  4. Med. Склад за витамини и минерали, използвани вътрешно и външно. Почиства порите на кожата от дълбоко замърсяване, подобрява кръвообращението, има антимикробен ефект, подхранва кожата.
  5. Вода. Самата течност има масажен ефект. Можете просто да плувате в басейна и да получите лек масаж с течност, или можете да използвате ваната с хидромасаж, душ Шарко, каскаден душ, джакузи и вана с минерална вода.
  6. Air. Масажът се извършва с помощта на специално оборудване, което се носи на проблемни зони, а човек се подлага на редуващо вакуумно компресиране и отслабване. В резултат на това тялото се изчиства от токсини, подобрява се кръвообращението в съдовете, токсините се отделят.

Категория:

Здраве