Интензивният ритъм на живот, лошите навици, липсата на сън, стресовите ситуации могат да повлияят неблагоприятно на човешкото здраве. Най-вече съдовата система страда от негативни влияния. Нестабилните и недостатъчно еластични съдове са честа причина за инсулт, което води до необратими промени в работата на организма и дори до смърт. Затова трябва да знаете как да укрепите съдовете на мозъка и да предотвратите опасни последици.

Симптоми на съдови проблеми

Възникналите здравословни проблеми често се приписват на умора и липса на сън. Ако човек започне да среща следните неприятни моменти - това е повод да посетите специалист:

  • често замайване;
  • умора и летаргия;
  • инфаркти;
  • влошаване на благосъстоянието поради промените във времето;
  • проблеми със съня;
  • има усещане за изтръпване на крайниците;
  • шум в ушите често присъства;
  • физическата активност се понася слабо, появява се задух;
  • наблюдава се прекомерно изпотяване;
  • кожата става бледа.

Ако има опасни признаци, трябва да се подложите на преглед и да получите препоръките на лекаря. Той ще предпише необходимия курс на лечение и ще даде съвети как да укрепите съдовете на главата.

Традиционни лекарства и лечение

Режимът на дозиране се избира индивидуално. Резултатите от изследването и характеристиките на тялото се вземат предвид. Следните лекарства се използват широко за укрепване на кръвоносните съдове:

  1. Ноотропици (глицин, пирацетам). Създаден за стимулиране на микроциркулацията на кръвта в мозъка. Те помагат на пациента да понася по-лесно стресови моменти и прекомерни натоварвания, допринасят за подобряване на паметта и интелигентността.
  2. Спазмолитични лекарства (Papaverine, No-shpa, Eufillin). Облекчете спазмите от стените на кръвоносните съдове, са незаменим инструмент в борбата срещу вътречерепното налягане.
  3. Статините (Ловастатин, Флувастатин, Правастатин) влияят на липидния метаболизъм, намаляват "лошия" холестерол в кръвта.
  4. Мултивитаминните комплекси и рибеното масло са ефективно допълнение към лечението. Не позволявайте образуването на кръвни съсиреци, които причиняват инфаркт и инсулт. Подобрете баланса на вредния и полезен холестерол. Спомага за укрепването на артериите и капилярите.

Изброените лекарства ще дадат добър резултат само при системна употреба и в комбинация с други уелнес продукти.

Ползите от доброто хранене

Като начало трябва да промените обичайния си начин на живот и диета. Менюто трябва да е балансирано и да съдържа всички необходими за тялото елементи. Предпочитание се дава на зеленчуци, горски плодове и плодове:

  • Избягвайте кисели краставички, чипс, консерви, пушени меса.
  • Ограничете тлъстите меса. В диетата включват пуйка, заек, пиле.
  • Не яжте храни, които имат много лесно смилаеми въглехидрати. Това са сладкиши, кифли, сладко.
  • Избягвайте да пиете алкохол и никотин. Под тяхно влияние възниква вазоспазъм, което е причината за влошаването на състоянието им.
  • Използвайте витамин С, който ефективно укрепва стените на капилярите и артериите. Съдържа се в морски зърнастец, касис и шипка.

Физическа активност и тренировки

Активен начин за релаксация тренира добре плавателните съдове: игри на открито, ски, плуване, риболов, колоездене или просто обикновена разходка. Такива упражнения имат благоприятен ефект върху мускулната функция. Увеличава се кръвообращението и се увеличава притокът на кислород към органите и тъканите на тялото.

Има много препоръки как да се подобри функционирането на кръвоносните съдове и мозъка с помощта на водни процедури. За да подобрите резултата, е необходимо редовно и правилно да провеждате тренировки:

  • Контрастен душ. При рязка промяна в температурата се активира кръвоносната система - съдовете се компресират и разширяват, стените им се почистват, еластичността се нормализира. Тренировките започват с най-удобния режим. В началото температурната разлика между хладна и топла вода е малка. С течение на времето тя се увеличава. Две сесии гореща вода се редуват с три студена.
  • Контрастни бани Те се препоръчват за хора, които не понасят контрастен душ. Принципът на работа е един и същ. Краката се редуват с редуване в контейнери със студена и топла вода.
  • Може да се правят терпентинови вани, което е полезно за съдове на главата и шията. Но първо се консултирайте с вашия лекар, тъй като те имат силно влияние върху тялото.

Рецепти на традиционната медицина

Лечителите предлагат много инструменти за укрепване на съдовата система. Те трябва да се приемат като част от цялостно лечение:

  • Две глави чесън и 4 лимона се натрошават и се поставят в буркан. Налейте два и половина литра вряла вода и поставете на тъмно място. Съставът се влива в продължение на няколко дни. Филтрира се преди употреба. Вземете супена лъжица три пъти на ден.
  • Съставки от лимон, хрян и чесън (250 гр.) Ситно нарязани и залейте с половин чаша вряла вода. Настоявайте в студения 24 часа. Приемайте 15 ml преди хранене.
  • Натрошени 100 грама тиквени семки се заливат с половин литър водка. Съставът е готов за употреба след 21 дни. Лечението се провежда три пъти на ден на празен стомах.
  • Ситно нарязаните цветя от невен (в размер на три лъжици) се варят с чаша вряла вода. Варете на водна баня за около 30 минути. Приемайте по 10 ml три пъти на ден.
  • Семената от детелина и лен в съотношение 5 до 2 се разбиват старателно и се заливат с вряла вода (1 чаша). Охладете и филтрирайте. Пийте преди лягане. Курсът на приемане на средства е 4 седмици.

За слабите съдове чесновата тинктура ще бъде полезна. Прави се от 10 скилидки чесън и 10 средни лимона. Лимони, смлени в месомелачка, смесени с чеснова маса. След това се добавя литър мед. Оставете състава на тъмно място за седем дни. Вземете сутрин и в средата на деня за супена лъжица. Лечението се провежда до един месец.

Лекарите винаги ще съветват как да укрепят стените на съдовете на мозъка с правилно хранене. За да подобрите притока на кръв, се препоръчва да се използва възможно най-често:

  • портокали и лимони;
  • мед;
  • лют червен пипер;
  • чесън;
  • джинджифил;
  • зелен чай;
  • лук.

Има много рецепти как да поддържаме съдовете на мозъка здрави. Основното нещо е превенцията на заболяването. Необходимо е да спортувате повече, да се храните правилно, да се опитате да изоставите лошите навици и компетентно да подходите към разпределението на физическия и емоционалния стрес.

Категория:

Здраве