В човешкото тяло с възрастта се наблюдават постоянни промени, които могат да го предупредят или изплашат. А по отношение на менопаузата тези твърдения са най-верни, защото са придружени от доста неприятни прояви. Но тя не започва неочаквано, а е придружена от много основни признаци на периода преди менопаузата, като знаете кои можете да намалите възможния риск и да избегнете промени в качеството на живот.

Характеристики на проявата на пременопаузата

Основната характеристика на менопаузата е намаляването на производството на женски полови хормони от яйчниците и спирането на овулацията, което от своя страна води до спиране на репродуктивната функция на организма. Този процес протича естествено, но под въздействието на много фактори, той може малко да се промени и да донесе на жената сериозно неудобство.

Обикновено менопаузата се разделя на три етапа:

  1. Пременопауза, която започва много преди началото на менопаузата. Този период обикновено продължава от 47 години. Началният етап вече може да бъде придружен от доста негативни последици.
  2. Менопаузата, характеризираща се с прекратяване на менструацията и репродуктивния период. Този процес се проявява на възраст 50-52 години.
  3. Постменопаузата е процес, който продължава до края на живота. Обикновено на този етап всички симптоми на предишните етапи отстъпват, но ако тялото е претърпяло значителни щети, последиците от него ще останат при жената до края на живота й.

Първата пауза започва с факта, че яйчниците постепенно спират производството на естрогени, които са отговорни за регулирането на повечето жизненоважни процеси в женското тяло. Естрогените са отговорни за:

  • метаболитни процеси;
  • стабилна менструация;
  • формирането на женска фигура;
  • сексуално привличане;
  • процеси на обновяване и хидратация на лигавиците;
  • уравновесеност и навременни емоции;
  • производство на колаген и опазване на младостта;
  • мозъчна функция.

Този период е много важен за организма, защото го подготвя за по-сериозни промени. В повечето случаи този период е не повече от 4 години, възможно е само леко отклонение в една или друга посока. В този момент е изключително важно да не оставяте ситуацията да се размие и да следите здравето си, за да не съжалявате за в бъдеще.

Симптоми на неразположение

Не всяка жена остро чувства симптомите на настъпването на менопаузата. Това се дължи на факта, че тялото на всеки човек е индивидуално и затова той реагира по свой начин на всяка промяна, която се случи в него.

Основните симптоми на предклимаксното състояние на жената са следните:

  1. Броят и продължителността на менструацията се променят. Ако преди те са били редовни, сега те могат напълно да изчезнат за няколко месеца и след това отново да се възстановят. Изобилието на изпускане също варира. Те или стават много оскъдни, или отново се връщат към обичайната си норма. Месечните периоди не спират през този период, но тенденция към това вече се наблюдава.
  2. Има някои промени в работата на сърдечно-съдовата система, които се проявяват в хиперхидроза, сърцебиене и внезапни скокове на налягането. Често, дори и при малко физическо натоварване, се появява силен задух. Когато се появят тези признаци, лечението трябва да започне незабавно и полученият резултат трябва да се поддържа възможно най-дълго.
  3. Започва обострянето на много заболявания, които са хормонално зависими. Те включват тумори на гърдата и други онкологични заболявания.
  4. Развива се паметта, нарушена координация и повишена умора.
  5. Намалено либидо, което прави секса по-малко желателен. Това се дължи на намаляване на количеството естрагон в тялото и сухотата на лигавиците на гениталиите, което носи доста забележим дискомфорт по време на полов акт.
  6. Емоционалният фон на жената се променя. Дори и по-рано да е бил много балансиран, то след началото на менопаузата може да забележи огнища на гняв и раздразнителност без видима причина.
  7. Хормоналните промени силно влияят на увеличаването на симптомите на ПМС. Това е особено остро при тези жени, които преди това са имали подобни проблеми.
  8. Главоболието и мигрената се засилват.

Веднага след като жената започне да забелязва тези симптоми, тя трябва да се консултира с лекар, за да намали ефекта върху тялото върху промените в хормоналните нива.

Превантивни мерки

Докато симптомите на предклиматичния период не са толкова изразени, можете да повлияете на тяхното проявление и да ги направите по-слабо изразени. За да направите това, можете да използвате редица превантивни мерки.

Ако има някои наследствени фактори, те няма да могат да се променят. Тук трябва да сте подготвени за факта, че всички признаци на този период ще се появят на същото ниво като останалите жени в семейството. Но все пак, да го пуснете не си струва. Трябва напълно да промените начина си на живот, така че хормоналните нарушения да протичат възможно най-гладко. Подготовката за менопаузата трябва да започне много преди да дойде.

За да се смекчат основните симптоми на предклиматичния период , трябва да се спазват следните правила:

  • дайте на тялото пълноценна почивка;
  • водят мобилен начин на живот;
  • преминете към правилно хранене;
  • отървете се от всички лоши навици;
  • водят сексуално активен живот.

Всеки от тези елементи е от особено значение за организма.

Почивката и нейното значение

За женското тяло е изключително важно да си починете добре. Тук трябва рационално да разделите работното време и времето, което е отделено само за себе си. Ако не давате на тялото добра почивка от работните дни, тогава това може да доведе до нервни сривове, раздразнителност и загуба на сила.

По време на хормоналните колебания тези симптоми са особено изразени, което прави нерозовото време в живота на жената още по-стресиращо. За да избегнете това, трябва да осигурите на тялото добра почивка.

Подвижност и правилно хранене

Метаболитните процеси в тялото намаляват с възрастта и следователно, телесните форми започват да се променят значително, мускулният тонус намалява, което води до промени във външния вид на жената. Ако представителката на по-слабия пол прекарва по-голямата част от времето в седнало положение и се движи много малко, тогава скоро тялото й губи своята привлекателност и всяко парче от тортата се отлага с излишни сантиметри и килограми.

Ето защо е изключително важно да водите активен начин на живот. Това не само ще възстанови предишната си красота към нейните форми, но и ще помогне за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. А правилното хранене, богато на млечни продукти, пресни зеленчуци и плодове ще ви помогне да се отървете от излишните килограми и ще направи фигурата по-привлекателна. В допълнение, богатите на витамини храни могат да помогнат за подкрепа на организма и да устоят на борбата на организма с инфекции.

Лоши навици и тяхната опасност

Алкохолът и никотинът са вредни за женското тяло за всеки период от време, но през предклиматичния период те са най-вредни. В края на краищата, тези фактори влияят негативно на сърдечно-съдовата система на жените и нарушават притока на кръв, което води до образуването на застояли процеси и кръвни съсиреци.

Ето защо трябва да изоставите всички лоши навици, които са били натрупани през целия живот. Това не е лесно да направите, но все пак, за вашето здраве, трябва да опитате.

Сексуална активност

Дори ако една жена има предклимакс, симптомите на който всяка жена трябва да знае, не трябва да отказвате секс. Пълният сексуален живот може да доведе до подобряване на общото състояние на организма и да се справи с много проблеми, свързани с промяна в хормоналния фон.

Активният сексуален живот помага да се увеличи производството на хормони, които вече са имали тенденция към намаляване. Освен това се подобрява кръвообращението в тазовите органи и се предотвратяват застояли процеси. А емоционалният фон на жената се подобрява няколко пъти.

Терапия и подбор на лекарства

Не винаги терапевтичните методи дават желания резултат. Ако патологичните процеси се проявят твърде ярко, тогава трябва незабавно да се консултирате със специалист, който може да избере правилните лекарства, за да елиминира симптомите на периода преди менопаузата.

За да изберете правилната терапия, трябва да преминете необходимия набор от прегледи. Най-често лекарят предписва за това:

  • анализ на урина и кръв;
  • преглед от тесни специалисти: гинеколог, общопрактикуващ лекар и мамолог;
  • кръводаряване за хормони;
  • Ултразвук на тазовите и гръдните органи;
  • доставка на намазки за инфекции;
  • цитологично изследване на шийката на матката;
  • ЕКГ.

След като лекарят получи резултатите от изследването, той ще избере оптималното лекарство, което ще облекчи основните отрицателни симптоми от предклиматичния период и ще помогне на жената да води пълноценен живот. В повечето случаи на пациента се предписват лекарства, които съдържат фитоестрогени. Това са вещества, които по структура са сходни с хормоните на жената - естрадиол.

Фитохормоните помагат за възстановяване на съдовата еластичност и регулиране на сърдечно-съдовата дейност. Те също регулират дейността на нервната система и спомагат за премахване на раздразнителността.

Ако количеството на хормоните в организма се увеличи, тогава жената нормализира съня и повишава работоспособността, което е изключително важно за този период от живота на нежния пол.

Също толкова важна функция на естествените естрогени е да възстановят външната привлекателност на жената. Когато се намали производството на естествен естроген, започва процесът на стареене на тялото: кожата губи своята еластичност, появяват се повече бръчки, състоянието на косата и ноктите се влошава и някога привлекателната фигура започва да се размива. Естествените фитохормони помагат да се противопоставят на тези прояви и да ги тласнат към по-късна дата.

Най-често, за да възстанови количеството на естроген в кръвта, на жената се предписват лекарства като Cyclim, Estrovel, Mens. Но използването на тези лекарства е препоръчително само ако синдромът в пременопаузата, симптомите и лечението на който са известни на много жени, се проявяват твърде силно. В противен случай този процес ще премине почти неусетно за жена.

Важно е да запомните, че ако симптомите на менопаузата имат твърде голямо влияние върху здравето на жената, тогава трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да приемате някакви лекарства. Но най-добрият вариант би бил да се наблюдава лекар на жена през целия менопауза. В действителност, в периода след менопаузата консултациите със специалист също няма да бъдат излишни. Само по този начин една жена може да води пълноценен живот дори по време на намаляване на производството на хормони от организма.

Категория:

Здраве