Днес се знае много за холестерола. Всъщност това е вещество, подобно на мазнини, което се произвежда в човешкия черен дроб. Но това вещество може да влезе в тялото заедно с питателните храни. Понякога концентрацията му в организма става по-висока от нормалната и затова при жените и мъжете се повишава холестеролът в кръвта - причините за това могат да бъдат различни, както и последствията от това нарушение.

Причини за проблема

На стените на кръвоносните съдове могат да се образуват плаки, които могат да ги запушат с течение на времето. Ако възникне такъв проблем, неизбежното:

  • главоболие;
  • кръвни съсиреци;
  • удар;
  • виене на свят;
  • инфаркт.

Специалистите твърдят, че веществото с ниска плътност навлиза в тялото на жените само заедно с висококалорични и мазни храни. В резултат на това пациентът става дебел, затлъстяването се развива. В този случай черният дроб не се справя с отделянето на мастно вещество от кръвта и той се натрупва в съдовете. Основните фактори, които причиняват повишаване на холестерола, включват:

  • тютюнопушенето;
  • пиене на алкохол;
  • бременност;
  • различни етапи на диабет;
  • менопаузата;
  • липса на двигателна активност.

Има и други причини за висок холестерол при жените.

Например с менопаузата настъпват кардинални промени в женското тяло, така че неговите защитни функции са значително намалени. Такива условия са благоприятни за отлагането на холестеролни плаки.

Ако проблемът се появи в този конкретен момент, веднага трябва да го съобщите на Вашия лекар. След задълбочена диагноза той или ще опровергае, или потвърди диагнозата, а в случай на последната опция ще предпише ефективни лекарства и методи за понижаване на холестерола в кръвта.

Бременността е друга често срещана причина за увеличаване на количеството на мастно-подобен елемент в кръвта на нежния пол, поради което, когато носят дете, често срещат дискомфорт. Това се дължи на факта, че по време на бременността хормонът прогестерон се произвежда активно в женското тяло, което регулира процеса на отлагане на мазнини. Следователно жените задължително трябва да следят храненето си, като са в положение.

Начини за намаляване

Първо трябва да се консултирате със специалист. Лекарят ще предпише тестове и всички необходими диагностични мерки, ще изследва признаците и ще определи тактиката на терапията. В същото време на пушачите се препоръчва силно да се откажат от тази вредна зависимост, защото никотинът може да взаимодейства с холестерола, поддържайки го на повишено ниво.

Отслабването помага да се намали съдържанието на вещество в кръвта. За да изчислите нормалното телесно тегло, трябва да използвате формулата: маса / височина2.

Например една жена тежи 60 кг, а ръстът й е 1, 6 м. Оказва се, че е около 24. Това е напълно нормален показател. Ако е 28 или повече и се появят други признаци на висок холестерол в кръвта, тогава трябва да се консултирате с лекар.

Трябва да коригирате диетата си. В идеалния случай трябва да ограничите консумираните мазнини, но не ги отказвайте твърде рязко. За да премахнат признаците на висок холестерол, експертите съветват следното:

  • пийте млечни продукти без мазнини;
  • допълнете вашата хранителна диета с пресни зеленчуци и плодове;
  • гответе чрез варене или задушаване;
  • червеното месо за предпочитане трябва да бъде заменено с бяло;
  • опитайте се да се движите колкото е възможно повече.

Ходенето на фитнес е чудесен вариант за понижаване на холестерола. Можете да закупите абонамент за басейн или гимнастика. Пешеходният туризъм също ще намали последиците от причините за високия холестерол в кръвта при жените.

Правилно хранене

Продуктите с естествени статини помагат за понижаване на холестерола в кръвта. В допълнение, експертите препоръчват следните продукти за употреба:

  1. Цитрусови плодове (грейпфрути, лимони, портокали). Аскорбиновата киселина присъства в тези плодове. Той има положителен ефект върху кръвоносните съдове и сърдечния мускул, което води до производството на "добър" холестерол. В допълнение, те имат благоприятен ефект върху общото състояние на организма.
  2. Чесънът.
  3. Зърнени култури. В тези култури присъства много фибри. Той измества холестерола в храносмилателния тракт, откъдето веществото няма начин да проникне в съдовете.
  4. Мазна риба.
  5. Фасул, грах.
  6. Артишок, босилек.

Лечението с лекарства може да се избегне, ако правилно съставите хранителната си диета. Здравословният начин на живот и отказът от лошите навици са много важни. Преди да реши проблема, лекарят трябва да състави за себе си пълна клинична картина на разстройството. Едва след това той може да вземе решение за тактиката на лечението.

Категория:

Здраве