Измяна в миг отрича и обезценява всичко скъпо и важно, което е било във връзката между двама любящи хора. Никой не е безопасен от ситуация, в която възниква въпросът как да оцелеем в предателството на любим човек. Съветите на психолог ще ви кажат как да излезете от този труден тест с гордо вдигната глава.
Осъзнаване на факта на предателството
Няма значение дали предвиждате предстоящите промени в живота си или дали всичко се е сринало неочаквано и непредвидимо. Резултатът е един: предателство от любим човек, на когото веднъж сте се доверили (или се опитали да се доверите).
На първо място, трябва да си дадете първата психологическа помощ, да приемете ситуацията, да се успокоите малко. Шокиращото състояние от първите дни скоро ще бъде заменено от други разрушителни емоции. Гневът, агресията, негодуванието, депресията могат да станат ваши спътници за дълго време. Срещането им трябва да е открито - с желание да преминете през себе си. И с разбирането, че тези емоции са неизбежни. И колко скоро ще тръгнат ще зависи само от вас .
Извикайте и произнесете болката . Ако е трудно да останете на мира с този шок, трябва да се обадите на верната си приятелка (или на друг близък човек, който вдъхва увереност). На рамото на приятел, на който можеш да плачеш, тя винаги слуша и подкрепя. Ако няма начин да говорите сърце на сърце с любим човек, психолозите съветват да хвърляте емоции върху хартия, да крещите или ридаете в гласа. Простите неща ще помогнат за премахване на натрупания физически стрес: релаксираща вана и сън.- Вземете решение . По-добре е да отложите анализа на ситуацията до момента, в който дойде осъзнаването на случилото се. Разбирате, че както преди, няма да има повече. Тежки дни очакват напред: агресивно състояние изведнъж ще се превърне в депресивно. Просто си дайте време, определено ще постави всичко на мястото си. Но не се освобождавайте от психологическото си състояние и бъдещото си щастие.
Да се даде втори шанс
Една жена трябва сама да отговори на този въпрос . Ако тя обича много, а скъпият за нея човек се е спънал само веднъж и много съжалява, тогава можете да опитате да започнете отначало. Но не забравяйте, че негодуванието остава в душата. И можете да забравите за предишното доверие. Ако двама души имат достатъчно мъдрост и търпение, тогава те ще запазят връзката.
Когато човек не се покае за измяна, тогава да му се даде втори шанс не си струва. Ще дойдете отново в същата ситуация .
Чести грешки на жените
Изцелението и възстановяването на собствената душа след предателството на скъп човек понякога се отлага поради ненужни и вредни мисли, думи, действия. Една жена, страдаща от предателство, понякога е готова да направи всичко, за да намали болката и да възстанови разрушеното щастие.
Опити за връщане на любим човек
Никога не се спирайте на интриги, обиди и изнудване. Не се смирявайте, молейки се за запазване на отношенията. Помнете за самочувствието и факта, че опитите да върнете мъж на всяка цена не водят до нищо добро. Ако човек покаже с поведението си, че вече не те цели, той вече няма да може да разбуни треперещи чувства в сърцето си.
Не се опитвайте да контролирате и проследявате разстоянието на бившия си любовник. Не гледайте страниците му в социалните мрежи. Не питай общи познати за него. Може би след година спокойно ще възприемете всяка информация и за този човек ще остане само ненатрапчив интерес. Но засега сдържайте прекомерното си любопитство и преминете към живота си .
Сега не знаете как да живеете след предателството на любим човек, но с течение на времето кризата приключи, всички преживявания ще са нещо от миналото и ще ви е неудобно да си припомните вашите недостойни твърдения или действия.
Самоокайване
Опасно е да съжалявате за себе си дълго време, защото съжалението ви обвързва ръцете и напълно обезкуражава желанието да направите нещо, за да подобрите собственото си състояние.
Не мислете с часове колко тъжна е съдбата ви. Не информирайте вашите приятели, познати, роднини при всяка възможност, че сте нещастен и самотен и че нямате идея как да оцелеете в предателството на любимия си мъж.
Говорейки, изливането на всички отрицателни е полезно, но само веднага след случилото се. Ако след предателството са изминали няколко месеца и вашето страдание остава единствената тема на разговор при общуване с приятели, това е тревожен знак. Постоянното преливане от празно в празно много бързо роди близки и те ще се опитат да намалят комуникацията. И най-важното - не сте нито една крачка по-близо до решаването на натрупаните проблеми .
Отмъщение и отрицателни мисли
Когато агресията и негодуванието преодолеят, умът се изключва . Бих искал да накажа нарушителя, да го дразня, така че и той да изпитва болка и да се чувства унижен. Но в никакъв случай това не трябва да се прави. Дори сега - по времето на изтощително негодувание и гняв - изглежда, че отмъстителните действия ще донесат облекчение и удовлетворение. Но това е илюзия. Възможно е в бъдеще да съжалявате за това, което сте направили.
След предателството често се проявяват агресивни или депресивни мисли. Те трябва да бъдат обмислени, анализирани, преживени. Както в ситуация на жалост, не позволявайте да ви водят дълго време.
Не се скарайте за случилото се . Не позволявайте на мислене да мисли за себе си: психически обиждайте и омаловажавайте достойнството си. Да, имаше грешки от ваша страна, но сега знаете какво не трябва да се прави. Мислете за предателството като за важно преживяване, което ще ви подобри и ще ви позволи да продължите напред.
Страст към храна и алкохол
„Заглушаване“ на чувствата ви и облекчаване на стреса с алкохола може да ви облекчи, но това ще бъде краткотрайно. Проблемът няма да изчезне. А натрупаните килограми няма да увеличат разклатеното самочувствие.
Вместо храна и алкохол, заемете се с хобита, за които отдавна не сте могли да отделите време. Като алтернатива можете да измислите нова мечта и да започнете да я реализирате.
В трудни моменти не забравяйте, че ще дойде облекчение, дори ако в вас постоянно бушува ураган от емоции. Трябва да сте търпеливи и да чакате. Но да чакаш не е пасивно, като продължаваш да радваш страданието си и да възпитаваш чувство за безполезност, а активно да участваш в собственото си изцеление. Основната задача е да се справите с всички трудности и да се върнете към пълноценен живот.