Остеоартрит на коляното (гонартроза) е един от най-често срещаните проблеми. Той причинява силна болка и причинява голям брой неудобства. Основният проблем на гонартрозата е хрущялната дистрофия.

Той причинява триене на ставите, което е придружено от силна болка. Физиотерапевтичните упражнения за артроза на колянната става ще ви помогнат да се справите с това.

Причини и симптоми на заболяването

Основната причина за артроза са патологичните промени в кръвообращението в съдовете, които хранят хиалиновия хрущял. Въз основа на това професионалните лекари разграничават следните видове гонартроза:

  1. Основно. По правило възрастните хора страдат от това. В повечето случаи е почти невъзможно да се определи точната причина за това заболяване.
  2. Второ. Появява се в резултат на инфекциозно заболяване на колянната става или нейното нараняване. Този тип гонартроза се среща при хора от всички възрастови категории.

В началните етапи на заболяването хората обикновено не обръщат внимание на симптомите и се опитват да решат проблема сами. Това е абсолютно неприемливо, тъй като само знаещ специалист може да установи точната причина за заболяването и да предпише подходящо лечение.

Следните степени на заболяване се разграничават в зависимост от симптомите:

  1. Първо. Върху него болестта е в начален стадий и може да се прояви с лека болка в коляното. По правило такива неприятни усещания възникват при ставане от стол или при слизане от стълба. Много често хората ги причисляват към заседнал начин на живот и не ги приемат насериозно.
  2. Вторият. Характеризира се с повишена болка в предната част на коляното и околността му. Такива неприятни усещания възникват при всяко натоварване или продължителна разходка. Само пълната почивка и липсата на движение в коляното помага за намаляване на болката. В този случай се появяват зрителни проблеми (подпухналост, разширяване).
  3. Третата. Характеризира се с силни болки, които не отшумяват дори при пълна почивка. Заедно с това подвижността на коляното е ограничена и всяко огъване се дава с големи затруднения. Пациентите с артроза могат да ходят само с бастун.

Методи за лечение

Сложността и продължителността на лечението на гонартроза директно зависи от степента на заболяването. С правилния подход в началния етап всеки пациент може да бъде излекуван, но това не може да се каже за пациенти с втора и трета степен на заболяването. За такива пациенти е важно лечението да се провежда на няколко етапа:

  1. Елиминиране на болката.
  2. Подобряване на кръвообращението в болна става и принуждаване на нейното възстановяване.
  3. Увеличете разстоянието между повредените стави и премахнете триенето.
  4. Укрепване на мускулите в увредената зона.
  5. Подобряване на подвижността на ставите и връщане към нормална работа.

Характеристики на терапевтичната гимнастика

Не е нужно да сте медицински специалист, за да разберете важността на правилно подбрания набор от упражнения. С него можете да се справите с всяка степен на заболяването и да се върнете към пълноценен живот.

Ползите от физическата терапия

Повечето пациенти, страдащи от гонартроза, категорично отказват физическата терапия, предпочитайки различни мехлеми и хапчета. Този подход обаче е погрешен и няма да помогне да се излекува напълно болната става.

Гимнастиката при гонартроза на колянната става, разработена от д-р С. М. Бубновски, е необходима за правилното лечение и избавянето от неприятните усещания за болка.

Ползите от физическата терапия:

  1. Упражненията за укрепване на мускулите на краката облекчават възпалената става и намаляват нейното напрежение.
  2. При редовна тренировъчна терапия мобилността на болната става се увеличава и неприятните болки намаляват.
  3. Постоянните упражнения в терапевтичната гимнастика помагат за отслабване, което е една от причините за артрозата.
  4. Специално подбраните комплекти от упражнения помагат да се предотврати появата на болестта.

Опитът на поколенията доказа ползите от зареждането с гонартроза на колянната става. Следователно, всички пациенти не трябва да бъдат мързеливи и да започнат да изпълняват набор от упражнения.

Сложни правила за подбор

За болни пациенти е много важно да изберат правилните упражнения и тяхната интензивност. Прекомерните натоварвания и грешки при избора могат само да влошат ситуацията и да доведат до прогресиране на болестта. За да предотвратите това, трябва да следвате тези правила:

  1. Упражненията (клекове, разширение), които упражняват натоварване на възпалената става, са изключени от комплекса.
  2. Всички движения трябва да се правят с минимална амплитуда и с бавно темпо.
  3. Физиотерапевтичните упражнения могат да се използват само след отстраняване на болката и лекарствата.
  4. В първия урок трябва да се избягват силни натоварвания върху възпаленото коляно.
  5. С всяко ново занимание е необходимо да увеличите натоварването и продължителността на работата.
  6. Необходимо е да се изпълняват онези комплекси, които съдържат статични упражнения, насочени към укрепване на мускулите.

Упражнение за гонартроза

Лечебната терапия включва цяла гама от различни упражнения, които помагат да се справят с развитието на усложнения, костна деформация, лоша ставна активност. Всички товари трябва да бъдат минимални и да се извършват в съответствие с препоръките на специалист. Най-ефективните упражнения за гонартроза на колянната става на 2-ра степен: пилатес, велотренажор, хатха йога.

Лежи на гърба

При гонартроза упражненията, които се изпълняват в легнало положение, са много полезни. Всички те са много прости и не натоварват силно ставите. Сред тях си струва да се отбележи следното:

  1. Необходимо е да изпънете краката си, докато лежите по гръб, повдигнете стъпалото на десния крак и огънете коляното си. В това положение трябва да сте не повече от седем секунди. Същите действия се извършват и с втория крайник.
  2. Кракът се огъва в коляното и се издърпва възможно най-близо до стомаха. След пет секунди задържане се поставя пода и след това се поставя коляното. Подобно упражнение се прави и за втория крак.
  3. Краката се движат по такъв начин, че да симулират мотор за упражнения.
  4. За да отпуснете малко коляното и двата крайника са огънати и докоснете дупето с петите. След известно време краката се връщат в първоначалното си положение.
  5. Изправените крака са леко повдигнати. След това се изпълнява упражнението „ножица”.

Упражнения на стомаха

Упражняващата терапия много добре помага при артроза на колянната става на 2-ра степен. Един от най-ефективните е, когато лежите по корем. За да се отървете от болестта, трябва да извършите следните действия:

  1. Кракът се изправя и се издига на малка височина. Тази фигура се фиксира за половин минута и след това кракът леко се спуска към пода.
  2. За да подобрите кръвообращението, предишното упражнение се изпълнява, само много по-бързо. Кракът се държи на теглото си не повече от две секунди и след това се полага на пода.
  3. Всички крайници са изправени. След това се вдигат и задържат тридесет секунди. Докато държите крайниците, трябва да се движите бавно към страните.
  4. Кракът се огъва под прав ъгъл и се издига нагоре. След половин минута началната позиция се връща. По същия начин се прави упражнение за втория крайник.
  5. Предишното упражнение се прави по-бързо с малки прекъсвания.

В изправено положение

За пълно възстановяване е важно да се изпълняват упражнения в различни позиции . Ако не ви е много лесно да изпълнявате упражнения в изправено положение, тогава можете да поставите стол наблизо и, ако е необходимо, да се придържате към него. Тук си струва да се подчертае такъв комплекс:

  1. Придържайки се с облегалката на стола с една ръка, пациентът се издига на пръсти. След минута първоначалната позиция се приема.
  2. По подобен начин се прави упражнение при повдигане на петите.
  3. Задържайки се на стол, се правят плавни преходи от петата до петите и обратно.
  4. Краката са изправени и се редуват встрани. В този случай движенията се извършват плавно и възможно най-точно.
  5. Пациентът става настрани към стола и го приема с дясната ръка. Изправените крака се люлеят в двете посоки.

В седнало положение

Този комплекс е най-удобният, тъй като се изпълнява в седнало положение. Лекарите му препоръчват както болни, така и абсолютно здрави хора. Комплексът се състои от такива упражнения:

  1. Пациентът седи на стол и изправя гърба си. Ръцете са поставени на коленете и фиксирани. Мускулите на бедрото се редуват напречно, а болните стави остават неподвижни.
  2. Без да сменяте позицията, ръцете се държат за дъното на стола. В този случай краката се издигат и се разделят. След това те бавно се връщат в първоначалното си положение.
  3. Седнали на краката на стола се изправете. В същото време те се опитват да докоснат пода с ръце.
  4. Флексията и удължаването на двата крака се извършват последователно. В разширено положение кракът е фиксиран за няколко секунди.
  5. Намирайки се в същото положение, десният крайник се дърпа възможно най-близо до стомаха. Същото се прави и с второто.
  6. Два крака са поставени на пода и разперени. След това пациентът се издига и разпере ръце. След няколко секунди първоначалното състояние е включено.

Физиотерапевтични упражнения във вода

Упражненията, изпълнявани в басейна, са заместител на традиционните. Хидростатичното налягане помага да се ускори притока на кръв към болни стави и подобрява метаболизма. Такива упражнения се препоръчват на хора, които имат болка, докато правят упражнения в нормални условия. Комплексът включва такива упражнения:

  1. В продължение на пет минути пациентът е в басейна. През това време той се движи бавно.
  2. Движенията с люлка се извършват с всеки крак. В същото време те се опитват да докоснат задните части с петите.
  3. Докато сте в басейна, се изпълняват тридесет клякания. В този случай лицето винаги трябва да остане над нивото на водата.
  4. Пациентът плува с крака.

Противопоказания и забрани

Лечебната терапия за гонартроза се провежда само по време на ремисия. Ако пациентът изпитва силна болка, тогава всяко натоварване му е противопоказано. Сред другите забрани, заслужава да се подчертае следното:

  1. Тежки наранявания.
  2. Хронични заболявания
  3. Повишаване на телесната температура.
  4. Нарушено кръвообращение.
  5. Подуване на коляното.
  6. Кървене.
  7. Тежка сърдечна болест.
  8. Херния.

Забраните включват всички онези упражнения, които причиняват силна болка. Ето защо, при артроза, е препоръчително да избягвате клякания, ритници, дълги разходки.

Физиотерапията при гонартроза е много ефективна и ефективна. Той помага не само да се отървете от силната болка, но и укрепва мускулите в увредената зона. При правилно лечение и гимнастика можете да се отървете от гонартрозата завинаги.

Категория:

Здраве