Овесени трици (сеитба) - производство на зърнени отпадъци. Люспите се даваха главно на фураж за добитък, докато полезните му свойства бяха открити съвсем неочаквано. Съставът на продукта включва голямо количество фибри, което влияе положително на общото състояние, помага за отслабване и отстраняване на вредните вещества от тялото. За да получите резултата от продукта, трябва да знаете ползите и вредите от овесените трици.

Положителни и отрицателни страни

Овесените трици (не екструдирани) са зърнена черупка, която не се използва за приготвяне на брашно. Но съдържа полезни природни вещества.

Външно триците са подобни на малки стърготини, цветът на които зависи от смилането и може да варира от сметана до кафяв.

Полезните свойства на овесените трици също бяха известни в древни времена, дори Хипократ доказа, че продуктът има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт. И днес почти всички знаят за техните ползи. Съставът включва такива лечебни компоненти като:

  • фибри, които нормализират състоянието на храносмилателния тракт;
  • бета-глюкан (вещество в фибрите) помага за понижаване на холестерола в кръвта и свързва мастните киселини помежду си;
  • аминокиселини - хранителни вещества, които снабдяват мускулната тъкан с енергия;
  • витамини от група B, PP, H, както и A, D, C, K;
  • лутеинът подобрява функционирането на зрителния апарат;
  • антиоксидант ликопен предотвратява натрупването на лош холестерол;
  • минерали - калий, калций, желязо, магнезий, силиций, йод, фосфор и други.

Голяма концентрация на активни вещества дава на триците много полезни свойства. Ползите от овесените трици за тялото:

  • прочистване на тялото от токсини и токсини;
  • Принос за отстраняването на "стари остатъци" от червата;
  • нормализиране на храносмилането;
  • пречка за бързото усвояване на калории;
  • отнемане на лошия холестерол;
  • укрепване на имунната система;
  • възстановяване на сърдечно-съдовата система.

Преминавайки през стомашно-чревния тракт, те премахват излишното и ненужното от органите, отнемайки натрупаната мръсотия и болести. Оставяйки след себе си само полезни вещества, които подхранват тялото отвътре.

От особено значение е ефектът на продукта върху отслабването. Това се случва по следния начин:

  • фибрите набъбват след поглъщане, като по този начин създават усещане за пълнота;
  • свиването на стомаха се подобрява, поради което мазнините нямат време да се утаят и да се абсорбират;
  • активната работа на стомашно-чревния тракт засилва метаболизма;
  • тялото харчи все повече и повече енергия за отстраняване на токсините и токсините;
  • На 100 г продукт се падат само 120 ккал, а в стомаха 10 г трици се увеличават 25 пъти.

Така след изяждане на зърнен продукт бързо се усеща ситост, дълго време няма желание за лека закуска и заедно с преработените суровини се отстраняват не само шлаките, но и излишното тегло.

Много хора смятат, че овесените трици са 100% здравословен продукт, който не може да предизвика негативни реакции в организма. Въпреки това, според резултатите от проучвания е направено заключението, че продуктът може да доведе до такива странични ефекти:

  1. Дръжките пречат на абсорбцията на активни лекарствени вещества, така че комбинирането на продукта с определени лекарства не се препоръчва. Интервалът на приемане между тях трябва да бъде най-малко 6 часа.
  2. Индивидуалната непоносимост се характеризира с метеоризъм и подуване на корема, а прекомерната консумация заплашва с проблеми със изпражненията.
  3. Противопоказанието за употреба е остър период на заболявания на червата и стомаха, трябва да се използва с повишено внимание в случай на язва, ерозия, гастрит.

Във всеки случай е препоръчително да приемате трици на курсове. При появата на негативни последици е необходимо да се спре приема.

Опции за зърнени храни

Триците са уникален натурален продукт, но при честа употреба е необходимо да го третирате като лекарство, като се има предвид дозировката. При спазване на всички препоръки, почистването на организма ще бъде от полза за тялото.

Преди употреба зърненият продукт обикновено се задушава във вряща вода (30 g на 150 ml), излишната течност се отцежда. Но също така се консумира в суха форма без предварителна обработка, измива се с чай или вода. По желание можете да разнообразите менюто, като използвате следните рецепти:

  1. Каши. Сварете във вода или мляко, след смесване на фибрите с всякакви зърнени култури (например с овесени ядки или с трици от Херкулес). За да добавите аромат към кашата, добавете мед, плодове, ядки или сушени плодове.
  2. Салати. Парни трици могат да се добавят към обикновени зеленчукови или плодови филийки, кисело зеле.
  3. Супи. Малка щипка се добавя в купа със супа преди незабавна употреба.
  4. С ферментирали млечни продукти. Кефирът с триците е популярна комбинация за прочистване и отслабване. Кефирът може да бъде заменен с кисело мляко, нискомаслено ферментирало печено мляко или извара.
  5. Печене. Не само готовите сладкиши се поръсват с трици, но и се добавят към тестото.

Приложение за различни заболявания

Триците могат да се използват за лечение и профилактика на различни заболявания, но те не могат да заменят основната терапия, предписана от лекар. Болести, при които е разрешено такова лечение:

  1. Панкреатит. Продуктът се въвежда в диетата след елиминиране на всички симптоми на патологията. В чистата си форма е невъзможно да се използва при панкреатит, тъй като триците съдържат голямо количество груби влакна. Лекарите препоръчват 3 супени лъжици нарязани фибри да се изсипят 2 чаши вода и се варят 10 минути. Полученият бульон се пие през целия ден на малки порции.
  2. Гастрит. Триците с гастрит се приготвят по обичайния начин - във вода с добавяне на мед или сушени плодове. В суха форма продуктът не може да се яде, в противен случай болестта ще се влоши с нова сила. При повишена киселинност е необходимо да се използва с повишено внимание, тъй като може да се появи киселини.
  3. Захарен диабет. С тази болест продуктът е не само възможен, но дори трябва да се консумира. Въпреки средния гликемичен индекс (78) от триците, те са много полезни. Съдържащите се в тях въглехидрати се разграждат бавно, без да натоварват панкреаса и без да провокират резки скокове на кръвната захар. При захарен диабет продуктът може да се консумира по различни начини - просто с голямо количество вода, под формата на каша или се добавя към готови ястия.
  4. Холецистит. Друго заболяване, при което е показана употребата на трици. Както при всяко заболяване, не се препоръчва употребата на продукта в острия период. Но след като симптомите изчезнат, можете да започнете да приемате 1 супена лъжица, като не забравяте да изпиете чаша вода. Ако тялото не дава никакви отрицателни прояви, тогава дневната доза се увеличава до 30 g.

Отзиви за употреба на продукта

Диетолозите и лекарите са единодушни в едно мнение, че продуктът е изключително полезен за организма, ако го използвате умерено и като вземете предвид препоръките.

Страдам от храносмилателни разстройства, ако ям нещо вредно, тогава стомахът винаги реагира първо. Взех много различни лекарства, но освен подобрения, те дадоха и странични ефекти. Тогава реших да започна лечение с фибри. Сутрин го добавям към каша, а вечер към чаша с кефир. И така, от моя опит научих колко полезни са овесените трици. Като цяло съм много доволен, важно е да не забравяме за почивката и да не прекаляваме с порция.

Катрин

Овесената каша е моят спасител. Започнах да ги приемам след отслабване при отслабване. След седмица на употреба видях, че балансът е минус 200 грама. Това е малко, но те не отиват в плюс. Изоставих всички новомодни диети и просто ям три супени лъжици трици всеки ден, пия много чиста вода и много неща са на чист въздух. Чувствам се отлично!

Юджийн

От една година пия кефир с трици. През това време забелязах, че храносмилането се подобрява, косата и ноктите започват да растат по-бързо, а през зимата не боли толкова често, колкото преди. Отслабнах малко, като се има предвид, че не седя на никакви диети. Сигурен съм, че това е заслугата на лечебната напитка, тъй като не пия никакви допълнителни лекарства.

светлина

Категория:

Здраве