Жителите на съвременните мегаполиси често нямат витамини. Дори пълноценната и разнообразна диета не винаги е в състояние да задоволи нуждите на организма с необходимото количество минерали, витамини и микроелементи.

Поради това много млади жени започват да приемат мултивитамини, когато планират бременност. По време на бременността тялото на жената е изложено на големи натоварвания.

За правилното формиране на плода и неговото развитие са необходими хранителни вещества и микроелементи. За да се роди здраво бебе, мултивитаминните комплекси трябва да се приемат три месеца преди зачеването не само от бъдещата майка, но и от бащата.

Какво причинява дефицит на витамини

Някои жени вярват, че приемането на мултивитаминни комплекси може да навреди на прекомерно количество вещества в организма с доброто хранене. Но дори и доброто хранене не винаги е в състояние да осигури на организма всички необходими вещества.

Трябва да се отбележи, че с недостиг на хранителни вещества в организма, репродуктивната система се нарушава и жената не може да забременее дълго време. При недостатъчно количество микроелементи и витамини в отслабено тяло по време на бременност може да възникнат неизправности. Да се ​​изрази това ще бъде спонтанен аборт или развитие на плод с патология.

Бащата по време на зачеването предава на бебето своя генетичен код. Ако този материал е по-нисък, тогава детето може да се роди с нарушения в развитието. Ето защо е много важно бъдещите родители да приемат мултивитаминни комплекси преди предложеното зачеване.

Какви витамини да приемате

По време на планирането на бременност е необходим комплексен прием на витаминни препарати. Всеки отделен компонент изпълнява своята основна функция. Ето защо е важно да приемате различни добавки преди планираното зачеване на детето.

От особено значение за организма на бъдеща майка са такива витамини и минерали:

  • Фолиева киселина (витамин В9) . Той има благоприятен ефект върху производството на червени кръвни клетки, а дефицитът му може да причини развитие на патологии в плода. Недостатъчното количество от него в тялото на жената може да доведе до раждането на недоносено бебе. Храни, съдържащи витамин В9, се препоръчва да се консумират пресни. По време на топлинната обработка, тя претърпява бързо унищожаване. Те са богати на този витамин: бобови растения, елда, ориз, ядки и зеленчуци, млечни продукти и телешки черен дроб.
  • Витамин С Той премахва токсините от тялото, помага за поддържане на защитните сили на организма. Цитрусовите плодове, сладките чушки, зеленият лук и шипката са богати на тях.
  • Витамин В6 . Този елемент има благоприятен ефект върху работата на нервната система на бременната жена. В началото на бременността помага да се справи с агресията, депресията, намалява ефекта от токсикозата. Също така е необходимо за успешното полагане на мозъка и нервната система на бебето. Те са богати на банани, чесън, нар, моркови, картофи, пилешко и свинско месо, скумрия и сардини.
  • Витамин А Той предотвратява развитието на заболявания на дихателната система, спомага за поддържането на здрава кожа, участва във формирането на скелетната система на плода и по-нататъшното им развитие. Бъдеща майка с дефицит на този елемент по време на бременност може да изпита проблеми със зъбите, косата и венците по време на бременността и след раждането. Но не трябва да злоупотребявате с този елемент, за да избегнете развитието на патологии в плода по време на бременност. Намира се в зеленчуците и плодовете в червено, зелено и жълто. Също така, има много от него в рибено масло, черен дроб, яйца.
  • Токоферол (витамин Е) . Недостигът му в тялото на жената може да повлияе неблагоприятно върху развитието на плода през цялата бременност. Той има огромно влияние върху репродуктивната система. С липсата му шансовете за зачеване при жените рязко намаляват. Те са богати на семена, ядки и бобови растения, сини сливи, мляко, яйце, растително масло, месо и черен дроб.
  • Витамин В2 . Той участва в полагането на скелета, мускулите и нервната система на детето. Този елемент насърчава растежа и обновяването на тъканите. Може да се намери в домати, гъби, шипка, билки, яйца, черен дроб и млечни продукти.
  • Витамин D Здравето на ноктите и зъбите на не само бъдещата майка, но и на нейното бебе зависи от присъствието му в тялото. Този елемент се синтезира в организма самостоятелно, когато е на слънце, както и поради балансирана диета на жена. Като допълнителни източници за неговото производство можете да ядете яйца, мляко, гъби, спанак, хляб и риба от мастни сортове.
  • Магнезият. Необходимо е за нормалното протичане на бременността. С липсата му може да има изоставане в растежа на детето, заплахата от прекратяване на бременността. Една жена може да има високо кръвно налягане и крампи.
  • Йод . Това вещество служи като основа за хормоните на щитовидната жлеза. Ако по време на бременност и кърмене жената ще има недостиг на йод, тогава детето може да страда от деменция или може да изпита умствена и умствена изостаналост. В допълнение, липсата на това вещество може да доведе до мъртворождение, замразена бременност, спонтанни аборти и безплодие. Можете да компенсирате дефицита в организма, като използвате монотерапията „Йодомарин“. Можете също така да включите в диетата си ядки, морски дарове, риба, черен дроб на треска, смокини и хурма.

Ако тялото на жената изпитва нужда от всеки витамин, тогава й се предписва монотерапия. Лекарят изчислява периода на приложение и дозировката на лекарството. Една жена може да пие необходимите добавки по време на планирането на бременността, както и по време на самата бременност, както е предписано от гинеколога.

Комплекси за планиране на бременност

Когато живее в съвременен мегаполис, една жена не винаги може да се храни пълноценно и ефективно, затова на помощ й идват фармацевтични витаминно-минерални комплекси:

  • "Магнезий В6." Въпреки цялото разнообразие от витаминни добавки за бременни, витаминният комплекс от витамин В6 е много важен при планирането на бременност. Липсата на тези елементи може да повлияе на развитието на гестоза на бременността. Това заболяване се проявява чрез вазоспазъм при майката и нестабилността на техния тонус.

Повишеният тонус на матката може да доведе до преждевременно раждане или спонтанен аборт. Недостатъчното снабдяване с кислород и хранителни вещества за плода може да доведе до спазъм на съдовете на плацентата. Добавянето на витамин В6 към магнезий засилва действието на този елемент, повишава усвояемостта на организма.

Когато планирате бременност, магнезий b6 може да бъде предписан на жена, за да се предотврати спонтанен аборт или преждевременно раждане. Също така, употребата му преди бременността ви позволява да подготвите напълно организма и да премахнете излишната нервност, която обикновено се наблюдава през първия триместър.

  • Азбуката . Това лекарство е вътрешно развитие и представлява комплекс от витамини и минерали. Всички таблетки имат три цвята и съдържат само съвместими витамини и минерали. Продуктът съдържа витамини от група В, витамини A, C, D 3, E, H, K. Комплексът включва магнезий, желязо, манган, калций, цинк и други елементи.
  • „Елевит Пронатал . “ Това е витаминен комплекс, произведен от Швейцария. Приемането му преди бременност помага не само за подобряване на общото благосъстояние на жената, но и за лекия ход на цялата бременност. Но в този комплекс няма йод, така че трябва да се приема допълнително.
  • Витрум Пренатален Един от най-известните витаминни комплекси, разработен от американска фармацевтична компания. Приемът на продукта е проектиран веднъж на ден. Много жени отбелязват положителния му ефект върху организма без появата на странични ефекти.

Какво е вредно предозиране

Трябва да се отбележи, че предозирането на някои витамини в организма на бъдеща майка може да навреди на развитието на детето. С излишък от витамин А, бебето може да има сериозни усложнения при формирането на скелета, сърцето и нервната система.

Прекомерната употреба на аскорбинова киселина може да причини спонтанен аборт. Високото съдържание на витамин D в организма на жената може да причини тежки нарушения в структурата на опорно-двигателния апарат на плода.

Затова бременната жена трябва да помни, че излишъкът от витамини в организма е не по-малко вреден от липсата им.

Категория:

Здраве