Здравето на косата зависи от състоянието на тялото. Постоянните стресове, преумората и небалансираното хранене провокират не само здравословни проблеми, но и влошаване на състоянието на косата, пърхот, загуба. Хроничният витаминен дефицит често води до плешивост. Един от най-важните елементи за растежа, укрепването и красотата на косата е биотинът или витамин В 7. Когато необходимото количество витамини не постъпва в организма с храна, се препоръчва приема на мултивитаминни комплекси, съдържащи биотин.

Ползите от биотин за къдрици

Биотинът е изолиран за първи път в кристална форма през 1935 г. от яйчен жълтък. Той е водоразтворим витамин и е необходим за нормалното функциониране на нервната система, а също така има следните свойства .

  • Поддържа нивото на глюкоза в кръвта и гарантира безпрепятственото й навлизане в клетките.
  • Стимулира производството на червени кръвни клетки. Ако тази функция е нарушена, растежът на косата значително се забавя.
  • Помага за поддържане на еластичността на къдриците.
  • Помага за поддържане на оптимални нива на хемоглобин в кръвта. С намаляването му се наблюдава загуба на коса в големи количества.
  • Стабилизира емоционалното състояние и помага на тялото да се справи със стреса и нервното напрежение.
  • Участва в метаболизма на протеини и мазнини.
  • Извършва профилактика на дерматологични патологии.
  • Той играе важна роля за поддържане на нормална микрофлора в червата.

Витамините с биотин за коса трябва да се използват само за конкретни показания. Ежедневната му нужда е от 5 до 50 mcg и зависи от възрастта.

Признаци на дефицит на витамин В 7

Има редица симптоми, които показват липса на важен елемент в организма и необходимостта да се компенсира.

  • Нарушен глюкозен метаболизъм и повишени нива на лошия холестерол в кръвта.
  • Нарушения на съня, апетита, умората и намалената работа, депресия.
  • Признаци на диспепсия.
  • Суха кожа.
  • Изгаряне в долните крайници.
  • Косопад и влошаване, пърхот и нарушено нормално функциониране на мастните жлези.

Всички тези симптоми служат като индикация за приемане на допълнителна доза витамин под формата на таблетки.

Недостигът на биотин възниква при злоупотреба с алкохол, тъй като той пречи на абсорбцията на витамин, както и на чревната дисбиоза в резултат на продължителна употреба на лекарства от групата на антибиотиците.

Основните източници на витамин B 7 са такива храни: ядки, пилешки яйца, черен дроб, овес, бобови растения, цвекло, банани, зеле, млечни продукти .

Сега много продукти съдържат голям брой консерванти и изкуствени оцветители, които пречат на нормалното усвояване на биотин.

Характеристики на витамините с биотин

Според инструкциите е разрешено приемането на 5-10 μg биотин дневно като превантивна мярка и 20 μg за терапевтични цели.

В допълнение към таблетните препарати има продукти за коса, използвани външно . Разнообразие от шампоани в излишък съдържат този компонент, обаче, не трябва да очаквате ефекта от тях. Когато се използва външно, витамин B 7 не се усвоява от организма, така че трябва да се комбинира с таблетни комплекси или със специална диета с високо съдържание на храни, богати на този компонент.

Странични ефекти

Мултивитамини с биотин не се предписват на бременни и кърмещи жени, без предварително да се консултирате със специалист. Те са забранени за деца под 12 години.

Случаите на предозиране са много редки, тъй като веществото се екскретира през отделителната система и не се натрупва в организма. В случай на предозиране се наблюдават следните симптоми.

  • Интензивна работа на потните жлези.
  • Нарушения на процесите на производство на инсулин, което води до повишаване на кръвната захар.
  • Често уриниране.
  • По кожата се появява обрив и хиперемия.
  • Възможно е обостряне на хронични заболявания.

При установяване на такива симптоми е необходимо незабавно да спрете приема на лекарството и да се консултирате със специалист за предписване на симптоматично лечение.

Списък на най-добрите витаминни препарати

Има лекарства, където основният компонент е биотин, но той може да се приема и като част от мултивитаминен комплекс, съдържащ много повече витамини и минерали .

  1. Revivona е витаминен комплекс, който се използва за предотвратяване на недостиг на витамини при възрастни и деца. Съставът съдържа 0, 2 mg биотин, както и токоферол, ретинол, тиамин, пиридоксин, фолиева и никотинова киселина, цианокобаламин и други компоненти. За възрастни се предписва по 1 капсула два пъти дневно, за юноши и деца, 1 път на ден. Лекарството не се предписва при индивидуална непоносимост към неговите компоненти.
  2. Лекарството Biotin Complex се състои от витамин B 7, полифеноли и флавоноиди. От естествените компоненти може да се разграничи екстракт от сухи гроздови листа. Фармакологичен агент се произвежда под формата на таблетки в опаковка от 30 броя. Предписва се за премахване на дефицита на биотин в организма, както и като част от комплексното лечение на дерматит, мускулна слабост. Ефектът от лекарството може да бъде отслабен от продукти, съдържащи пантотенова киселина и витамин В 5. Лекарството е противопоказано по време на бременност и кърмене.
  3. Основният компонент на Медобиотин е водоразтворим витамин. Фармакологичният ефект на лекарството е метаболитен. Предписва се за профилактика на дерматологични заболявания, косопад и нарушения на храносмилателната система. Лекарството се приема преди хранене. Не се предписва за деца под 12 години. Комбинирането на витаминен комплекс с антиконвулсанти е силно нежелателно.
  4. Едно от най-популярните средства е комплексът Волвит, създаден специално за елиминиране на проблемите на епидермиса, ноктите и косата, както и за нервни разстройства и емоционално превъзбуждане. Инструментът се предлага в два варианта на дозиране: 5 mg и 10 mg витамин B 7. Предписва се при очевидни признаци на дефицит на биотин. Средната продължителност на терапевтичния курс е 30 дни. Лекарството е одобрено за употреба от възрастни и деца от 12 години.
  5. Blagomin Biotin N се предлага под формата на таблетки. Профилактичната дневна доза е 1 таблетка. Ако вярвате на прегледите, той спира косопада през третата седмица от приемането, обаче, не влияе върху растежа на кичурите и работата на мастните жлези.
  6. Мултивитаминният препарат Perfectil съдържа почти всички витамини и минерали, от които човек се нуждае, както и помощни вещества за пълното им усвояване. След курса на това средство се забелязва подобрение в растежа на косата и укрепване на космените фоликули.
  7. Руският комплекс Alphabet Cosmetics е признат за един от най-добрите инструменти, според онези, които са тествали неговия ефект върху себе си. Почти напълно се абсорбира от тялото и при правилна употреба не предизвиква странични ефекти.
  8. Комплексният Complivit блясък, в допълнение към биотин, съдържа витамини от група В, ретинол, токоферол. Ускорява производството на колаген и има антиоксидантен ефект върху клетките, което забавя процеса на стареене.
  9. Средствата на немския производител Doppelherz произвеждат специален мултивитаминен препарат за красотата и здравето на косата и ноктите. Съставът включва не само витамини, но калций и цинк, които са незаменими за укрепване на нокътната плочка и стимулиране растежа на нишките.

Приемът на някой от горните витаминни комплекси трябва да бъде съгласуван с лекуващия лекар, за да се избегнат възможни усложнения.

Малка тайна

Биотинът може да се приема не само вътре, но и да се добавя към различни домашни маски за коса. Нека витаминът не се абсорбира в скалпа, но ще помогне за възстановяване на структурата на къдриците .

Една от ефективните рецепти за маската се състои от половин натрошено авокадо, една ампула течен биотин, лъжица козметично масло и няколко капки портокалово етерично масло. Съставът се прилага върху сухи ключалки преди измиване и се държи за 30 минути. Процедурата е необходима два пъти седмично.

Биотинът е уникален витамин, който осигурява здраве и красота на кожата, косата и ноктите . Балансираната диета ще осигури на организма необходимото количество от този витамин. Ако има симптоми на недостиг на важен елемент, се препоръчва да се консултирате с лекар и да координирате с него приемането на един или друг мултивитаминен комплекс.

Категория:

Здраве