Представителите на нежния пол наблюдават менструалния си цикъл, като водят специален дневник (или календар), където отбелязват последната менструация и отчитат приближението на следващата. В същото време за мнозина остава въпросът как да разберат кога ще дойде менструацията, ако такъв дневник все още не е започнал, но не е възможно да си припомним датите от последните критични дни .

Функции за цикъл

Добре известен факт е, че периодът започва редовно и винаги навреме, с изключение на бременност или някаква сериозна неизправност в организма.

Показателят за средна продължителност се счита за период с продължителност двадесет и осем дни. В същото време тялото на не всяко момиче има такива усреднени показатели и плюс или минус три дни е норма.

За да имате представа за началото на цикъла, трябва да разберете конкретно промените, които настъпват в женското тяло с приближаването на критичните дни. Менструалният период започва обикновено от деня, в който се появява същото кърваво течение - ендометриума (лигавицата вътре в матката), оставяйки тялото по този начин.

Продължителността на екскрецията на ендометриума има продължителност от около три до пет дни. Седмичен период също се счита за норма.

Тогава фоликулът узрява (компонент от структурата на яйчника), а яйцеклетката преминава във фалопиевата тръба. С цялото това действие хормоните се произвеждат активно в тялото на жена. Поради тази причина има отличими симптоми, че следващата менструация наближава.

Симптоми на началото на менструацията

Издърпваща болка, възникваща без причина в долната част на корема, може да показва наближаваща менструация. В допълнение, гадене, виене на свят, а също и главоболие може да започне в този момент. Добро решение в този момент е да откажете сериозна физическа активност, за да не провокирате увеличаване на симптомите.

Важно е да разберете, че не можете да свикнете с такава болка и ако симптомите се усещат прекалено много, тогава това определено е повод да се консултирате с лекар. Сериозната болка по време на пристигането на следващия цикъл, която също се проявява рязко, може да показва голямо разнообразие от отклонения и патологии. Това може да бъде както различни инфекции, ендометриоза (заболяване с растежа на ендометриума), така и тумори, включително злокачествени.

Възможно е също така да се предвиди броят на дните, останали преди пристигането на менструацията от млечните жлези. Точно така, женските гърди обикновено имат забележима реакция към наближаването на критични дни. По този начин, няколко дни преди началото на цикъла, той може леко да боли. В този случай трябва да обърнете внимание на естеството на усещанията.

И ако те се проявят твърде силно, тогава това може да показва появата на дифузна мастопатия (бърз растеж на съединителната тъкан в гърдите). Ако болката започне да притеснява, трябва незабавно да се консултирате със специалист, тъй като в по-късните етапи това заболяване е доста трудно за лечение.

Естествен разряд

В повечето от етапите на менструалния цикъл има прозрачен разряд. Кръвната слуз оставя само няколко дни. По броя на секретите също е напълно възможно да се определи началото на критичните дни, тъй като няколко дни преди пристигането им има малко повече светлинни емисии.

В случай, че през целия цикъл на менструация има голямо количество освобождаване от отговорност (с изключение на дните на ендометриална екскреция), това може да показва определени проблеми, които трябва да се обърнат към гинекологичния кабинет. Ето някои от тях:

  • Ерозия или цервицит, признак на който може да бъде увеличен прозрачен разряд.
  • Ендометриална хиперплазия, полипи или ендометриоза, което може да показва кафяв секрет.
  • Ако секретите съдържат кръв и се появяват няколко дни преди началото на цикъла, това също може да бъде симптом на сериозна патология.

Ако сте забелязали нещо от горното, тогава незабавно трябва да се проведе консултация със специалист.

Промяна на температурата

Телесната температура може да е леко повишена преди началото на менструацията и това е нормално, ако само показателите не се колебаят твърде много. Ако температурата се е повишила сериозно и това се отразява на благосъстоянието, в този случай трябва да се консултирате с лекар.

През целия период базалната температура на момичето (най-ниската температура по време на сън) може да бъде променлива. По време на фазата на овулация може да се наблюдава най-големият скок на температурата.

Когато дойде началният етап на менструалния цикъл, базалната температура може да достигне 37 градуса и това се счита за нормално. След достигане на тази марка тя започва постепенно да намалява, докато не дойде времето за овулация.

Причината за това е сериозно отделяне на хормона прогестерон („хормон на бременността“, ендогенен стероид, който влияе на менструалния цикъл). Това се случва след разкъсването на фоликула.

От всичко това си струва да заключим, че ако основната температура отива под маркировката от 37 градуса, тогава пристигането на менструацията ще бъде точно.

Какво е ПМС

Най-простият метод за определяне кога ще настъпят критични дни е ПМС, тоест предменструален синдром.

Предменструалният синдром е невероятно сложна система от промени в няколко състояния на жената: сърдечно-съдови, ендокринни, психологически. Ето списък на най-честите признаци на предменструален синдром:

  • нарушение на съня;
  • безсъние;
  • подуване на корема;
  • гадене;
  • повръщане;
  • болка в гърдите и долната част на гърба;
  • повишен апетит (съответно рязко увеличаване на теглото).

По отношение на промените в психологическия фон на жената, заслужава да се отбележи, че по време на ПМС тя е най-податлива на стрес и може да страда от тежка депресия. Е, и, разбира се, същата тази известна раздразнителност се появява по време на предменструалния синдром.

Тези знаци не винаги се проявяват и са далеч от всеки представител на красивата половина на човечеството. Въпреки това преобладаващият брой жени определя приблизителния брой дни преди началото на цикъла точно след появата на този синдром.

Известно е също, че доста често момиче се чувства като че ли е бременно по време на ПМС. Всъщност тялото по време на синдрома е в състояние, подобно на първите седмици след оплождането на яйцеклетката. Поведението също е доста сходно.

Менструацията е най-важният етап от живота на жената, въпреки че в никакъв случай не е най-приятният. Зачеването, бременността и раждането на дете обаче са невъзможни без идването на менструация.

Често както предменструалният синдром, така и самите критични дни протичат неприятни и дори болезнени симптоми, докато всички те са доста толерантни и не изискват никаква промяна в обичайния си начин на живот.

По един или друг начин, в крайни случаи, можете да използвате различни лекарства, предназначени да облекчат различните симптоми, които се появяват на „тези дни“. Можете да получите тези лекарства, само като погледнете най-близката аптека.

Определение за първия ден

Как да разберете, че имате периодите си, ако не сте се сблъсквали с това преди - има много начини да направите това, защото голям брой физиологични процеси, на които просто трябва да обърнете внимание, ще има. Например, първите признаци на ранен старт на цикъла ще бъдат промени в яйчниците и матката, както и уголемяване на гърдата.

При момичетата първата менструация често се появява на възраст между дванадесет и четиринадесет години, но може да се появи по-рано или малко по-късно, а появата им за първи път от девет или петнадесет години е същата норма. Първият менструален цикъл винаги се появява заедно с промени във външния вид на момичето, които се появяват поради порастването му. Ето няколко примера за такива промени:

  • растеж на косата в подмишниците, по краката и пубиса;
  • растеж на гърдите;
  • появата на черни точки или пъпки на гърба или лицето.

Всички първи симптоми на критични дни са неразривно свързани с промените в производството на хормони през зряла възраст.

И така, ето няколко начина да разберете кога ще преминат периодите ви:

  1. Бели. Известно време преди началото на първия менструален цикъл се появява лек вагинален секрет, наречен левкорея. Едно момиче може съвсем неочаквано да ги намери по бельото си. Такова освобождаване от отговорност е съвсем естествено и появата им означава узряване на млад организъм. Самият първи менструален цикъл най-вероятно ще дойде 1 или дори 2 години след появата на тези леки секрети за първи път.
  2. ПМС. Това е знак, че менструацията ще дойде само след няколко дни. В този случай симптомите не се появяват преди първата менструация, а около година след първия цикъл, когато той вече е напълно установен. Има болки с дърпащ и болен характер в долната част на корема и долната част на гърба, увеличение на млечните жлези и част от тяхната болка, промени в настроението. Не се притеснявайте, защото те са достатъчно лесни за работа.

За да поддържате усещането за свежест преди началото на менструалния цикъл, трябва да се използват ежедневни подложки. Те също се препоръчват да се използват, ако момичето не знае точно времето на настъпване на първата менструация и се притеснява, че те ще започнат неочаквано. Освен всичко друго, такива уплътнения са доста подходящи за малък разряд през периода.

Как да не изпаднем в неприятности

Много е лесно да изпаднете в ступор и да бъдете на загуба, ако момиче има първата си менструация неочаквано за себе си и в най-неподходящия момент. Първо, не се притеснявайте. Можете да се чувствате уверени в себе си, ако използвате ежедневни уплътнения. Те ще предпазят дрехите от неочакваната поява на секрети и следователно ще се чувстват много по-спокойни.

Имайки предвид, че тампоните или най-обикновените тампони могат да се носят със себе си винаги и навсякъде, това ще позволи на момичето да бъде в постоянна готовност за началото на менструалния период във всяка ситуация и, ако е необходимо, бързо да прибегне до използването на тези хигиенни продукти.

Първата менструация, като правило, е придружена от най-истинското вълнение сред младите хора от нежния пол. Ето списък на прости съвети, които ще ви помогнат да не изпадате в паника, когато настъпят първите критични дни:

  1. Имайте менструален календар.
  2. Използвайте чорапогащници ежедневно през периоди, когато може да се появи изпускане.
  3. Ако все пак освобождаването от отговорност започна за първи път и беше прието изненада и нямате тампони или подложки със себе си, можете да се обърнете към приятел, училищен учител или медицинска сестра. Определено имат хигиенни продукти.
  4. В деня, когато кървенето може да започне, трябва да посетите тоалетната на интервали от около 3 или 4 часа, за да не пропуснете появата на кървене.
  5. За всеки случай, в дните от началото на първия период, можете да сложите в чантата си резервен чифт бельо, в допълнение към подложки или тампони.

Ако използвате поне някои от тези съвети, тогава вероятността първата менструация да премине тихо се увеличава значително. За щастие всичко това изобщо не е трудно .

Категория:

Здраве