Махмурлукът е посттоксично състояние, което възниква поради човек, консумиращ различни алкохолни напитки.
Придружен от махмурлук, главоболие, гадене, сухота в устата, изпотяване, раздразнителност.
Това състояние се появява, обикновено наричано „бодун“, поради факта, че веществото етанол води до повишено образуване на урина, което от своя страна причинява дехидратация и усещане за умора. А също така в черния дроб се образуват продукти на разлагане на етанол, което причинява умора, слабост.
Токсините засягат черния дроб, храносмилателната и нервната система (не бъркайте махмурлука със синдрома на отнемане на алкохол, който характеризира състоянието на човек след дълго време да пие алкохол и е присъщ на първия и втория етап на алкохолизма. Как да премахнете симптомите на отнемане у дома е отделна статия).
За да се отърве от неприятните усещания, човек трябва да знае как да премахне синдрома на махмурлук у дома и да възстанови тялото.
Народни методи
Сравнително бързо премахване на махмурлук ще помогне на народните методи. Основните от тях са:
- Солен разтвор и вода . След пиене на алкохол в тялото концентрацията на магнезий, калий, натрий намалява. За да се попълни балансът на минералите, веднага след сън, се препоръчва да се изпие чаша кисело зеле саламура, кисели краставички или доматен сок. В резултат на това водно-солевият баланс се нормализира, главоболието утихва. С гадене можете да изпиете чаша подсолена вода и да предизвикате повръщане, за да се отървете от частици неразградена храна, смесени с алкохол. След повръщане е препоръчително да вземете активен въглен или друг сорбент.
Душ . Контрастният душ е чудесно средство, което ще помогне за облекчаване на махмурлука. Разбира се, ако човек има сърдечни проблеми, не променяйте драстично температурата на водата, за да не предизвикате аритмия или тахикардия. В този случай е по-добре просто да престои около петнайсет минути под топла или хладна вода. Ако състоянието на сърдечно-съдовата система позволява, можете да редувате температурата от хладно и студено до топло и горещо. Такъв душ нормализира кръвообращението, повишава общия тонус на тялото, прави главата чиста, промива токсините, отделяни от кожата. Използвайте ароматен сапун, гелове, шампоани не си струва, тъй като миризмата им може да провокира гадене. След водни процедури трябва, когато е възможно, да се разхождате спокойно в горската зона или просто да седнете на балкона или пейката в близост до къщата.- Сокове, компоти, билки . Тъй като тялото е обект на дехидратация от махмурлук, е необходимо да изпиете поне литър течност в рамките на два часа след сън. Плодови и зеленчукови сокове са добри в този случай. При гадене и ниска киселинност е подходящ коктейл от доматен сок и разбито яйце. С ясно изразен махмурлук е добър портокаловият сок (за предпочитане прясно изцеден), който ще ускори метаболизма и ще помогне за прочистването на черния дроб, а също и за насищане на организма с калий и аскорбинова киселина.
Как бързо да премахнете синдрома на махмурлука, така че лечението да носи повече удоволствие? За да пиете вкусен и много здравословен компот:
- Смелете сушени кайсии, сини сливи и ябълки и сложете в термос.
- Изсипете вряла вода и оставете за два часа да настояват.
- Изсипете компота в чаша, добавете лъжица мед, резен лимон и пийте заедно с парчета плодове.
Случва се, че след вечерни събирания сутрин трябва да отидете на работа. Следният коктейл ще ви помогне да развеселите и намалите симптомите на махмурлук:
- В един литър вода сварете корен от джинджифил с размер около три сантиметра.
- В получения бульон добавете портокалов или лимонов сок (500 мл) и мед на вкус.
- Изпийте чаша коктейл, изсипете останалото в термос и вземете със себе си. Вземете на всеки два часа.
Лечебните билки също ще помогнат за облекчаване на синдрома на махмурлук у дома. Правилното събиране нормализира сърдечната дейност, подобрява работата, значително намалява интензивността на махмурлука. Например, следната рецепта е много ефективна:
Сухите суровини от лайка, пелин, шипка, градински чай и равнец (всички билки се продават в аптеките) се смесват на равни части и се слагат в термос.- Изсипете вряла вода с вряла вода и оставете да се вари около два часа.
- Приемайте по половин чаша на всеки час. Удобно е, че бульонът може да се приготви вече вечер, а сутрин да се пие готов билков чай.
Известно време след консумация човек ще забележи, че главоболие и дискомфорт в черния дроб са преминали, гаденето и болката в стомаха са стихнали, настроението се е подобрило, ръцете са спрели да треперят. Важно: преди да започнете лечение с билки, уверете се, че нито една от съставките не е алергична.
Кисело-млечни продукти и овес
Етилът има разрушителен ефект върху черния дроб, следователно е необходимо преди всичко да се поддържа. Пуснете метаболизъм и улеснете работата на черния дроб, ще помогне на отвара от цели овес (предлага се в аптеката). Пригответе го както следва:
Двеста и петдесет грама зърна се заливат с два литра вода и се слагат на малък огън за час.- Средният огън е включен, бульонът се готви при разбъркване, докато се образува гъсто желе.
- Киселът се филтрира и приема през целия ден.
При прием на алкохол страда не само черният дроб, но и стомахът. Кефирът, Айранът, ферментиралото печено мляко или друг кисело-млечен продукт могат да нормализират работата му. Такава напитка ще насели храносмилателната система с полезни микобактерии и ще започне метаболитните процеси в организма. Не пречи на ферментиралия млечен продукт и саламура, тъй като комбинираната им употреба може да причини диария.
Закуска за махмурлук
Обикновено човек, страдащ от синдром на махмурлук, изобщо не се чувства като яде. Не трябва обаче да пренебрегвате закуската . Лека течна чиния ще намали концентрацията на токсини, така че, ако е възможно, трябва да ядете бульон от пилешки гърди или говеждо месо, добавяйки малко лук . Варено яйце с овесена каша ще помогне за възстановяване на силата и подобряване на работата на черния дроб, оризът и отварата му нормализират стомашно-чревния тракт, успокояват и намаляват усещането за гадене.
Ако не можете да ядете нещо от горното, трябва да ядете банан . Плодът съдържа калий, който влияе положително върху работата на сърцето, както и нишестени вещества, които обвиват стените на стомаха.
Какво да правите е забранено
За да не влоши лошото здраве, пациентът в никакъв случай не трябва:
- Пийте алкохол . Всяка доза алкохол ще доведе до по-нататъшна интоксикация на вече отровения организъм. В най-лошия случай пациентът може да не бъде ограничен до една доза и да продължи да пие, което често води до продължително напиване.
- Да пуши . Никотинът ще увеличи натоварването върху сърцето и черния дроб, ще забави метаболитните процеси и премахването на токсините. Ако пушенето не е възможно, тогава първата цигара трябва да се пуши само след закуска.
- Пийте силен чай и кафе . Тези напитки ще влошат главоболието и ще повлияят неблагоприятно върху работата на черния дроб и сърцето. Освен това чаят предизвиква ферментация в стомаха, което може да предизвика усещане за интоксикация.
- Яжте студени храни и напитки . За да избегнете повръщане и спазми, по-добре е да затоплите храна и да пиете поне малко.
- Претоварвайте се . Ако е възможно, трябва да дадете почивка на тялото и да натрупате сила. Най-добре е да спите или просто да легнете в тишината от два часа.
Така че, статията предоставя основна информация за това какво е синдром на махмурлук, как да облекчите неприятните усещания у дома след употреба на алкохол и бързо да се възстановите. И, разбира се, трябва да се отбележи, че най-добрият начин за избягване на махмурлук е винаги стриктно да контролирате приеманото количество алкохол, като избягвате прекомерното опиянение.