Всеки човек в живота си може да изпита чувство за малоценност. Продължителността на този процес зависи от причината за преживяването. Това се изразява в недоволство от неговата фигура и несигурност в способностите му. И въпросът как да преодолее комплекса за малоценност става обсебващ за него. Поради това започват да се проявяват емоции като срам, страх, вина.
Борбата на човека с комплекси
За да намерите начин да преодолеете своите комплекси, първо трябва да определите това сложно проявление. И така, какво е това? Това са мислите на човек, който седи дълбоко в главата му и не му дава почивка, ограничава действията, възможностите и действията му. Дори много красиво момиче, наложило на себе си идеята, че е страшно, под действието им ще започне да смята себе си за наистина страшно. Човек започва да се чувства недостатък и постоянно се забърква в самокритиката. Това е много сложен психологически проблем, който трябва спешно и спешно да се наложи. Процесът на освобождаване на комплекси включва няколко етапа:
- Първо трябва да осъзнаете проблема си и да намерите неговата причина . Трябва да прегледате всички последни събития, настъпили в живота, за да разберете какво би могло да ви повлияе толкова много и най-важното - дали си заслужава.
- За да разберете как да преодолеете чувството за малоценност, важно е да определите какво точно комплексирате : това е фигура, някаква част от тялото ви, глас, реакция на някакви действия. Списъкът тук продължава завинаги. Фантазията на човек е неограничена и във всяка глава може да се настани комплекс, в който друг човек дори не е мечтал. Естествено, че е необходимо да се борим с малоценностите на определен човек по индивидуални методи.
В повечето случаи всяко съмнение в себе си възниква от страх, притеснения, че другите няма да те харесат, изведнъж те няма да те оценят, не дай Боже, хората ще се надсмеят над теб и т.н. не забравяйте да преодолеете.- Следващата стъпка е решаването на този проблем . Ако се страхувате например да танцувате на корпоративно парти, за да не се опозорите пред колеги, които се движат много красиво, трябва да се справите със страха си и да отидете на дансинга. Трябва да преодолеете страха си, да почувствате себе си и тялото си и да започнете да се наслаждавате изцяло на себе си.
- Последната стъпка е да приемеш себе си така, както природата те е създала . На първо място, трябва да се научите да уважавате себе си, а след това да изчакате това от хората около вас. Трябва да се обичате за всички предимства и недостатъци, ако последното не сте успели да спечелите. Трябва да се освободите от лошите мисли и да мислите само за положителните страни. Вие сте уникален човек, няма повече такива хора в света и това трябва ясно да се разпознае.
Разновидности и причини за възникване
Комплексите при жените, мъжете и децата имат много разлики. Те имат различни причини за поява и те също се появяват по различни начини.
Комплекси за жени
Женските комплекси са много по-често срещани от всички останали. Помислете за няколко от техните разновидности:
Както беше обсъдено по-горе, основният проблем е, че една жена често е недоволна от външния си вид и фигура. Често този комплекс се появява след неуспешна връзка, ако любим човек изостави и отиде при по-привлекателен човек.- Вторият е комплексът на жертвата. Той се появява на фона на някои неуспехи или на работа, или в семейството. Когато се омъжва, момичето поема цял куп отговорности. Тя се стреми да угоди на всички: съпруга си, свекърва, свекър, така че изведнъж да не мислят нищо лошо за нея. Цялото семейство почива на това. Тя трябва да създава уют и мир в къщата. Но, преследвайки съвършенството, се оказва, че тя стартира външния си вид, просто няма достатъчно време. Пътуванията до салона за красота стават много редки. И за да се отървете от този комплекс, просто трябва да отделите малко време за себе си. Можете да промените прическата, да направите красив маникюр, да отидете на масаж или в басейна. Всичко това ще вдъхне живот, енергия и нови емоции във вас.
Обичайте себе си, жени, старайте се винаги да изглеждате привлекателно, тогава те ще ви оценят още повече, а съпругът ще започне да носи на ръцете си.
Възможни мъжки страхове
Мъжките неразположения често са свързани с работата и интимния живот. Но пълнотата може да развие и техните комплекси. И жените, и мъжете искат да имат атрактивен външен вид. Основните разновидности на комплексите:
Страх от бедност . Когато мъжът има собствено семейство, той става отговорен за нея. Той трябва да печели пари, така че жена му и децата му да не се нуждаят от нищо. Това е вечен проблем. Човек трябва да се чувства като господар, могъщ и способен да осигури семейството си.- Страх от сексуална импотентност . Всеки мъж иска да бъде интересен и активен в леглото. Ако той напълно задоволява своята жена, тогава нивото му на самочувствие бързо се повишава. И ако нещо не се получи, тогава всичко върви в обратна посока. Ето защо се появява това недоволство.
- Комплексът на жертвите се появява и при мъжете . Тя избухва, когато не успеят да постигнат желаните висоти както в семейството, така и на работното място.
Развитието на несигурност при дете
Психологическите комплекси възникват при много хора именно в детството. И ако те не могат да бъдат победени в млада възраст, то при възрастен човек може да се превърне в огромен проблем с всички последствия, които произтичат от него. Детските комплекси трябва незабавно да бъдат подтиснати и родителите трябва да помогнат в това. Основните сортове:
- Отрицателна формулировка . Родителите изобщо не се колебаят да кажат на детето си такива думи и фрази, които провокират появата на различни самосъмнения в него. За да предотвратите това да не се случва, никога не трябва да казвате на децата: „Много си лош“, „Глупав си“, „Нищо не разбираш“ и т.н.
Чувство за вина . Никога не можеш да кажеш на дете, че преди появата му в семейството всичко е било наред, тихо и спокойно. Това може да го накара да се почувства виновен за това, че дори се е появил в това семейство.- Потискане на детските желания . Докато детето е малко, трябва да му се даде възможност да се наслаждава на детството си, да се занимава с делата на децата, да играе игри. В противен случай това може да доведе до проблеми в по-зряла възраст.
- Дете без емоции . Не можете да казвате постоянно на детето си: „Не трябва да плачете”, „Не се усмихвайте”, „Не позволявайте на никого да се предаде”, „Не удряйте никого”, „Не се смейте” и много други. Поради това едно дете може да порасне просто с липса на емоции, което ще му причини възмущение и недоволство от живота.
Сигурно е да се каже, че няма такива комплекси, с които не бихме могли да се справим, защото това са само мисли в главата ни. А отговорът на въпроса как да се преодолеят комплексите и несигурността в себе си е - трябва да се научите как да се справяте с тях. Това може да се направи независимо.
Но ако все още не можете да се отървете от предразсъдъците, тогава психологията винаги може да помогне при решаването на този проблем. Трябва да прочетете подходящите книги или да се консултирате със специалист в тази област. Обичайте себе си, ценете и ценете, а след това никакво чувство за малоценност и притеснения как да се отървете от комплексите за външен вид не могат да се установят в главата ви.