Менопаузата е естествен край на периода на фертилитет при жените. Първите признаци на преход към менопауза могат да се появят още на 35-годишна възраст, въпреки че средно менопаузата започва на възраст 40-50 години. Този период за жените се характеризира с чести неприятни усещания поради промени в хормоналния фон. За намаляване на симптомите често се препоръчва да се пият билки с менопауза.
Симптоми в менопаузата
Менопаузата е напълно естествен биологичен процес и затова не се плашете, ако сте започнали да се чувствате зле. Жените могат да изпитат много симптоми и състояния, свързани с промените в нивото на половите хормони. Някои от най-честите симптоми на менопаузата включват:
- Нередовни периоди. В първите етапи на менопаузата често се случва менструацията да изчезне и след това да се върне отново. Освен това симптомите на ПМС, включително менструалната болка, могат да се засилят. Понякога този период може да продължи няколко години до окончателното му приключване.
- Понякога пристъпи на усещане за топлина и изпотяване, независимо от времето или, както ги наричат още, горещи вълни.
- Рязка промяна в настроението, повишена раздразнителност, тревожност или дълбока депресия.
- Суха вагина и намалено сексуално желание.
- Остър набор от излишно тегло, особено в областта на корема и бедрата.
- Безсъние и лошо качество на съня.
- Изтъняване и суха кожа.
- Често уриниране.
- Промяна на размера и вида на гърдите.
- Промени в матката и яйчниците.
Във всеки случай симптомите се проявяват по различни начини. За някои рискът от развитие на свързани с възрастта заболявания е по-висок, включително сърдечно-съдови заболявания, деменция и остеопороза.
Преди да започнете лечението, трябва да разберете причините за симптомите и как да намалите симптомите им. Тъй като менопаузата е сложен биологичен процес, в нея участват много женски хормони. Най-съществените промени обаче са, че загубата на фоликули на яйчниците (наречена фоликуларна стрия) се увеличава и следователно количеството на естроген намалява. Нивата на естроген започват да намаляват 6-12 месеца преди началото на менопаузата, тоест по време на перименопаузата и продължават през целия период на менопаузата.
Това причинява неприятни симптоми, следователно, за да се потисне, е необходимо да се приемат лекарства, които могат да поддържат хормоналния фон и да намалят ефекта му върху психоемоционалното състояние.
Народна медицина
Има много начини да се удавят симптомите на менопаузата, но не трябва веднага да тичате в аптеката за хормонални лекарства. На първо място е важно да се разбере, че при повечето жени симптоми като нощно изпотяване намаляват с течение на времето и след това напълно изчезват без никакво лечение.
Менопаузата не е заболяване и е естествено, че нивата на хормоните намаляват с времето. Самото тяло перфектно ще се справи с този период, въпреки че можете да си помогнете малко. Например, естествените средства за намаляване на симптомите на менопаузата са безопасни за здравето и могат да бъдат много полезни по време на тази преходна фаза. Те могат да помогнат за намаляване на тежестта и продължителността на симптомите.
Със здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци, редовни леки физически упражнения, прием на витаминни добавки и билки от менопаузата при жените, можете да ускорите процеса на нормализиране на организма или поне да подобрите общото състояние.
В народната медицина има много примери за ефективно използване на билки от горещи вълни с менопауза, и не само . Има два вида билки, които имат успокояващо и възстановяващо действие върху женското тяло:
- Естествени хормонални регулатори: горянка, червена детелина, сибирски женшен и бодлив елеутерокок. Въпреки че тези билки се наричат хормонални регулатори, те не заместват хормоните директно. Разбира се, те няма да върнат състоянието на тялото до това, което беше преди менопаузата, но ще поддържат комфортно ниво на хормони за нормален живот.
- Тоник билки, които облекчават симптомите на горещи вълни. Това е набор от билки, които имат охлаждащ и успокояващ ефект, без да пречат на нормалното функциониране на организма. Те включват червена детелина, риган и жълт кантарион.
Билково лечение
Но без значение какви конкретни симптоми ви притесняват, независимо дали става въпрос за косопад или рязко увеличаване на наднорменото тегло, намаляване на сексуалното желание, депресия, женски билки с менопауза, те могат да бъдат избрани, като се вземат предвид симптомите и нуждите на конкретна жена.
Има много възможности за такси и вливания. Въпреки това си струва да запомните, че едни и същи билки не са подходящи за всички, но винаги могат да бъдат адаптирани към индивидуалните нужди.
Воронет рацемоза
Може да помогне за облекчаване на симптомите на менопаузата, включително горещи вълни и нощно изпотяване. Проучванията показват, че това растение също помага за подобряване на качеството на съня, намаляване на хормоналните дисбаланси, свързани с диабет или фибромиома, и дори помага на жените да забременеят преди менопаузата. Препоръчителната дневна норма е 80 mg 1-2 пъти на ден.
женшен
Дълги години женшенът се използва за повишаване на енергията и сексуалната възбуда. Женшенът съдържа мастни масла, смоли, пектин, както и нишесте, витамини от група В, микроелементи и мастни киселини, които помагат за облекчаване на горещи вълни, умора, депресия и когнитивно увреждане.
В допълнение, женшенът се справя със сухата кожа и влагалището. Може да се приема до 600–1200 mg на ден.
Червена детелина
Това лекарство може да помогне за предотвратяване загубата на костна плътност и намаляване на риска от сърдечни заболявания. Червената детелина съдържа изофлавини, които имат положителен ефект за намаляване на симптомите, свързани с загубата на естроген - като горещи вълни, проблеми със съня, наддаване на тегло, фрактури на костите или остеопороза, сърдечно-съдови заболявания и възпаления на ставите.
градински чай
Тревата е богата на много полезни вещества, включително етерични масла, които й придават приятна миризма. Тези масла също играят важна роля в лечебната функция на растението. Екстрактът от градински чай е добре известен и се използва за облекчаване на изпотяване и зачервяване по време на менопаузата. Поради тази причина градинският чай често е част от антипиретични и противовъзпалителни лекарства. Можете да го приемате под формата на таблетки или под формата на отвара.
Жълт кантарион
Тази билка се използва активно в медицината от 1000 години, най-често за намаляване на тревожността, депресията или проблемите със съня. Жълтият кантарион помага за стабилизиране на настроението, намаляване на възпалението, подобряване на съня и облекчаване на емоционалното и психическо състояние по време на менопаузата. Може да се приема като чай.
Корен от мак
Дълги години макът се използва за намаляване на негативните ефекти от стреса и стареенето на тялото чрез понижаване нивата на кортизола. Свойствата му могат не само да намалят горещите вълни, но и да решат проблема с умората, повишената тревожност и напълняването.
Нежелателно е да се използват повече от 100-200 mg на ден.
копър
Често се използва за намаляване на неприятните симптоми, нормализиране на цикъла на съня и облекчаване на горещи вълни. За по-удобна форма на прием можете да направите специална вода от копър. За това 3 супени лъжици. л. копър семена изсипете 0, 5 литра вряла вода. След това настоявайте за един час в термос. След което инфузията се разрежда с 0, 5 л вода. Препоръчва се да приемате течността три пъти на ден след хранене. Пълният курс на лечение отнема 3 седмици, след което приливите и отливите трябва да бъдат намалени.
Адаптогенни билки
Тези растения осигуряват защита срещу различни заболявания, включително тези, причинени от прекомерен стрес. Адаптогените включват ашваганда, лечебни гъби, родиола и босилек. Изследванията показват, че те могат да помогнат за подобряване на функцията на щитовидната жлеза, понижаване на холестерола, намаляване на тревожността и депресията, намаляване на стареенето на кожните клетки, стабилизиране на нивата на кръвната захар и инсулин.
Въпреки факта, че маслото от вечерна иглика, корен от женско биле, див ямс, листа от червена малина и сарсапарила са по-малко популярни, те също така помагат да се справят с основните прояви на менопаузата при жените.
Рецепти за отвара
Най-често, за да получат всички полезни свойства на билките, те се варят и оставят за една нощ, след което пият получената течност през целия ден. Затова не е изненадващо, че има много варианти за билкови препарати за варене, например:
Melilotus officinalis (трева) - 1 супена лъжица. л., salvia officinalis (билка) - 1 супена лъжица. л., полска мента (билка) - 3 супени лъжици. л., Scutellaria baicalensis (корени) - 2 супени лъжици. л. и, женско биле голи (корени) - 1 супена лъжица. л., коприва dioica (трева) - 1 супена лъжица. л., шипка май (плодове) - 3 супени лъжици. л. Приготвяне: 1 супена лъжица. л. необходима е смес от билки на 200 мл вода. Варете 15 минути на водна баня. Стойте за 30 минути, прецедете. Приемайте по 1/3 чаша 3 пъти на ден.- През нощта пийте настойка от следните билки: Melissa officinalis (билка) - 2 супени лъжици. л., блатен розмарин (издънки) - 1 супена лъжица. л., жълт кантарион перфориран - 2 с.л. л. Приготвяне: 1 супена лъжица на 200 мл вряща вода. Настоявайте в затворен съд за 30-40 минути. Изпийте половин чаша инфузия, като добавите мед на вкус.
Аптека такси и масла
Можете да използвате билкови лекарства, продавани в аптеката, например билкови чайове. Билковият чай с менопауза от приливите помага за облекчаване на женското състояние през такъв труден период. Те съдържат същите билки, но в чист, преработен вид. Техните предимства са координиран, тестван състав, установени дози и удобна форма на приложение. Освен това не е нужно да мислите кои билки да пиете с менопауза при жените, къде да ги събирате или купувате. Във всяка аптека можете да намерите такива лекарства като:
- Менофорс, където градински чай се използва като активно вещество.
- Lefem с екстракт от соя, който съдържа растителни аналози на женски хормони.
- Фитоседан се препоръчва да се пие при повишена нервна възбуда, нарушения на съня, както и горещи вълни.
- Mastofiton съдържа комплекс от билки за нормализиране на процесите по време на менопаузата и психичните разстройства.
Ароматерапията има невероятен ефект върху благосъстоянието по време на менопаузата. За да постигнете ефект, трябва да нанасяте няколко капки масло три пъти на ден върху бедрата и задната част на главата. Можете да комбинирате етерични масла с базови масла като жожоба или кокосови орехи. С менопаузата често се използват етерични масла от лайка, мента, мащерка.