Съвременният ритъм на живота диктува собствените си условия. Повечето хора са изложени на силен физически и емоционален стрес. Стресът е основната причина за намаляване на имунитета. За да го поддържате, се нуждаете от добро хранене, което ще осигури на организма необходимите витамини и минерали. Но качеството на продуктите намалява значително през последните няколко десетилетия.
Дефицитът на витамини се превърна в постоянен спътник на съвременния човек. Много лесно е да коригирате ситуацията, като приемате балансирани витаминни комплекси, които задължително трябва да съдържат витамини от група В. Те са истинско хранилище на хранителни вещества и се считат за основните борци за красота и здраве.
Списък с витамини от група В
Те броят 10 витамина от група В. Обща черта на всички е наличието на азот в състава. Всеки от елементите има своя специализация в човешкото тяло и е отговорен за определени метаболитни процеси.
В1 - тиаминът участва в метаболизма на мазнините, протеините, въглехидратите и солите. Мозъкът функционира напълно само с достатъчно количество от този елемент. Нормализира процесите на храносмилане, повишава работоспособността, подобрява паметта. Дефицитът на тиамин провокира нарушение на съня, намаляване на емоционалната издръжливост.- В2, или рибофлавин - нормализира енергийните процеси, насърчава регенерацията на телесните тъкани, участва в образуването на кръвни елементи. Незаменим за здравето на косата, кожата, ноктите. Недостигът му води до загуба на коса, обриви и чупливост на нокътната плочка.
- В3 - никотинова киселина, отговаря за метаболитните процеси на епидермиса и предотвратява атеросклерозата на кръвоносните съдове. Регулира кръвообращението и укрепва стените на кръвоносните съдове.
- В 4 (холинът) е много важен за нормализиране на теглото, понижава кръвната захар.
- Пантотеновата киселина, или В5, е отговорна за нормалното функциониране на сърцето, терморегулацията и мускулната функция. Предпазва от инфекциозни заболявания и предотвратява растежа на ракови клетки. Хората, които имат дефицит на този витамин, страдат от главоболие и безсъние.
- В6, или пиридоксин - участва в образуването на ензими и хормони. Недостигът му допринася за прогресията на анемия, депресивни състояния, епидермални заболявания и диспептични разстройства.
- Биотинът (В7) е необходим за стабилното функциониране на централната нервна система, отговаря за здравето на косата, кожата и ноктите.
В8 или Инозитол предотвратява образуването на холестеролни плаки в съдовете. Достатъчно количество предотвратява атеросклерозата.- Фолиевата киселина (B9) е жизненоважна за бременните жени. Тя позволява на ембриона да се развива нормално, предотвратява появата на различни патологии. Ако по време на гестационния период в тялото на жената липсва този елемент, съществува заплаха от преждевременно раждане. Развитието на анемия, депресия и безсъние е резултат от дефицит на фолиева киселина.
- Създаването на червени кръвни клетки (червени кръвни клетки) и синтеза на хемоглобин е невъзможно без достатъчно количество цианокобаламин (В12). Този витамин е особено необходим за нормалното функциониране на мъжката репродуктивна система.
Допълнителни елементи се получават с помощта на таблетни препарати и интрамускулни инжекции. Следните условия изискват допълнителна подкрепа на организма чрез използването на витаминни комплекси.
Умствена работа, повишен нервен стрес.- Депресия и стрес.
- Заболявания на нервната система.
- Периодът на възстановяване след заболяване.
- Патология на храносмилателната и сърдечно-съдовата система.
- Дерматологични заболявания.
Заслужава да се отбележи, че елементите в групата са много по-ефективни, отколкото в независима форма. Следователно ще бъде по-правилно да се използва балансирано лекарство, което съдържа всички витамини от група В.
Витамини под формата на таблетки
Има много имена на лекарства с витамини от група В в таблетки . Най-често следните комплекси се предписват от лекарите.
Невровитан съдържа тиамин, рибофлавин, пиридоксин и цианокобаламин. Той се абсорбира перфектно в тънките черва и се абсорбира от организма за 1, 5 часа. Екскрецията става чрез пикочната система. Показан е при такива състояния: неврит, невралгия, гестоза при бременни с наличие на диспептични разстройства, цироза, хепатит, недостиг на витамини. Необходимо е да приемате 1 до 4 таблетки на ден веднага след или с храна.- Мега-В комплекс се счита за лекарство, което добавя енергия на човек. Предписва се при стресови ситуации, интензивен стрес, метаболитни нарушения. Това лекарство не се предписва на бременни и кърмещи жени. Препоръчителната доза е 1 таблетка на ден.
- Невромултивитът се състои от три елемента: B1, B6 и B12. Незаменим при обостряне на лумбосакрален радикулит, епилептични състояния, невралгия и възпаление на големи нервни възли. Не се използва по време на бременност и за поддържане на имунитета на децата.
- Заболявания на опорно-двигателния апарат, неврологични патологии и нарушена хематопоеза са индикации за приемане на Milgamma Compositum. Комплексът често се предписва на пациенти с повишена консумация на витамини от група В. Забранен е за бременни жени и хора със сърдечна недостатъчност.
- Допелхерц магнезий плюс със съдържанието на витамини от група В е показан при хронична умора, повишен физически и емоционален стрес по време на възстановителния период след претърпяни коремни операции.
- Ангиовитът най-често се предписва при нарушения на съдовата система: патология на хематопоезата, нарушения на кръвообращението, съдови лезии при захарен диабет, атеросклероза и ангиопатия.
Лекарството на американския производител B-50 е много популярно в козметологията, тъй като съдържа не само витамини, но и добавки от растителен произход, които в комбинация с основните елементи укрепват косата, ноктите и подобряват състоянието на епидермиса. Но те се предписват и при заболявания на стомашно-чревния тракт, нервни състояния, очни заболявания и зрителни увреждания.- Пентовит е евтино лекарство, което е показано при неврити, радикулити и нервни разстройства. Препоръчва се прием на 2-4 таблетки на ден.
- Друг евтин комплекс е Супериумът. Той съдържа всички необходими елементи от група В. Той е показан за пациенти със захарен диабет, персистиращи нервни разстройства. Може да се използва по време на рехабилитационния период на хора, страдащи от алкохолизъм.
Правилата на приложение и дозировката на лекарството се определят от лекаря. Не се препоръчва да приемате такива средства самостоятелно, защото вредата от неконтролиран прием може да бъде много повече от полза.
Витамини в ампули
Витамините от група В в инжекции са показани при невралгия, неврит, захарен диабет, радикулит, остеохондроза и други състояния. Лекарствата не се смесват и обикновено се предписват по схемата (всеки друг ден). Лекарството се прилага интрамускулно. Ако е необходима интравенозна инфузия, тя се провежда с помощта на капкомер.
Инжекциите на лекарства са болезнени и не се препоръчва да ги правите сами у дома.
Използване в козметологията
За козметични цели използвайте ампули от витаминни препарати външно. Най-често се прилагат върху скалпа, за да се предотврати загубата на коса, да ги укрепят. Кожата на лицето също може да се подхранва с разтвори на ампули. Редовната употреба е много полезна за старееща и раздразнена кожа. Преди да използвате инструмента, си струва да разгледате няколко нюанса.
- Една ампула е предназначена за едно приложение. Остатъците от разтвора не могат да се съхраняват, тъй като в отворена форма те губят свойствата си.
- Много е важно да не се превишава препоръчителната доза, тъй като разтворът е концентриран.
- След нанасяне върху кожата, трябва да направите лек масаж, който ще улесни по-доброто проникване на хранителни вещества към по-дълбоките слоеве на кожата.
Трябва да работите с ампули много внимателно, тъй като има голям риск от нараняване на ръцете. Витамините В за косата са незаменими, а редовната им употреба помага при решаването на много козметични проблеми .
Правила за прием
Препаратите под формата на капсули, таблетки или инжекции трябва да се приемат съгласно инструкциите. Само по този начин е възможно да се постигне максимален ефект.
Инжекциите се препоръчват да се правят само в медицинско заведение. Таблетираните витаминни комплекси трябва да се консумират по време на хранене или веднага след него, като се измиват с обикновена вода. Комбинирането на прием на витамин с алкохол е строго забранено.
Не трябва да си предписвате лекарства. Точната дозировка и продължителността на курса се определя от лекуващия лекар след подходящ преглед.