- Рискови фактори
- Кога да започнете да задействате алармата
- Нормално налягане за хората
- Възраст характеристики
Хипертонията (хипертонията) се счита за болест на цивилизацията. Все повече и повече хора на планетата рано или късно са принудени да се примирят с факта, че болестта вече е завладяла тялото им. Според статистиката над 30% от населението на развитите страни страда от високо кръвно налягане, докато други 10-15% не знаят какво имат. Лекарите смятат хипертонията за коварна болест именно защото хората не усещат очевидните му прояви и не отиват при лекаря. Междувременно тя си върши работата, причинявайки усложнения, най-опасните от които са инфаркт и инсулт.
Рискови фактори
Защо все повече хора в страни с висок стандарт на живот получават хипертония? Лекарите наричат основните рискови фактори :
- Лоши навици: тютюнопушене, алкохол;
- Намаляване на физическата активност;
- преяждане;
- Неограничен прием на сол и захар;
- Продължителен стрес;
- Наследственост.
Всички тези фактори са разходите на цивилизацията. Ето защо лекарите казват, че е по-лесно да се предотврати заболяване или да се забави развитието му, отколкото да се приемат лекарства до края на живота ви.
Кога да започнете да задействате алармата
Първият въпрос, който се задават на лекарите, е какво трябва да бъде нормалното налягане при възрастен и кога да се включи алармата. Оказва се, че възприятията на хората по тази тема варират. Има „правилни“ числа 120/80, които се коренят в ума и характеризират здрав човек. Други обаче често се споменават, например, 130/80 или 140/90.
Някои използват концепцията за „работен натиск“, тоест, с който човек живее и се чувства отлично. В същото време мнозина се позовават на възрастта, уверени, че с годините броят им трябва да се увеличава.
Съвременната медицина е критична към подобни твърдения, докато безусловно отрича съществуването на „работно налягане“: кръвното налягане може да бъде нормално или повишено, не се дава трета. Коварната хипертония е, че човек не я забелязва и може да се чувства доста добре. Има примери, когато пациентите не са усетили горното налягане от 200 и дори 300 мм, без да подозират колко рискуват здравето и живота.
Очевидните признаци на хипертония са :
- Главоболие, често през нощта или сутринта, със завои, напрежение;
- Подуване на клепачите, лицето;
- Болка в сърцето, особено при стресова ситуация;
- Шум в ушите;
- Появата на воал или "мухи" в очите.
Границите на здравия човешки натиск и възрастовите норми са обект на дискусия както между лекарите, така и при пациентите. Съвременната медицина твърди, че числата 119/79 са гранични за здрав човек. Те не означават, че е необходимо да се поддържа точно такова ниво, а само предупреждават за увеличаване на рисковете от усложнения с последващо увеличаване на доказателствата.
Всяка цифра над данните трябва да бъде сигнал за започване на действие. Тук не става въпрос за регулиране на наркотиците, но вече е необходимо да се мисли за правилен начин на живот.
Нормално налягане за хората
Таблицата представя опция с три групи показатели, които отчитат границите на оптимално кръвно налягане (A), нормално (B) и нормално високо (C).
| А | B | Най- |
| 119/79 | 120 / 80–129 / 84 | 130 / 85-139 / 89 |
Трябва да се има предвид, че медицината в различните страни различно разглежда въпроса за нормалните граници. По тази тема има различни мнения, например в група Б ще има хора, които вече се нуждаят от медицинско лечение.
Естествено възниква въпросът дали възрастта има значение при определянето на границите на допустимото кръвно налягане. Стените на кръвоносните съдове остаряват, те губят еластичността си, което не може да не повлияе на показанията на тонометъра: при човек на възраст 50-60 години и на 20-годишна възраст те ще бъдат различни.
Гъвкавите млади съдове лесно изтласкват кръвта, а атеросклерозата, засегната през годините, не може да се справи със задачата и се изисква по-високо кръвно налягане. Колкото по-твърди са съдовете, толкова по-силно е налягането (захват) и в резултат на това хипертонията се развива неумолимо.
Ограничения за четене
Таблица с минимални и максимални показания .
| 20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-65 |
| 108 / 75-133 / 84 | 110 / 77-135 / 86 | 135 / 85-139 / 88 | 116 / 81-144 / 90 | 121 / 83-147 / 91 |
Тези цифри са само референтен материал, който не отчита многобройните фактори, влияещи върху нивото на налягане при всеки индивид.
И така, преди менопаузата жените се възползват от по-силния пол, но губят, когато половите им хормони намаляват: след 50 години кръвното налягане на жените се повишава по-често от мъжкото и има по-високи граници. Лекарите настояват, че всички хора, които влизат в средна възраст (след 40 години), я измерват месечно.
Как да се лекува ниско кръвно налягане
Ако тонометърът показва числа под определените минимални граници, тогава говорим за хипотония . Но си струва да се прави разлика между нормалното, с което човек живее, и ненормалното понижаване на налягането понякога до критично ниво - по-малко от 90/60. Това състояние е не по-малко опасно от скок нагоре. При ниско кръвно налягане малките съдове страдат от недостатъчно кръвообращение. Последствието може да бъде инфаркт, мозъчни промени.
Възраст характеристики
В допълнение към показанията за кръвното налягане сърдечната честота е важна за оценка на здравословното състояние. Първото нещо, което лекарите проверяват при спешни ситуации, е пулсът. Показва как сърцето работи, плавно или периодично, доброто запълване или слабо и се променя през целия ден. Важно е да знаете сърдечната си честота в покой: тя се измерва сутрин веднага след събуждане в продължение на няколко дни, като основа се взема средният показател. Пулс от 60–70 удара в минута се счита за нормален за възрастен. Но броят им ще варира в зависимост от възрастта и пола.
Например, 70 удара в минута - сърдечната честота - може да варира според възрастта при жените. Ако една жена е в периода на менопаузата, тогава често пулсът ѝ е в покой се увеличава и колкото по-възрастна е, толкова по-често бие сърцето ѝ, ритмите на които понякога се разминават или преминават в тахикардия.
Как да се справим с това явление? Има само една рецепта: по-добре е да се предотврати, отколкото да се лекува. Всяка жена трябва да разбере, че след 40 години тялото й започва да се променя поради намаляването на половите хормони. Правилният начин на живот - умереното хранене, достатъчната физическа активност - ще помогне на сърдечно-съдовата система да остане млада до старост, което ще покаже добра стойност на сърдечната честота и кръвното налягане.
Високото кръвно налягане е резултат от ненормално поведение на човека. В лечението на хипертонията медицината е постигнала високи резултати, а фармацевтичните продукти предлагат ефективни лекарства. Но всеки организъм е индивидуален и следователно не може да има единична рецепта за всеки. Лекарствата обаче могат да бъдат отменени, ако спазвате основните правила на живот на биологичен организъм - яжте умерено и се движете много.